snofi
Naslednji Pil izide 7. junija
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Smetišnica: Polepšava postave

Polepšava postave

1
Fitness girl
jaz sem se odlocila "spremenit" postavo v smislu da bom imela nazaj normalen trebuh takega kot pred karanteno in telo kot pred karanteno (torej manj speha). zelim si to uresnicit najlozneje do zacetka sole. povejte mi kaj glede kalirij in gibanja (koliko, kaj).

Podatki

Visina 165cm

teza 55kg

starost 12 let

hvala za vse
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Okej, ti si ravno prav težka, za svojo starost in višino. Če pa res hočeš shujšat, teci vsak dan 2 km. Ti pa, hujšanja ne priporočam.
1
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Ne hujšat, to je normalna telesna teža, če pa že moraš potem naredi nekaj vaj za trebuh kot so trebušnjaki, ruski tvist... Hrane si ne omejuj
0
 
TOTALNO se strinjam :)
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Jej manj krompirja in kruha, ter več zelenjave in mesa. Prvi dan teči 10 min, potem pa vedno bolj stopnjuj.
0
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Ni ti treba zmanjšati teže, lahko pa če se ti zdi potrebno nadomestiš težo "špeha" s težo mišic. Skratka jej veliko beljakovin (jajca, meso, stročnice) in telovadi. Samo prosim ne se iti diet ker to za najstnike in rast ni zdravo.
0
 
Blu blu
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hojjj!
Prvo: zk so vsi mlajši otroci višji od mene:tired_face:krivica:joy::tired_face:

Torej...
Začni telovaditi. Poskusi vsaj 3× na teden it malo ven, teči, hodi nekaj kar boš lahko bila športno aktivna :)
Jej sadje, zelenjavo, beljakovine, maščobe,... Raznoliko hrano!
Ne pojej preveč sladkarij. Kašen majhen košček na dan ne bo ničesar naredil. Ko poješ nekaj se te kalorije morajo izrabiti s pametnim delom. (Športno aktivnostjo)
Hujšanja na silo ti ne priporočam, saj se maščobe v tebi nakopičijo in nato lahko postaneš dobesedno debela!
Mislim da za svoja leta in višino, je to popolno, če pa imaš resno željo in se želiš resno skup vzeti pa sledi našim navodilom :)
Maš to<3
Lp
0
 
Lol jst sm stara 11 velika pa 166cm
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Preden na spletu karkoli objaviš, se vprašaj: ali objava vsebuje karkoli, česar ne bi želel deliti s popolnim neznancem na cesti?

Smetišnica


Objava:

Na štajerskem ne rečemo...

Ogledov: 33 Odgovorov: 6
 
8
Objava:

ERAS TOUR- PARIS N1 UPTADE<3

Ogledov: 31 Odgovorov: 2
 
1
Elly 7
Objava:

Pač nevem...

Ogledov: 32 Odgovorov: 1
 
0
Vzdevek
Objava:

Ali vedo?

Ogledov: 66 Odgovorov: 3
 
3
Kr ena pisalka zgodb
Objava:

Zgodba

Ogledov: 49 Odgovorov: 1
 
3
Objava:

Q&A-odgovori

Ogledov: 72 Odgovorov: 0
 
12
Objava:

Q&A-vprašanje

Ogledov: 101 Odgovorov: 7
 
13
Objava:

Bralni klub

Ogledov: 80 Odgovorov: 7
 
4
Mia potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

Bff in en fant

hej

mam problem z mojo bff tuki bom zdej napisla zgodbo:
no pac js moja bff se bol druzma s fanti in mi hodmo na isto gimnazijo
pac zacel se je tk:
jaz pa moja bff sma se okol v 7.r zacele druzit s fanti
no in je blo use ok razn v sredni v 2 letniku se je pa spremenil
s temi fanti smo na isti soli
pac mi smo taka grupa in se ful ok stekamo sam tam se je moja bff zalubla v enga tipa in obadva sta ful popular no in ta fant je meu zurko in smo mi iz te grupe prespal pri njemu in pol sm zvedla da je on tut v njo in sta zacela neki mutit
in pol ko smo sli po zuru okol 4h zjutri spat no in so bli jogiji in js pa bff sma mislale da boma skup spale sam so bli jogiji za enga en pa za dva in sma midve mislale tam gor spat in pol pac je ta fant meu en jogi premau in smo js moja bff pa ta fant spal na enem in moja bff je bla zravn njega js pa zravn moje bff in pac midve sma se se mau pogovarjale in fant je biu se pjan in ji je tak zaceu govorit v spanju da jo ma rad pa zaceu objemat njej je blo pa itk kul kr je u njega no in pol zvecer sma se midve zamenjale in sm sla js spat blizu njemu ona pa na konc in pol on ni vedu da sma se zanenjale in je mene zaceu slatat in pol sm mu rekla nehi in je reku da je mislu da je to moja bff in pol ga je ona tak neki pon njegovih laskih pobozala in sm ja uprasala ce sta skup in sta rekla ne in mi je blo cudn
ko sm se pogovarjala z ostalimi frendi v grupi so rekl da on pali na njo
pac in ko smo sli kampirat sma js pa bff mele svoj sotor pa oni svojga in pol smo se mi sli kopat onadva sta pa tam ostala in pol ko pridemo sta se ful poljublala in ona je tak na njemu sedela in jo je pa za rit drzal in smo se tak sam pogledal pa sli stran men je blo ful cudn
no pol smo pa sli en dan nekam skup na koncert od bff pa mene najljubsga pevca in pol sta se tak pred usemi poljublala in pol sta sla kasnej na wc in si lahka sam mislim kaj je blo
no pol cez neki tednou mi ona na samem pove da je noseca z njim
js sm bla v soku
pac ni mi jasno ker on je se tak otrocji pa tak sam smejau bi se
pa tut ona pa on sta zlo popularna in do bff prijejo fantje pa zacnejo jo tak gledat pa sprasvat kak je pa da je lepa pa to pr njemu pa pridejo punce pa mu zacnejo govorit kak ma lepe misice pa to


js nevem kaj naj
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Oglas

Zadnji odgovori

Na koncu sem ugotovila kdo zares sem - našla ...
 
Zelllllllllllllllllllo lepo a to si bila ...
 
u huddooooo zgleda sm bla pozna z mojimi ...
 
Jp točno tak(sem čistokrvna štajerka, ki ...
 
omggggg to je tok dobr :heart::heart::he ...
 
dej part 2 plsss ful je zabvn:sweat_smile::sweat_smile::sweat_smile::sweat_smile::rofl::r
 
Dekle, ki je ključ do ravnovesja Vilinka ...
 
Kaj pomeni "delm"
 
O woww, tale je pa njalepša do zdaj! Imam ...
 
Ja, jaz mojim staršem nisem točno povedla ...
 
Part 2! Ja drugače, jaz sem štajerka! haha ...
 
krasno-mogočno-lepa!!!
 
ful je lepa!:heart_eyes::heart_eyes::heart_eyes:
 
:joy::joy::joy::joy:dej plis še part 2