Hej

preidimo kar k stvari: zadnje čase (nekaj mesecev) sem zelo premalo jedla (posledično tudi shujšala). Nimam menstruacije in sem ugotovila, da verjetno od tega. Rada bi jedla normalne količine hrane, tukaj pa je nekaj zapletov:
1. Ne vem, koliko naj pojem, koliko je tista zdrava mera.
2. Nimam pojma, kaj naj jem. Nočem si hrano kuhat 100 let, zanima me, če ma kdo kakšne ideje kaj jest.
3. Zadnjih nekaj dni fullll (pre)velik pojem, pač kr začnem in ne morem nehat in to me zelo skrbi. Kako naj neham s tem (pač rada bi mela neko zdravo mero in normalen odnos do hrane)?
4. Strah me je, da bi se zredila.
5. Rada bi dobila več mišic, ker sem jih (posledično) zgubila. Rada bi kakšne predloge za workoute/pridobivanje mišic.

Hvala za vso pomoč<33