Pilov blog
Hoj! Danes vam bom povedla vse o plezanju. Plezanje je težak šport saj se moraš pravilno prehranjevat in delat različne vaje. Postaneš pa zlo močen in maš lepo postavo. Pri plezanju potrebuješ plezalke, pas, magnezij in magnezij vrečko. Moj trening poteka tako: najprej grem tečt približno 1500km, nato popijem tekočino, se ogrejem in raztegnem, nato delam vaje za moč(trebušnjaki, vzgibi sklece,..) približno 45min, nato pa plezanje, najprej se ogrejem na bolderci(nižja stena), nato 45min plezam balvane, imam 30min odmora(oz. učenje), nato grem na težavnost za 45min nato 15 min odmor(učenje) nato grem še na hitrost za 30min, domov pridem odvisno kje plezam ponavadi okoli 8, medtem ko se vozim če grem trenirat kam daleč se učim.Moraš biti zelo organiziran. Treninge imam 4 do 5 na teden ¸plus ena do dve tekmi vsak teden. Ko se na začetku prijaviš imaš treninge 2 na teden in nobene tekme. Upam da sem koga privabila za ta šport.Zdaj pa še posnetek mene pred dvemi leti ko se trenirala šele tretje leto 2 na teden.
https://www.youtube.com/watch?v=6dH0PV_VmJY
PS: grozna se bla
https://www.youtube.com/watch?v=6dH0PV_VmJY
PS: grozna se bla
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
To si bla ti? Kulll dobr blog, js tut treniram plezanje in mi mamo najprej 1 krat na teden in poj gres naprej(tm sm js) mas dvakrat na teden in poj gres se naprej (tm bom js vrjetn nasledn let) in je trikrat na teden.
očitno si res dobra, sicer pa js nemaram hodt na tekme tko dabl rekreacijsko- za zabavo plezam
lp bailey
očitno si res dobra, sicer pa js nemaram hodt na tekme tko dabl rekreacijsko- za zabavo plezam
lp bailey
2
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
O wowwww kok si bla kjut če si to tiii!!! Js sm trenirala ampak to k plezaš prvezan pa je blo fino...js mam autogram od Janje Garmbret ahhhhh ful si talented :)
1
hvala ti ful kr moji sošolci se sam norčujejo kak je to šport
verjamem da si tut ti ful lepa
verjamem da si tut ti ful lepa
cruel swiftie
besede
cruel
pa plezanje je ful orenk sport! pač what is gonna be football in life ????? pač plezanje je tut nekej pameti (pač okej da najds strategijo po oprimkih) pol pa nogomet : naslije, brcanje (mislm sej je sport ampak jaa nohate moj opinion)
cruel
pa se en question....kera skupina si?? k ena prjatlca je 11 pa ma 2,3 na teden na bolder sceni se mi zdi
ena moja prjatlca sm je rekla ce pozna pa je rekla da si lani bla v njihovi skupini za nekej časa pa da ful dobr plezassssss
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
omg Janjo si spoznala! Pa supr si plezala! js ne plezam sam sem čiiiistt nora nanjo🥰🤩
dobr blog
lp
V:racehorse:
dobr blog
lp
V:racehorse:
1
Moj odgovor:
Špik
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
sramota
hojla
stara sem 11 let in hodim v 6.razred.zdaj so nas premešali in imam nove sošolce.anpak moje bivše sošolke me izzivajo.pač zato ker v tretjem razredu smo šli v šolo v naravi.jaz sem bila z tremi ki niso prijazne do mene.sej vem morala bi iti v dru go sobo punc pač dve sobe smo imeli anpak prosile so me sicer pa nisem hotela biti z eno ki ima tiste potrebe.pač sej vem da si ni sama kriva anpak grozno se obnaša.no skratka tam sem imela plišasto igračko ki sem jo dobila za rojstvo.sej ni taka k une k so prov za dojenčke.pač plišast medvedek.zdej so vsem povedale da jo imam pa še smejijo se mi
stara sem 11 let in hodim v 6.razred.zdaj so nas premešali in imam nove sošolce.anpak moje bivše sošolke me izzivajo.pač zato ker v tretjem razredu smo šli v šolo v naravi.jaz sem bila z tremi ki niso prijazne do mene.sej vem morala bi iti v dru go sobo punc pač dve sobe smo imeli anpak prosile so me sicer pa nisem hotela biti z eno ki ima tiste potrebe.pač sej vem da si ni sama kriva anpak grozno se obnaša.no skratka tam sem imela plišasto igračko ki sem jo dobila za rojstvo.sej ni taka k une k so prov za dojenčke.pač plišast medvedek.zdej so vsem povedale da jo imam pa še smejijo se mi
Obvestila
1.9.2024
Veliki literarni natečaj "NAJST"
Sodelujte na natečaju "NAJST," ki ga najdete v rubriki FESTIVAL!
Dogodek je del programa bralne kulture, ki ga sofinancira Javna agencija za knjigo Republike Slovenije.
