snofi
Naslednji Pil izide 3. junija
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

Kako postati bolj samozavesten?

Značka
Ti & jaz
Naslovnica
Fotografija: Shutterstock
Besedilo: Barbara Jarc

Če si samozavesten, ne pomeni, da si najbolj priljubljen. In tudi če si med najbolj priljubljenimi, še ne pomeni, da si samozavesten. Samozavesten si, ko se imaš rad, ko se sprejemaš takšnega, kot si – z vsemi prednostmi in slabostmi vred. Samozavesten si, ko si v sebi trden. Ko spoštuješ sebe in druge. Žal pa samozavesten ne postaneš s pritiskom na gumb, ampak je treba to graditi postopoma.

Frajerji
Marsikdo zmotno misli, da bo postal samozavesten, če bo na šoli postal del »elite«. Vsak razred ima svoje »ta glavne«, »frajerje«, s katerimi bi se drugi radi družili. Vendar v ta ozki krog že po definiciji lahko spada le malo ljudi, kar pomeni, da večina v razredu ni frajerjev. Iz česar lahko matematično-logično sklepamo, da tudi večina med vami, ki to berete, ne spada med frajerje. Žal. Ali pa tudi ne. Vsak je namreč dragocen sam po sebi. Le da morajo nekateri svojo dragocenost šele odkriti. Poglejmo, kako si lahko povečaš samozavest.

Razbijmo mite o samozavesti

  • Samozavesten si, če si lep. To sploh ni nujno. Obstaja veliko lepih ljudi (po takšnih ali drugačnih merilih, ki se sčasoma spreminjajo), ki niso samozavestni. In poznamo veliko ljudi, ki današnjim merilom lepote ne ustrezajo, pa so vseeno samozavestni – in tudi zelo priljubljeni in očarljivi.
  • Samozavesten si, če si del elite. Hja, verjetno je tistim, ki so del elite, nekoliko laže kot tistim, ki niso. To je pa tudi vse. Tudi oni se morajo najbrž ves čas dokazovati. In vsak kdaj podvomi o sebi, to je čisto človeško. Celo tisti, ki ne dajejo vtisa, da dvomijo o sebi – dvomijo o sebi. Ljudje, ki navzven najbolj skrbijo samo za svoje koristi in teptajo druge, so v globini zelo nesamozavestni, sicer bi bili bolj sposobni misliti na druge in z njimi sodelovati.
  • Samozavesten si, če nekaj znaš. Ja, to bi prišlo še najbolj v poštev. A žal ljudje velikokrat ne vemo, kaj znamo, ali pa tega ne znamo ceniti. Kako torej naprej?

Ugotovi, kaj so tvoje prednosti

Vsak ima prednosti in slabosti. Tako kot ni popolnih ljudi, tudi ni popolnih zgub. Vsak je v nečem dober, nekaj zna, ima dobre značajske lastnosti in je na njem nekaj lepega.

  • Znanje: si že ugotovil/a, v kateri dejavnosti si dober/dobra? V čem uživaš? Kaj ti leži? Običajno uživamo pri stvareh, v katerih smo dobri. No, morda nekateri res najbolj uživajo v ležanju na kavču, a tu imamo v mislih predvsem, za katero področje si nadarjen/a. Eni spretno »šraufajo«, drugi so vešči v računanju, tretji dobro pojejo, nadarjen/a si lahko še za jezike, šport, glajenje sporov med vrstniki ...
  • Lastnosti: Med lepe značajske lastnosti spada to, da znaš z drugimi sodelovati, da znaš poslušati in svetovati, da si pošten, da se trudiš, da varuješ skrivnosti drugih, da jim pomagaš ... In vsaj eno od teh lastnosti imaš tudi ti. To je notranja lepota.
  • Videz: Danes je moderno biti telesno fit in po možnosti tak, kot da so te pravkar retuširali v Photoshopu. No, v resnici ljudje nismo retuširani, če že, se nekateri dajo lepotno operirati, pa še to običajno zato, ker NISO samozavestni. Zagotovo je na tebi nekaj lepega, naj so to oči, ustnice, lasje, obraz, prsti, noge, pegice ... Kar oglej se in se pohvali!

Sprejmi svoje slabosti
Se ti zdi, da imaš slabosti preveč? Da si čista zguba? Potem se moraš nujno začeti sprejemati. Obstaja nekaj mehanizmov, kako se sprejeti takšnega, kot smo. Tu seveda ne mislimo, da se je treba ujčkati in dvigniti roke nad sabo (v slogu »jaz pač zamujam«) ter ostati za vekomaj tak. Ne. Gre za to, da se potrudiš, da se izboljšaš. Da narediš, kar je v tvoji moči. In da se potem ne sekiraš, če na tem področju pač nisi najboljši. Ker nihče ni najboljši kar vsevprek.

Ko ti spodleti
Vsakomur kdaj spodleti. Dobi slabo oceno, blekne neumnost, pozabi kaj narediti ... Vsi smo ljudje in motiti se je človeško. Pomembno je, da to potem poskušamo popraviti in ne več ponoviti. Kaj ob neuspehu še pomaga? Da pomisliš na vse, kar ti gre dobro in pri čemer žanješ uspehe, na vse svoje dobre lastnosti in nadarjenosti, na ljudi, ki te imajo radi in jih imaš rad/a. Včasih pomaga, da si to zapišeš na list in ga obesiš na steno, da ga lahko večkrat pogledaš.

Druži se s prijetnimi ljudmi
To je za samozavest zelo pomembno. Kot smo že omenili, marsikdo zmotno misli, da bo postal srečen, če bo sprejet v »elito«. V resnici pa si notranji občutek vrednosti gradimo ob ljudeh, ki nas sprejemajo takšne, kot smo (in mi njih, seveda, te stvari so vedno vzajemne). Ne primerjaj se s tistimi, ki ti zbijajo samozavest, ampak se raje druži z ljudmi, ki ti samozavest vlivajo.

Tak/a, kot si
Nekateri mislijo, da bodo postali samozavestni, če bodo takšni kot drugi (če bodo, na primer, poslušali isto glasbo). Drugi mislijo, da kažejo samozavest, če so »drugačni« in drugim nasprotujejo (na primer, da imajo pirs ali ne, odvisno, kaj je kontra). V resnici pa so samozavestni tisti, ki si upajo biti takšni, kot so.

12-letna Samozavestnica nam je pisala:

"Kako naj postanem bolj samozavestna?"

12-letna Samozavestnica nam je pisala:
"Kako naj postanem bolj samozavestna?"

Imate tudi vi enako težavo? Kako se spopadate s tem? Poznate koga v svoji okolici, ki ima podoben problem? Kaj bi vi svetovali Samozavestnici?

Mnenja pilovk in pilovcev

Jaz ti predlagam, da se več družiš. Sem v novem razredu in so vsi fantje glupi ko strele. Zato sem bla tut bl sramežljiva, te čist razumem. Najdi si kakšno družbo... prijatelje.... upam da sem pomagala:)

ZakajPaNe? 11 let in pol

Najprej vedi, da mnenje drugih ni pomembno. Delaj to kar želiš, oblači se kakor se želiš... Dober nasvet je tudi, da se pogledaš v ogledalo in izpostaviš stvari, ki so ti všeč glede tebe npr. oči, postava, nasmeh, etc.

Sydney 14

Hej, Poznam neko punco, ki ima enake težave kot ti. Ko skupaj sediva pri kakšnem predmetu in delamo v skupinah ji prepustim odločitev kaj in kako bova delali. Tako vidi, da ni tako “ brezvezna”. Če pa si želiš pomagat sama, pa vrčkrat povabi kakšno prijateljico npr. na sladoled in se pogovarjaj z njo, ali pa večkrat pojdi tja kjer je veliko ljudi. V šoli pa se poskušaj čim večkrat javiti. Tako boš dobila višjo samozavest in te ne bo več sram v javnosti.

Master George 10 in pol

Hojla! Težava s samozavestijo je res težka in naporna. Poizkusi bolj verjeti vase. Reči si: Jaz to zmorem. Jaz to lahko. Nisem ničvredna!!! To bi lahko pomagalo saj moraš samo bolj verjeti vase. Verjemi vase! Vem, da ti lahko uspe! Srečno!

pilovka99 12 let

Mogoče lahka poskusiš s tem, da se sprejmeš takšna kot si v tistem trenutku, bolj verjameš vase, si zastaviš kakšne cilje, proslavljaš svoje dosežke (ko ti nekaj uspe) Na spletu sem našla nekaj kako lahka izboljšaš samozavest: 1. Spoštujem se in se sprejemam. 2. Postavljam si cilje in si prizadevam, da bi jih dosegel/-a. 3. Sprejemam ljudi in z njimi sodelujem. 4. Rešujem “probleme” in se jim ne izogibam. 5. Učim se spopadati s stresom. 6. Razmišljam pozitivno. 7. Prevzemam odgovornost zase in za svoje vedenje. 8. Zavedam se, da sem dragocen, edinstven in neponovljiv človek. 9. Postavim se zase, postavljam meje. 10. Prepoznavam, sprejemam in izražam svoja čustva. To sem našla na spletu, upam, da kaj pomaga. Lahka pa vadiš z raznimi vajami. Na primer vprašaš 8 ljudi, kaj so tvoje edinstvene sposobnosti ali kaj pri tebi najbolj cenijo in jih zapiši. Upam, da sem ti vsaj malo pomagala.

Cool Girl 13

BODI TO KAR SI! Mislim, da če boš ostala zvesta sebi boš še najbolj samozavestna. Oblači se kot želiš, druži se s tistimi, ki želiš. Ne oziraj se na to kar pravijo drugi. Bodi to kar si! Verjamem vate in vem, da ti bo uspelo.

PLanTs LoveR 13

Ojla, Samozavestnica! Naj ti zaupam korak, ki meni pomaga do samozavesti: Po svetu nikar ne hodi s povešenimi ramami in povešenimi ustnicami. Ne, od sedaj naprej naj bo tvoja hoja: trebuh noter, prsi ven, pogled uprt v prihodnost in gremo! Upam, da pomaga! P. S. : Prvo, na kar moraš pomisliti, ko se zjutraj zbudiš, mora biti dejstvo, da si popolna :)

:)girl skoraj 13 let

Ojla! Tudi jaz sem imela nizko samopodobo in sem poniževala sama sebe pred prijatelji, ker sem čakala da mi odvrnejo "Ni ress, si veliko boljša", "Niti slučajno nisi tako slaba" itd... Skratka iskala sem samopotrditev in nikoli nisem dobila pričakovanega. Vedno so ignorirali pa sem vse skupaj premislila... Svetujem, da si večkrat v mislih ponoviš: "Sem (ime in priimek) in zmorem vse!" To pri meni deluje in mi res pomaga. Mislim, da se veliko najstnikov srečuje z nizko samopodobo, čeprav nekateri tega ne prepoznajo, vseeno trpijo. Informacije o tem bi morale biti bolj dosegljive (redko dobiš informacije, če izrecno ne iščeš na Googlu), saj bi lahko tisti, ki svoje nizke samopodobe ne prepoznajo to enostavno in dosegljivo spoznali in kaj spremenili. Super si in zmoreš vse!

Eva 13 let

Vprašanje

Kaj ti je na Pilovi spletni strani najbolj všeč?
Forumi.
(153)
Klepetalnica.
(86)
Svetovalnica.
(127)
Pilov hodnik in Moj kotiček.
(115)
Branje člankov.
(23)
Razvedrilo.
(48)

VARNO NA SPLETU

Zakaj moraš biti na spletu še posebej previden?
  1. Ker nikoli ne veš, s kom zares govoriš.
  2. Ker je veliko škodljivih spletnih strani, ki lahko okužijo tvoj računalnik ali zlorabijo tvoje podatke.
  3. Ker lahko deljenje podatke ali fotografije nekdo hitro izkoristi v druge namene.
Zakaj moreš biti pazljiv, ko objavljaš fotografije?
  1. Ko deliš fotografijo, izgubiš nadzor nad tem, kaj se z njo zgodi.
  2. Tvoje fotografije na spletu lahko najde vsak.
  3. Kar je enkrat objavljeno na spletu, tam ostane za vedno.
Kako poskrbeti za zasebnost na spletu?
  1. Preveri, da imaš na vseh straneh urejene nastavitve zasebnosti.
  2. Prepričaj se, da imaš vklopljeno možnost odobritve fotografij, na katerih te ljudje označijo.
  3. Zavedaj se, da lahko vedno prijaviš neprimerne vsebine, ki posegajo v tvojo zasebnost.
Bodi pozoren, ko sprejemaš nove prijatelje!
  1. Premisli, preden sprejmeš prošnjo za prijateljstvo. To osebo res poznaš?
  2. Neznanci so lahko tvoji vrstniki, lahko pa se za njih samo izdajajo.
  3. Ko nekomu odobriš prošnjo za prijateljstvo, mu omogočiš dostop do vseh svojih podatkov!
Tri pravila varnosti na spletu:
  1. Nastavi si močno geslo in ga ne zaupaj nikomur.
  2. Ne prijavljaj se na omrežja, ki jih ne poznaš.
  3. Če si se prijavil na tuje omrežje, poskrbi, da se boš z njega tudi odjavil in da se tvoje gesla niso shranila.
Vedno imej v mislih!
  1. Nikomur ne zaupaj svojega priimka, naslova, telefonske številke in podobnih podatkov.
  2. Ne objavljaj fotografij drugih, še posebej ne brez njihovega dovoljenja.
  3. Postavi si časovne omejitve glede uporabe spleta, saj čas na spletu hitro mine.
Kakšna so pravila obnašanja na družbenih omrežjih in forumih?
  1. Vedno bodi prijazen do drugih.
  2. Na nesramne komentarje ne rabiš odgovarjati.
  3. Če se nekdo neprimerno obnaša, ga blokiraj.
Kako ustvariti dober vzdevek?
  1. Pri ustvarjanju vzdevkov bodi izviren.
  2. V vzdevku ne uporabljaj svojega imena ali starosti.
  3. Za vsako družbeno omrežje ali spletno stran imej drugačen vzdevek.
Zapomni si!
  1. Na spletu ne klikaj vsega, kar vidiš.
  2. Prepričaj se, da si na varnih spletnih straneh in ne prenašaj datotek neznanega izvora.
  3. Povezave, ki jih ne poznaš, lahko na tvojo napravo prenesejo viruse.
Kako varno uporabljati družbena omrežja?
  1. Tvoj profil naj bo nastavljen na zasebno.
  2. Sprejmi le ljudi, ki jih poznaš.
  3. Ne objavljaj stvari, za katere ne želiš, da jih vidijo vsi in se jih boš čez 20 let sramoval.
Kakšno je varno geslo?
  1. Vsebuje najmanj 10 znakov.
  2. Vsebuje velike in male začetnice ter številke.
  3. Vsebuje posebne znake.
Dobro geslo je osnova varnosti na spletu!
  1. Geslo ima na internetu isto vlogo kot ključ, s katerim zakleneš dom.
  2. Preveč enostavno geslo lahko razvozla praktično vsakdo.
  3. Pri ustvarjanju gesel bodi kreativen.
Geslo imaš, kaj pa zdaj?
  1. Geslo redno menjaj.
  2. Če ga shranjuješ, poskrbi, da je na varnem mestu.
  3. Ne shranjuj gesla, napisanega na listku, v ovitku telefona.
Kako varno nakupovati na spletu?
  1. Drži se preverjenih spletnih mest.
  2. Vedno preveri podatke o trgovcu in se prepričaj, da so resnični.
  3. Vedno nakupuj s starši ali drugo odraslo osebo, ki je vešča spletnega nakupovanja.
Pazi, ko nakupuješ na spletu!
  1. Pred vnašanjem kreditne kartice preveri, da je v orodni vrstici izpisana kratica »https« s ključavnico.
  2. Preklikaj stran in se prepričaj, da je prava.
  3. Preveri naslov spletne strani, izpisan v orodni vrstici.
Na kaj moraš paziti pri nagradnih igrah?
  1. Če so predobre, da bi bile resnične, gre verjetno za prevaro.
  2. Dobro preveri, kdo organizira nagradno igro.
  3. Bogate obljube so znak za alarm.

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

PILOVA LESTVICA

Domača
1. LPS - Disko
2. July Jones - Girls Can Do Anything
3. BQL & Polkaholiki - Lučke
4. BQL - Budala
5. Bepop - Daj se nasmej

Tuja
1. Måneskin - Beggin'
2. GAYLE - abcdefu
3. We Don't Talk About Bruno - Encanto (Disney)
4. Imagine Dragons X JID - Enemy
5. Glass Animals - Heat Waves

GLASUJ ZA NAJ SKLADBO

Domača

1. Bepop: Daj se nasmej
2. BQL: Budala
3. BQL & Polkaholiki: Lučke
4. Ditka: Cold Heart
5. July Jones: Girls Can Do Anything
6. Laura Petrinec: Your Part
7. LPS: Disko
8. Mikič x Chorchyp: Po gasu
9. Nina Pušlar: Tople oči
10. Taja: Na novo

Tuja

1. Adele: Easy On Me
2. Dove Cameron: Boyfriend
3. GAYLE: abcdefu
4. Glass Animals: Heat Waves
5. Harry Styles: As It Was
6. Imagine Dragons X JID: Enemy
7. Måneskin: Beggin'
8. Sam Smith: Love Me More
9. The Kid LAROI & Justin Bieber: Stay
10. We Don't Talk About Bruno: Encanto (Disney)

Oglas

KNJIŽNA LESTVICA

Knjižna
1. J.K. Rowling - Harry Potter 7: Svetinje smrti
2. Enid Blyton - Skrivnih sedem
3. Rick Riordan - Junaki Olimpa: Izgubljeni junak
4. Roald Dahl - VDV
5. Nataša Konc Lorenzutti - Gremo mi v tri krasne

ZADNJA ŠTEVILKA

Revija
Izid: 6. 5. 2022

NAKLJUČNI VIC

ENAKA OBLEKA

"Ejga, a sta vidva dvojčka?"
"Em, ne, zakaj?"
"Pa se mi je zdel, da vaju je mama enako oblekla."
"Glejte, gospod, zdajle je pa dosti. Ven iz avta pa vozniško in osebno, prosim."

FunnyGirl, 13 let