snofi
Naslednji Pil izide 5. aprila
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

Iz ordinacije

Pozdravljena!

Najprej te moram pohvaliti, da si naj zdravnica, kar jih poznam, in da vsem odgovarjaš tako zelo razumljivo in vsem res pomagaš. Upam, da bodo tudi moja vprašanja objavljena v reviji, ker bi res rada izvedela nekaj stvari. Torej: 1. Stara sem skoraj 13 let in sem 8. razred v OŠ. Sem najmanjša med sošolkami in sploh nič ne zrastem. Že skoraj eno leto nisem zrasla niti za en cm in me skrbi, da bom ostala najmanjša v razredu in ne bom več rasla. Ali je to normalno ali ne bom več rasla? 2. Visoka sem 160cm in imam 54 kg ter skoraj 13 let. Ali imam preveč kg za svojo višino ali ravno prav? 3. Ko sem bila manjša, sem plesala balet in sem bila vedno res zelo suha, ko sem pa nehala, pa sem, čeprav jem zelo zdravo in se normalno gibam in športam, postala vedno bolj močna oz. sem začela pridobivati na teži. Ali je to le metabolizem ali kaj drugega, ker bi rada zrasla in spet bila tako suha.

AnH, 12, skoraj 13 let

Oj!

Otrok naj bi povprečno zrasel okrog šest centimetrov na leto do svoje končne višine, ki jo doseže ob koncu pubertete (pri dekletih je to okrog 15. leta). Rast poteka običajno v več fazah; najbolj intenzivna je ob začetku pubertete, ko pride do največjega prirasta v višini. Pri dekletih ta faza nastopi približno dve leti prej kot pri fantih (ker se tudi puberteta pri dekletih začne kakšno leto ali dve prej – nekje med 8. in 13. letom), zato ni nič neobičajnega, če so recimo pri dvanajstih letih dekleta v razredu višja od fantov. Dekleta največ zrastejo (6–12 centimetrov) v mesecih pred pojavom prve menstruacije (menarha nastopi v povprečju kakšne dve leti po začetku pubertete pri dekletih, običajno med 11. in 14. letom), nato pa se rast upočasni. Po prvi menstruaciji dekleta zrastejo povprečno le še 5–8 centimetrov, fantje pa začnejo rasti kasneje, a rastejo dlje in več.

Kakšna bo posameznikova končna višina, je precej odvisno od številnih dejavnikov – okolja, v katerem živi, (ne)ustrezne prehrane, morebitnih hormonskih motenj ali drugih bolezenskih stanj, predvsem pa od genetske predispozicije (dedne nagnjenosti). Visoki starši imajo po navadi višje otroke, nižji pa nižje. Seveda ni čisto vedno tako, izjeme so možne, a največkrat je tako.

Pri tvojih trinajstih letih in 160 cm višine torej težko rečem, koliko boš še zrasla – odvisno od tega, ali že imaš menstruacijo, kdaj si jo dobila in kakšne višine so tvoji starši. Verjetno boš kak centimeter ali dva še pridobila, bistvenega prirasta pa verjetno ni več pričakovati.

Po podatkih statističnega urada naj bi bila povprečna višina žensk v Sloveniji 165 cm, torej v nobenem primeru ne boš bistveno zaostajala za povprečjem!

Pri 160 cm in 54 kg tvoj indeks telesne mase (ITM) znaša 21,1, kar te uvršča na 76. percentilo za dekleta tvoje starosti. Tvoja teža je glede na trenutno višino torej še čisto ustrezna in zdrava.

Dejstvo je, da se med puberteto in z leti žensko telo (pa tudi moško, seveda) spremeni – pridobi obline, prsi, začne se nabirati maščevje na trebuhu in bokih. Tega se ne da spremeniti, to je normalen proces preobrazbe dekleta v žensko. Seveda pa je ob tem vseeno priporočljivo uživati zdravo in uravnoteženo hrano ter biti redno telesno aktiven, da ne pride do čezmernega kopičenja maščob in nezdravega naraščanja telesne teže.

zdravnica Nina
Objavljeno v oktobrski številki Pila 2021.

Vprašanje

Kako ti je všeč rubrika Šport?
Športa ne gledam in me zato ta rubrika ne zanima.
(219)
Zelo mi je všeč.
(129)
Všeč mi je srednje.
(138)
Bolje bi bilo, če ne bi bile novičke, ampak bi predstavili samo en športni dogodek.
(69)

AKTUALNO

LUŠTen in preprost namig za pripravo kosila

*Fotografija je simbolična.


Si želiš pripraviti okusno in zdravo kosilo, ki bo navdušilo ... več

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

ZADNJA ŠTEVILKA

Marec 2024

gumb

Revija
Izid: 1. 3. 2024

POSVOJI ŠNOFIJA!

PILOVA LESTVICA

Domača
1. Nina Pušlar - Malo, malo
2. Joker Out - Carpe Diem
3. Maraaya - Nebesa
4. Joker Out - Sunny Side of London
5. Joker Out - Barve oceana

Tuja
1. Käärijä - Cha Cha Cha
2. Dua Lipa - Dance The Night
3. Nicki Minaj & Ice Spice With Aqua - Barbie World
4. Taylor Swift - Is It Over Now? (Taylor's Version) (From The Vault)
5. Olivia Rodrigo - Vampire

GLASUJ ZA NAJ SKLADBO

Domača

1. Bepop: Dlan v dlan
2. Eva Boto: Kjer najbolj gori
3. Fehtarji: Štorklje
4. Joker Out: Sunny Side of London
5. Joker Out: Carpe Diem
6. Joker Out: Barve oceana
7. Maraaya: Nebesa
8. Nina Pušlar: Malo, malo
9. Raiven: Veronika
10. Siddharta: Prepovedana

Tuja

1. Doja Cat: Paint The Town Red
2. Dua Lipa: Dance The Night
3. Käärijä: Cha Cha Cha
4. Miley Cyrus: Flowers
5. Nicki Minaj & Ice Spice With Aqua: Barbie World
6. Olivia Rodrigo: Vampire
7. Robin Schulz & Rita Ora & Tiago PZK: I'll Be There
8. Sia: Gimme Love
9. Tate McRae: Greedy
10. Taylor Swift: Is It Over Now? (Taylor's Version) (From The Vault)

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Oglas

KNJIŽNA LESTVICA

Knjižna
1. J.K. Rowling - Harry Potter 7: Svetinje smrti
2. Enid Blyton - Pet prijateljev: Znova na Kirrinovem otoku
3. Karen M. McManus - Eden od nas laže
4. Sebastijan Pregelj - Deček Brin na domačem kolišču
5. Nejka Omahen Šikonja - Vihar v meni

NAKLJUČNI VIC

Domača naloga

Janezek dobi za nalogo, da nariše kravo in travo. Doma Janezek ne naredi naloge.

Naslednji dan v šoli ga učiteljica vpraša: ''Kje imaš narisano travo?''

''Pojedla jo je krava'', ji Janezek odgovori. ''Kje imaš pa kravo?'' Janezek pove: ''Odšla je.''

Hermiona Granger@_fen, 11 let