snofi
Naslednji Pil izide 5. novembra

Nova številka
Oktober 2021

Revija
Izid: 1. 10. 2021
pepca oblacek

Kako postati bolj samozavesten?

Ti & jaz

Naslovnica
Fotografija: Shutterstock
Besedilo: Barbara Jarc

Če si samozavesten, ne pomeni, da si najbolj priljubljen. In tudi če si med najbolj priljubljenimi, še ne pomeni, da si samozavesten. Samozavesten si, ko se imaš rad, ko se sprejemaš takšnega, kot si – z vsemi prednostmi in slabostmi vred. Samozavesten si, ko si v sebi trden. Ko spoštuješ sebe in druge. Žal pa samozavesten ne postaneš s pritiskom na gumb, ampak je treba to graditi postopoma.

Frajerji
Marsikdo zmotno misli, da bo postal samozavesten, če bo na šoli postal del »elite«. Vsak razred ima svoje »ta glavne«, »frajerje«, s katerimi bi se drugi radi družili. Vendar v ta ozki krog že po definiciji lahko spada le malo ljudi, kar pomeni, da večina v razredu ni frajerjev. Iz česar lahko matematično-logično sklepamo, da tudi večina med vami, ki to berete, ne spada med frajerje. Žal. Ali pa tudi ne. Vsak je namreč dragocen sam po sebi. Le da morajo nekateri svojo dragocenost šele odkriti. Poglejmo, kako si lahko povečaš samozavest.

Razbijmo mite o samozavesti

  • Samozavesten si, če si lep. To sploh ni nujno. Obstaja veliko lepih ljudi (po takšnih ali drugačnih merilih, ki se sčasoma spreminjajo), ki niso samozavestni. In poznamo veliko ljudi, ki današnjim merilom lepote ne ustrezajo, pa so vseeno samozavestni – in tudi zelo priljubljeni in očarljivi.
  • Samozavesten si, če si del elite. Hja, verjetno je tistim, ki so del elite, nekoliko laže kot tistim, ki niso. To je pa tudi vse. Tudi oni se morajo najbrž ves čas dokazovati. In vsak kdaj podvomi o sebi, to je čisto človeško. Celo tisti, ki ne dajejo vtisa, da dvomijo o sebi – dvomijo o sebi. Ljudje, ki navzven najbolj skrbijo samo za svoje koristi in teptajo druge, so v globini zelo nesamozavestni, sicer bi bili bolj sposobni misliti na druge in z njimi sodelovati.
  • Samozavesten si, če nekaj znaš. Ja, to bi prišlo še najbolj v poštev. A žal ljudje velikokrat ne vemo, kaj znamo, ali pa tega ne znamo ceniti. Kako torej naprej?

Ugotovi, kaj so tvoje prednosti

Vsak ima prednosti in slabosti. Tako kot ni popolnih ljudi, tudi ni popolnih zgub. Vsak je v nečem dober, nekaj zna, ima dobre značajske lastnosti in je na njem nekaj lepega.

  • Znanje: si že ugotovil/a, v kateri dejavnosti si dober/dobra? V čem uživaš? Kaj ti leži? Običajno uživamo pri stvareh, v katerih smo dobri. No, morda nekateri res najbolj uživajo v ležanju na kavču, a tu imamo v mislih predvsem, za katero področje si nadarjen/a. Eni spretno »šraufajo«, drugi so vešči v računanju, tretji dobro pojejo, nadarjen/a si lahko še za jezike, šport, glajenje sporov med vrstniki ...
  • Lastnosti: Med lepe značajske lastnosti spada to, da znaš z drugimi sodelovati, da znaš poslušati in svetovati, da si pošten, da se trudiš, da varuješ skrivnosti drugih, da jim pomagaš ... In vsaj eno od teh lastnosti imaš tudi ti. To je notranja lepota.
  • Videz: Danes je moderno biti telesno fit in po možnosti tak, kot da so te pravkar retuširali v Photoshopu. No, v resnici ljudje nismo retuširani, če že, se nekateri dajo lepotno operirati, pa še to običajno zato, ker NISO samozavestni. Zagotovo je na tebi nekaj lepega, naj so to oči, ustnice, lasje, obraz, prsti, noge, pegice ... Kar oglej se in se pohvali!

Sprejmi svoje slabosti
Se ti zdi, da imaš slabosti preveč? Da si čista zguba? Potem se moraš nujno začeti sprejemati. Obstaja nekaj mehanizmov, kako se sprejeti takšnega, kot smo. Tu seveda ne mislimo, da se je treba ujčkati in dvigniti roke nad sabo (v slogu »jaz pač zamujam«) ter ostati za vekomaj tak. Ne. Gre za to, da se potrudiš, da se izboljšaš. Da narediš, kar je v tvoji moči. In da se potem ne sekiraš, če na tem področju pač nisi najboljši. Ker nihče ni najboljši kar vsevprek.

Ko ti spodleti
Vsakomur kdaj spodleti. Dobi slabo oceno, blekne neumnost, pozabi kaj narediti ... Vsi smo ljudje in motiti se je človeško. Pomembno je, da to potem poskušamo popraviti in ne več ponoviti. Kaj ob neuspehu še pomaga? Da pomisliš na vse, kar ti gre dobro in pri čemer žanješ uspehe, na vse svoje dobre lastnosti in nadarjenosti, na ljudi, ki te imajo radi in jih imaš rad/a. Včasih pomaga, da si to zapišeš na list in ga obesiš na steno, da ga lahko večkrat pogledaš.

Druži se s prijetnimi ljudmi
To je za samozavest zelo pomembno. Kot smo že omenili, marsikdo zmotno misli, da bo postal srečen, če bo sprejet v »elito«. V resnici pa si notranji občutek vrednosti gradimo ob ljudeh, ki nas sprejemajo takšne, kot smo (in mi njih, seveda, te stvari so vedno vzajemne). Ne primerjaj se s tistimi, ki ti zbijajo samozavest, ampak se raje druži z ljudmi, ki ti samozavest vlivajo.

Tak/a, kot si
Nekateri mislijo, da bodo postali samozavestni, če bodo takšni kot drugi (če bodo, na primer, poslušali isto glasbo). Drugi mislijo, da kažejo samozavest, če so »drugačni« in drugim nasprotujejo (na primer, da imajo pirs ali ne, odvisno, kaj je kontra). V resnici pa so samozavestni tisti, ki si upajo biti takšni, kot so.

12-letna Samozavestnica nam je pisala:

"Kako naj postanem bolj samozavestna?"

Mnenja pilovk in pilovcev

Jaz ti predlagam, da se več družiš. Sem v novem razredu in so vsi fantje glupi ko strele. Zato sem bla tut bl sramežljiva, te čist razumem. Najdi si kakšno družbo... prijatelje.... upam da sem pomagala:)

ZakajPaNe? 11 let in pol

Najprej vedi, da mnenje drugih ni pomembno. Delaj to kar želiš, oblači se kakor se želiš... Dober nasvet je tudi, da se pogledaš v ogledalo in izpostaviš stvari, ki so ti všeč glede tebe npr. oči, postava, nasmeh, etc.

Sydney 14

Hej, Poznam neko punco, ki ima enake težave kot ti. Ko skupaj sediva pri kakšnem predmetu in delamo v skupinah ji prepustim odločitev kaj in kako bova delali. Tako vidi, da ni tako “ brezvezna”. Če pa si želiš pomagat sama, pa vrčkrat povabi kakšno prijateljico npr. na sladoled in se pogovarjaj z njo, ali pa večkrat pojdi tja kjer je veliko ljudi. V šoli pa se poskušaj čim večkrat javiti. Tako boš dobila višjo samozavest in te ne bo več sram v javnosti.

Master George 10 in pol

Hojla! Težava s samozavestijo je res težka in naporna. Poizkusi bolj verjeti vase. Reči si: Jaz to zmorem. Jaz to lahko. Nisem ničvredna!!! To bi lahko pomagalo saj moraš samo bolj verjeti vase. Verjemi vase! Vem, da ti lahko uspe! Srečno!

pilovka99 12 let

Mogoče lahka poskusiš s tem, da se sprejmeš takšna kot si v tistem trenutku, bolj verjameš vase, si zastaviš kakšne cilje, proslavljaš svoje dosežke (ko ti nekaj uspe) Na spletu sem našla nekaj kako lahka izboljšaš samozavest: 1. Spoštujem se in se sprejemam. 2. Postavljam si cilje in si prizadevam, da bi jih dosegel/-a. 3. Sprejemam ljudi in z njimi sodelujem. 4. Rešujem “probleme” in se jim ne izogibam. 5. Učim se spopadati s stresom. 6. Razmišljam pozitivno. 7. Prevzemam odgovornost zase in za svoje vedenje. 8. Zavedam se, da sem dragocen, edinstven in neponovljiv človek. 9. Postavim se zase, postavljam meje. 10. Prepoznavam, sprejemam in izražam svoja čustva. To sem našla na spletu, upam, da kaj pomaga. Lahka pa vadiš z raznimi vajami. Na primer vprašaš 8 ljudi, kaj so tvoje edinstvene sposobnosti ali kaj pri tebi najbolj cenijo in jih zapiši. Upam, da sem ti vsaj malo pomagala.

Cool Girl 13

BODI TO KAR SI! Mislim, da če boš ostala zvesta sebi boš še najbolj samozavestna. Oblači se kot želiš, druži se s tistimi, ki želiš. Ne oziraj se na to kar pravijo drugi. Bodi to kar si! Verjamem vate in vem, da ti bo uspelo.

PLanTs LoveR 13

Ojla, Samozavestnica! Naj ti zaupam korak, ki meni pomaga do samozavesti: Po svetu nikar ne hodi s povešenimi ramami in povešenimi ustnicami. Ne, od sedaj naprej naj bo tvoja hoja: trebuh noter, prsi ven, pogled uprt v prihodnost in gremo! Upam, da pomaga! P. S. : Prvo, na kar moraš pomisliti, ko se zjutraj zbudiš, mora biti dejstvo, da si popolna :)

:)girl skoraj 13 let

Ojla! Tudi jaz sem imela nizko samopodobo in sem poniževala sama sebe pred prijatelji, ker sem čakala da mi odvrnejo "Ni ress, si veliko boljša", "Niti slučajno nisi tako slaba" itd... Skratka iskala sem samopotrditev in nikoli nisem dobila pričakovanega. Vedno so ignorirali pa sem vse skupaj premislila... Svetujem, da si večkrat v mislih ponoviš: "Sem (ime in priimek) in zmorem vse!" To pri meni deluje in mi res pomaga. Mislim, da se veliko najstnikov srečuje z nizko samopodobo, čeprav nekateri tega ne prepoznajo, vseeno trpijo. Informacije o tem bi morale biti bolj dosegljive (redko dobiš informacije, če izrecno ne iščeš na Googlu), saj bi lahko tisti, ki svoje nizke samopodobe ne prepoznajo to enostavno in dosegljivo spoznali in kaj spremenili. Super si in zmoreš vse!

Eva 13 let

Vprašanje

Koliko ste stari?
9
(19)
10
(46)
11
(92)
12
(121)
13
(110)
14
(58)
15
(13)
16
(13)
Nič od naštetega
(21)

AKTUALNO

Anoreksija

ANOREKSIJA


Kar streslo me je, ko sem prebrala pismo Nesrečnice v decembrskem Pilu. Takoj sem imela pred očmi sliko dekleta, ki ni moglo pozdraviti anoreksije. Dekle sem poznala in njena zgodba je bila strašljiva. Ne, nočem vas strašiti, samo opozoriti vas ... Več

Kako prepoznati prijatelja v stiski?

V nekem trenutku je vse popolno: s prijateljem ali prijateljico snemata TikTok videe, skupaj poslušata najnovejše komade vajinih najljubših glasbenikov, se skrivaj nasmihata med poukom, se zanimata za iste hobije in cele dneve klepetata o simpatiji. Nato pa ... Več

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Aktualna glasbena lestvica

Domača
BQL - Budala
Klara Jazbec - Največ
Bepop - Daj se nasmej
Eva Boto - Ti
Bepop - Verjamem v dobre ljudi

Tuja
Harry Styles - Watermelon Sugar
Måneskin - Zitti E Buoni
BTS - Butter
Dua Lipa ft. DaBaby - Levitating
Olivia Rodrigo - good 4 u

Knjižna
Karen M. McManus - Eden od nas je naslednji
Simona Semenič - Skrivno društvo KRVZ
Sarah Crossan - Eno
Leigh Bardugo - Vranja Šesterica in Pokvarjeno kraljestvo
J.K. Rowling - Harry Potter 7: Svetinje smrti

GLASUJ ZA NAJ SKLADBO

Domača

1. Alya: Ti z mano znaš
2. Bepop: Verjamem v dobre ljudi
3. Bepop: Daj se nasmej
4. BQL: Ulala
5. BQL: Budala
6. Čuki: Mogoče
7. Eva Boto: Ti
8. Klara Jazbec: Največ
9. Mi2: joj joj joj
10. Nina Pušlar: Tople oči

Tuja

1. Billie Eilish: Lost Cause
2. BTS: Butter
3. Dua Lipa ft. DaBaby: Levitating
4. Ed Sheeran: Bad Habits
5. Harry Styles: Watermelon Sugar
6. Måneskin: Zitti E Buoni
7. Måneskin: I wanna be your slave
8. Olivia Rodrigo: good 4 u
9. P!nk: Cover Me In Sunshine
10. The Weeknd: Save Your Tears

Oglas

ZADNJA ŠTEVILKA

Revija
Izid: 1. 10. 2021

NAKLJUČNI VIC

IMENA

Janezek vpraša očeta: "Oči, kako naj poimenujem našo hišo?" Pa oče odgovori: "Tako kot prvo stvar ki jo vidiš v omari." Janezek odpre omaro, in zagleda hlače. Potem spet vpraša očeta. "Oči, kako naj poimenujem našega psa?" In oče odgovori: "Tako kot prvo stvar, ki jo vidiš v hladilniku." Janezek odpre hladilnik in vidi jajca. Čez pol ure pridejo obiski, in Janezek odpre. "Dobrodošli v mojih hlačah, moja jajca ne grizejo."

Super sister, 12 let