Naslednji Pil izide 7. maja

Nova številka
April 2021


Izid: 2. 4. 2021

Hujšam

0
Živijo!!!
V zadnjem lettu sem se zelo zredila in to mi ni všeč. Rada bi shujšala na zdrav način zato me zanimajo kakšne vaše zgodbe ali pripombe.
 

Odgovori:

Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
jej zdravo hrano izogibaj se priboljškom (smoki,čips,čokolada,bonboni) bolje da tega bolj kot ne nič ne ješ no en košček čokoladice te ne bo podrl tako da si lahko čisto malo privoščiš A PAZI DA TE NE ZANESE!
Bodi aktivna ne leži delaj kar koli samo ne lenariti!
Telovadi hodi itd. če naredi par trebušnjakov to ZELO POMAGA!
Upam da sem pomagala:grinning:
0
 
Nnnnnnnnnnnnnnn
hvala
 
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Ne jej mastne hrane, ne preveč kruha, krompirja. Tudi sladkarij ne. Če imaš čas, telovadi. Jaz imam podoben primer kot ti, le da nimam časa za telovadbo.
0
 
Izabela
ok hodim redno tečt upam da bo to vredu
 
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Hoj. Tudi jaz sem e pred nekaj meseci odločila, da izgubim malo mase, n mi je upelo. Najprej poskrbi, da zaužiješ veliko vode, Brez vode boš težko izgubila težo. Potem bodi aktivna. Priporočam ti program od Chloe Ting. Na youtubu imaš vaje, Če pa se želiš preiskusiti v kakšnjem njenem programu, pa lahko greš na njeno spletno stran. Njeni programi so brezplačni. Za začetek priporočan 2 week shred challenge, saj traja najmanj časa, potem ko boš malce bolj v formi pa se lahko preiskusiš še v kakšnem drugem challengu. Ob vsakodnevi telovadbi lahko preiskusiš še kaj drugega. Lahko preiskusiš kakšen šport ali kakšne aktivnost. Jaz naprimer, sem se zaljubila v tek. Čeprav je na začetku bilo težko, sem že po enem tednu viela spremembe na mišican na nogah. Lahko a hodiš samo na dolge sprehod. Nasljedna stvar je štetje kalorij. Seveda, če ničeš ih nerabiš štet, vendar včasih pomaga, da veš kliko česa je potrebno zaužiti dnevno. Seveda, če misliš, da bi lahko prišlo do kakšne bolezni tega ne delaj.
Veliko je govora o hrani. Moje mnenje je takšno, če se doti gibaš, in ješ manj sladkane in soljene stvari, ti bo uspelo. Lahko začneš s nesladkanim čajem. Če imaš rada kislo, si namesto sladkorja daj notri limono. Zjutraj spi kozarec limonine vode ( topla voda z limoninim sokom). Zaenkrat je to vse kaj sem počela jaz. Najpomembnejša je seveda volja in da to delaš zase in ne za druge.
Vem, da ti lahko uspe, vrjamem vate:heart:
0
 
Mentallyill
lepa hvala za nasvete
 
Ni problema❤
 
Mentallyill
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Veliko se gibaj (se vedno zmerno) in NIKOLI ne jej manj. jej zdravo in imaj pet obrokov vmesni priboljški pa niso potrebni. če pa kdaj poješ pico ali čokolado ne bo konec sveta.
0
 
hvala
 
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Poskusi jesti zdravo hrano:wink::sparkling_heart: npr. Zdrav zajtrk, kosilo....
Povezava do zdravega zajtrka:relaxed:
https://www.studentska-vadba.si/5-receptov-zdrav-zajtrk/
Potem ne sekiraj se preveč:wink::wink::wink:
Redno hodi na svež zrak:innocent::innocent:
Lepo se imej:sparkling_heart::sparkling_heart::sparkling_heart:
Lp Sladkorček :gift_heart:
0
 
wow ta spletna stran ma same dobre reči hvala
 
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Hej,

moram ti nekaj povedati, pa priporočam to vsem, da delajo: mi smo rabli za tekmovanje hoditi v 45 minutah čim več kilometrov naredit in jest sm šla na šolsko igrišče in sem hodila ful hitro, kolikor sem mogla. Potem ko sem prišla domov, sem bla cela mokr, kot da bi bila pod tušom. Tako da, take vaje rabiš delat pri hujšanju. Drugači pa jej zdravo hrano in nič mastnega.

lp
0
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Vprašanje

Šola na daljavo je ...
V bistvu super!
(382)
Šola kot šola, vseeno mi je.
(259)
Zanič, hočem nazaj v šolo!
(603)

Aktualne objave

💪Dekleta držimo skupaj💪
2
 

crazy in love 🥰
8
 

Balblabbla
2
 

TODAY NEW NAME
2
 

You make me un poco loco
8
 

Revija PIL
32
 

Idk
6
 

Oglas

Zadnji odgovori v Svetovalnici

Sk8er girl je odgovoril/a na
Mi smo se včasih zaradi tega preoblačle na ...
 

Karamela❤️ je odgovoril/a na
Ničesar se ti ni treba sramovati. Tudi drugim ...
 

Potterhead je odgovoril/a na
ne obremenjuj se! use punce imamo to in ...
 

je odgovoril/a na
Jahanje?
 

Revija PIL je odgovoril/a na
Avdicija je čisto okej, poznamo ljudi, ki ...
 

Nnnnnnnnnnnnnnn je odgovoril/a na
pomiri se. lej to kar si naredila ni ravno ...
 

Nnnnnnnnnnnnnnn je odgovoril/a na
na 4oči naj se pogovorita in naj mu lepo ...
 

April je odgovoril/a na
Hello!! Super ideja!! Jaz mislim da si ...
 

Nnnnnnnnnnnnnnn je odgovoril/a na
ja ne vem nojaz tudi ravno preorejam in malo ...
 

Nnnnnnnnnnnnnnn je odgovoril/a na
1. vprašanje: -bodi to kar si ne brigaj ...
 

Sladkorček je odgovoril/a na
Ojla, le lepo ji povej, saj se na starše ...
 

2344 je odgovoril/a na
ti se vpiši kamor hočeš, glede plesa pa grejo ...
 

... je odgovoril/a na
Jaz imam bele stene. Ti pa za poestritev ...
 

ena random punca je odgovoril/a na
hej, lahka ji reces da je bil to sam prank ...
 

... je odgovoril/a na
Mogoče kakšen šport, gimnastika, sestavljenje ...