BODI MOJ LAJF SEJVER POGLEJ PLSSSSSSSSSS
0
Kiki ❤️
ej a dieta deluje:thinking: ce je ze gdo biu pa ce deluje plsss napis kva si delu kva si jedu kok si shujšou shujšala vaje kok časa si rabil/la da si shujšal/la PLSSSSSSSSSS NAPISSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Nevem, raje se s kom posvetuj, jaz sem si ful omejila sladkarije pa gibati se probam več pa sem že 3 kg zgubila v 2 tednih...
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
prvo prosimmmmm
se posvetuj s svojo zdravnico/zdravnikom
o tem. povedal-a ti bo kaj je bolje zate, kako+ s pomocjo je varneje.
se posvetuj s svojo zdravnico/zdravnikom
o tem. povedal-a ti bo kaj je bolje zate, kako+ s pomocjo je varneje.
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hey!
Preden se odločis za dieto poglej itm vcasih ti lahko pomaga da vidis ce je res to potrebno. Lahko ti povem iz svojih izkušenj.
Ne dolg nazaj sem mislu da sm močen pač ne debel ampak pač ja. Verjetno je to kr mam itm normalna teža večino fantov pa so podhranjeni pac nvm. Verjetno je to ker hodim v fitnes, torej prvo razmisli če so tvoji kg visoki zarad težkih kosti al pa lah mišic. Nikol se ne stradaj! Js sm se stradu 2 tedna in prosim ne me napid zej haha ampak na teden sem zgubu prvi teden 3kg in pol sem se odloču da bom nehi ker sm skir skup padu. Priporočam gibanje (če želiš hujšat morš vsak 1000kcal na dan shujšat ampak na zdrav način), jej zelenjavo in ne prevec ogljikovih hidratov. Meni pomagajo tud aplikacije za zdravje ker ne pijem dovol. Priporočam 2 litra. Malo tud preračunaj kcal ampak prosim ne se obsedit ker lahk dobis anoreksijo ceprav ne govorim o tem mam iskusnje. Mors pa vec kcal pokurit kot pojest. Tud hoja pomaga pa spanje.
Ce se kej rabis mi lahk napises lov ju pa rada se mej 🤍
Preden se odločis za dieto poglej itm vcasih ti lahko pomaga da vidis ce je res to potrebno. Lahko ti povem iz svojih izkušenj.
Ne dolg nazaj sem mislu da sm močen pač ne debel ampak pač ja. Verjetno je to kr mam itm normalna teža večino fantov pa so podhranjeni pac nvm. Verjetno je to ker hodim v fitnes, torej prvo razmisli če so tvoji kg visoki zarad težkih kosti al pa lah mišic. Nikol se ne stradaj! Js sm se stradu 2 tedna in prosim ne me napid zej haha ampak na teden sem zgubu prvi teden 3kg in pol sem se odloču da bom nehi ker sm skir skup padu. Priporočam gibanje (če želiš hujšat morš vsak 1000kcal na dan shujšat ampak na zdrav način), jej zelenjavo in ne prevec ogljikovih hidratov. Meni pomagajo tud aplikacije za zdravje ker ne pijem dovol. Priporočam 2 litra. Malo tud preračunaj kcal ampak prosim ne se obsedit ker lahk dobis anoreksijo ceprav ne govorim o tem mam iskusnje. Mors pa vec kcal pokurit kot pojest. Tud hoja pomaga pa spanje.
Ce se kej rabis mi lahk napises lov ju pa rada se mej 🤍
2
Kiki ❤️
Tenkjuuuu. Kok si pa str btw❤️❤️
Kokossskskha
Hmm kr dovolj haha
Kiki ❤️
Kok pa hahahahha
Kiki ❤️
😭
kokokokokkkokoksodkofkoijgowJO
Pa lepo se mej, pozdravcke <3
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Živjo! Okej, jaz ne hujšam ravno, bi pa vseeno rada izgubila kakšen kg, čeprav je moja postava še kar ok. Torej jaz 5krat na teden telovadim po 30min(naj workoute imajo: Lilly Sabri, Gabbriella Whited, Daisy Keech, Body Project, Pamela Reif, Growingannanas) Dieta ponavadi deluje, toda jaz sem velik foodie in pri hrani si pomagam tako, da v šoli ne pojem, kar vsega kar mi ponudijo ampak le če si res želim in še takrat spravim za pozneje, ter ko pridem domov zmešam žlico jab. kisa z vročo vodo, popijem in nato šele pojem. Pomaga ti izgubit kakšen kg:). Drugače pa se probam čim več gibat, v šolo grem peš ali s kolesom, izogibam se predelani hrani, visokokalorični hrani, sladkarijam in nezdravim pijačam. Jem pa čim več: sadja, zelenjave, jajc,...
Upam da sem ti pomagala in lp:)
Upam da sem ti pomagala in lp:)
0
udstplp:)
Kiki ❤️
Tenkjuuuuu
Moj odgovor:
nekapunca
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Sošolke
Hej,
Mam 4 sošolke k so drgač ful uredi pa prjazne pa pomagajo vedno pa tud take bolj odličnakinje ampak vedno k kj tko v šoli delamo se one neki posebi menjo z učitlco pa vedno morjo one vse urejat pa za valeto pa to.
Recimo prejšni teden smo mel uno neko tekmo za ključ k smo jo nrdil za 8.razrede. In tko uno uro k je bla pred to tekmo k je bla med odmorom so spet one šle pripravljat vse za to in se že prej (sploh ne vem kdaj)zmenile z učitlco da bodo one. In pol sm jst sam tak uprašala če lohk še jz in je bla ena tko : Dej no ! Pa pol tko sm prašala če jim lohk saj rečem tko PRIPRAVLJENI,POZOR ZDAJ pa je ena rekla da ne da bo ona.
Pa tko dve punce od teh štirh sta vredi sam se družta z dvema k sta bl bossy in pol sta še onedve zraven. A
No pa enkrat smo mel en dogodek v šoli in spet smo tko kako bomo to postavl in sta te sošolki vse po svoje nrdile.Pa mislta da je tko najbol.
Ne vem sam ni mi fer k jz bi tud kj delala pa se oni to kr enkrat zmenjo pa po nemorm. Po pa še pohvale dobijo. Ostali pa sploh nesmemo delat.
No ja ne vem kaj nj ker so drgač res vredu pa prjazne pa se ne kregajo tko da se nemorm kregat z njimi. K jz pa tud drugi bi tud kj delal Pol pa izpademo k da ne pa da se nm neda Sam ne vem kaj si vi mislite?
Sorry k sm cel roman napisala :no_mouth::no_mouth:pa hvala za odgovore!!!
Mam 4 sošolke k so drgač ful uredi pa prjazne pa pomagajo vedno pa tud take bolj odličnakinje ampak vedno k kj tko v šoli delamo se one neki posebi menjo z učitlco pa vedno morjo one vse urejat pa za valeto pa to.
Recimo prejšni teden smo mel uno neko tekmo za ključ k smo jo nrdil za 8.razrede. In tko uno uro k je bla pred to tekmo k je bla med odmorom so spet one šle pripravljat vse za to in se že prej (sploh ne vem kdaj)zmenile z učitlco da bodo one. In pol sm jst sam tak uprašala če lohk še jz in je bla ena tko : Dej no ! Pa pol tko sm prašala če jim lohk saj rečem tko PRIPRAVLJENI,POZOR ZDAJ pa je ena rekla da ne da bo ona.
Pa tko dve punce od teh štirh sta vredi sam se družta z dvema k sta bl bossy in pol sta še onedve zraven. A
No pa enkrat smo mel en dogodek v šoli in spet smo tko kako bomo to postavl in sta te sošolki vse po svoje nrdile.Pa mislta da je tko najbol.
Ne vem sam ni mi fer k jz bi tud kj delala pa se oni to kr enkrat zmenjo pa po nemorm. Po pa še pohvale dobijo. Ostali pa sploh nesmemo delat.
No ja ne vem kaj nj ker so drgač res vredu pa prjazne pa se ne kregajo tko da se nemorm kregat z njimi. K jz pa tud drugi bi tud kj delal Pol pa izpademo k da ne pa da se nm neda Sam ne vem kaj si vi mislite?
Sorry k sm cel roman napisala :no_mouth::no_mouth:pa hvala za odgovore!!!