snofi
Naslednji Pil izide 4. februarja

Nova številka
Januar 2022

Revija
Izid: 7. 1. 2022
pepca oblacek

Svetovalnica - TEŽA

TEŽA

0
Hello,
pls odgovori ker rabim vašo pomoč.
<33333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333
333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333
No jaz sem visoka 161cm in težka 70kg kar je zelo zelo zelo preveč in stara sem 10 30.1. bom 11. Zaradi moje teže imam tudi visok pritisk. Najslabše je pa to da me zaradi izgleda učiteljica športa ignorira oz. zdaj delamo premete v stran in stoje jaz znam oboje in me zaradi zgleda reče da jaz sigurno ne zmam premeta in stoje. Res se počutim izključeno. Prosim vas če mi date nasvete kako naj zelo shujšam še pred poletjem!!! Oz. rada bi zdravo jedla. In tako naprej.
Lp
Narcisa
 

Odgovori:

Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Ni prav, da te tako ignorira učiteljica! To je grdo! Fuj in fej.... Kdo pa misli da je! Ti se ne sekiraj, delaj kakor gre in ji pokaži, da si boljša od nje.

Kar se tiče pa tvoje teže. JA je malo previsoka in če imaš probleme s pritiskom, je verjetno res previsoka. Kaj pa pravijo zdravniki? Si bila že pri njemu in ste naredili kakšen jedilni plan in telovadbo itd.? Če še niste, ti res toplo svetujem, da greš to čim prej uredit.
Ker mogoče pa imaš tudi kakšno bolezen, da se ti recimo maščobe in to nepravilno predelujejo. Ker to obstaja in tudi poznam osebo, ki to ima.

Zdej sicer ne vem koliko poješ na dan in kaj ješ. Ampsk poskusi se *b*izogibati*b*:
- *b*sladkorju*b* po večini. Se pravi ne jej sladkarij, čokolade.
- *b*predelana hrana je slaba*b* (se pravi razne poli salame, hrenovke, čipsi, hitra prehrana (ala mcdonalds), pizze (razn če je narejena doma))
- *b*nasičenim maščobam*b* (tega je FUL velik v hrenovkah pa salamah pa čipsih, pač junk food na splošno)

*modra*Rajši jej:*modra*
- sveže sadje (ne smoothie, tm je FUL cukra notr)
- polnozrnat kruh, riž, testenine
- ribe, perutnino, rdeče meso (ampak v majhnih količinah)
- zelenjavo

Pa gibaj se vsak dan. Vsaj 30 min vaj. Pa naj bodo to počepi, predkloni, razgibovalne vaje. Dost je YT videov z zranimi vajami. Pa poskusi vsak dan it vsaj za kakšne 30 min na sprehod kam.

Shujšala ne boš od danes na jutri. Postopek hujšanja in uravnavanja telesne teže je dolgotrajen. Ker tudi kilogramov nisi gor dobila kar od danes na jutri. Pravilno zgubiti kilograme je težje, ko pa neka JoJo dieta, pri akteri si kmalu nazaj na starih kilogramih s še kaj dodatnimi.
2
 
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Ja. Tako kot je napisala Mantra, poskusi! Res ni prav, da te učiteljica ignorira! Poskusi ji povedati, da ti to ne paše, ali pa o tem povej razdedniku.
lp, LION184
P.S. Držim pesti :)
0
 
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Se strinjam z Mantro. Čim več zdravo hrano pojej kot pa sladkarije. Drgači pa to povej zdravniku, da bo tudi on lažje ti svetoval, kaj je najbolje. Sicer pa: popij dovolj tekočine ( VODE ALI LIMONADE!).
0
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Preden na spletu karkoli objaviš, se vprašaj: ali objava vsebuje karkoli, česar ne bi želel deliti s popolnim neznancem na cesti?
Svetovalnica

Nervous girl

Kako se zredim?!?!

Ogledov: 18 Odgovorov: 1
 
0
Pilovka 1

Črno&Belo

Ogledov: 39 Odgovorov: 4
 
0
njena bestika

KNJIGE !!!!!!

Ogledov: 23 Odgovorov: 2
 
0
.....................

Moj glas

Ogledov: 28 Odgovorov: 2
 
0
<3:)

prijateljstvo?

Ogledov: 24 Odgovorov: 0
 
0
LoveHermioneGranger

moja sestra

Ogledov: 45 Odgovorov: 1
 
0
žalostna

hej prosim pomoč

Ogledov: 28 Odgovorov: 2
 
0

Šola, maske...

Ogledov: 52 Odgovorov: 0
 
0
..................... potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

Moj glas

hejla
bom kar takoj prišla k bistvu. no jaz bi rada pela. ampak me je sram peti v javnosti saj ko sama sebe poslušam si zvenim grozno. kaj naj naredim s svojim glasom da bom lepo pela?
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Vprašanje

Kako pogosto obiščeš Pilovo spletno stran?
Vsak dan!
(179)
Večkrat na teden.
(118)
1-krat na teden.
(50)
Samo občasno.
(117)

POIŠČI PILOVCA/KO

VARNO NA SPLETU

Zakaj moraš biti na spletu še posebej previden?
  1. Ker nikoli ne veš, s kom zares govoriš.
  2. Ker je veliko škodljivih spletnih strani, ki lahko okužijo tvoj računalnik ali zlorabijo tvoje podatke.
  3. Ker lahko deljenje podatke ali fotografije nekdo hitro izkoristi v druge namene.
Zakaj moreš biti pazljiv, ko objavljaš fotografije?
  1. Ko deliš fotografijo, izgubiš nadzor nad tem, kaj se z njo zgodi.
  2. Tvoje fotografije na spletu lahko najde vsak.
  3. Kar je enkrat objavljeno na spletu, tam ostane za vedno.
Kako poskrbeti za zasebnost na spletu?
  1. Preveri, da imaš na vseh straneh urejene nastavitve zasebnosti.
  2. Prepričaj se, da imaš vklopljeno možnost odobritve fotografij, na katerih te ljudje označijo.
  3. Zavedaj se, da lahko vedno prijaviš neprimerne vsebine, ki posegajo v tvojo zasebnost.
Bodi pozoren, ko sprejemaš nove prijatelje!
  1. Premisli, preden sprejmeš prošnjo za prijateljstvo. To osebo res poznaš?
  2. Neznanci so lahko tvoji vrstniki, lahko pa se za njih samo izdajajo.
  3. Ko nekomu odobriš prošnjo za prijateljstvo, mu omogočiš dostop do vseh svojih podatkov!
Tri pravila varnosti na spletu:
  1. Nastavi si močno geslo in ga ne zaupaj nikomur.
  2. Ne prijavljaj se na omrežja, ki jih ne poznaš.
  3. Če si se prijavil na tuje omrežje, poskrbi, da se boš z njega tudi odjavil in da se tvoje gesla niso shranila.
Vedno imej v mislih!
  1. Nikomur ne zaupaj svojega priimka, naslova, telefonske številke in podobnih podatkov.
  2. Ne objavljaj fotografij drugih, še posebej ne brez njihovega dovoljenja.
  3. Postavi si časovne omejitve glede uporabe spleta, saj čas na spletu hitro mine.
Kakšna so pravila obnašanja na družbenih omrežjih in forumih?
  1. Vedno bodi prijazen do drugih.
  2. Na nesramne komentarje ne rabiš odgovarjati.
  3. Če se nekdo neprimerno obnaša, ga blokiraj.
Kako ustvariti dober vzdevek?
  1. Pri ustvarjanju vzdevkov bodi izviren.
  2. V vzdevku ne uporabljaj svojega imena ali starosti.
  3. Za vsako družbeno omrežje ali spletno stran imej drugačen vzdevek.
Zapomni si!
  1. Na spletu ne klikaj vsega, kar vidiš.
  2. Prepričaj se, da si na varnih spletnih straneh in ne prenašaj datotek neznanega izvora.
  3. Povezave, ki jih ne poznaš, lahko na tvojo napravo prenesejo viruse.
Kako varno uporabljati družbena omrežja?
  1. Tvoj profil naj bo nastavljen na zasebno.
  2. Sprejmi le ljudi, ki jih poznaš.
  3. Ne objavljaj stvari, za katere ne želiš, da jih vidijo vsi in se jih boš čez 20 let sramoval.
Kakšno je varno geslo?
  1. Vsebuje najmanj 10 znakov.
  2. Vsebuje velike in male začetnice ter številke.
  3. Vsebuje posebne znake.
Dobro geslo je osnova varnosti na spletu!
  1. Geslo ima na internetu isto vlogo kot ključ, s katerim zakleneš dom.
  2. Preveč enostavno geslo lahko razvozla praktično vsakdo.
  3. Pri ustvarjanju gesel bodi kreativen.
Geslo imaš, kaj pa zdaj?
  1. Geslo redno menjaj.
  2. Če ga shranjuješ, poskrbi, da je na varnem mestu.
  3. Ne shranjuj gesla, napisanega na listku, v ovitku telefona.
Kako varno nakupovati na spletu?
  1. Drži se preverjenih spletnih mest.
  2. Vedno preveri podatke o trgovcu in se prepričaj, da so resnični.
  3. Vedno nakupuj s starši ali drugo odraslo osebo, ki je vešča spletnega nakupovanja.
Pazi, ko nakupuješ na spletu!
  1. Pred vnašanjem kreditne kartice preveri, da je v orodni vrstici izpisana kratica »https« s ključavnico.
  2. Preklikaj stran in se prepričaj, da je prava.
  3. Preveri naslov spletne strani, izpisan v orodni vrstici.
Na kaj moraš paziti pri nagradnih igrah?
  1. Če so predobre, da bi bile resnične, gre verjetno za prevaro.
  2. Dobro preveri, kdo organizira nagradno igro.
  3. Bogate obljube so znak za alarm.

Oglas

Zadnji odgovori v Svetovalnici

Doglover je odgovoril/a na
Se trinjam.
 

Doglover je odgovoril/a na
Vprašaj jo kakše knjige najraje bere (npr. ...
 

Doglover je odgovoril/a na
Hmmm mby pojej več hrane, ki ti je res dobra ...
 

Doggylover je odgovoril/a na
Takoj k zdravniku in povej staršem!!!!!!!!!!!!!!!!! ...
 

Mantra je odgovoril/a na
Takoj k zdravniku. Seveda povej staršem. ...
 

Bela Zvezda je odgovoril/a na
Ja, tudi jaz mislim, da je najboljše iti ...
 

Bela Zvezda je odgovoril/a na
Najprej moraš vedeti, kakšne tematike zgodb ...
 

Bego je odgovoril/a na
Bejži k zdravniku, res ne vem kaj bi blo ...
 

Pianistka1 je odgovoril/a na
Hej predlagam ti, da zapoješ staršem oni ...
 

ena punca je odgovoril/a na
Hej! Iz svojih pevskih izkušenj ti svetujem ...
 

HORSEgirl je odgovoril/a na
hejj jaz sem zelo pozitiven človek tako ...
 

Mantra je odgovoril/a na
Mislim, da pri tvoji sestri problem samo ...
 

the girl 😎 je odgovoril/a na
poglej, to je pozitivna misel, če imaš svoje ...
 

Daisy123 je odgovoril/a na
Priporočam ti da pišeš zdravnici. Daisy:kissing_heart::kissing_heart::kissing_heart:
 

History girl je odgovoril/a na
ZDRAVO! JAZ TI BI Z VESELJEM POMAGALA ...