IgralnicaLepše telo na zdrav način
5
Človek
Hej
Če boš tole delal bi rada samo da napišeš kakršen koli komentar da vem če naj sploh nadaljujem.
Torej do naslednjega torka vsak dan naredi te vaje:
Spij kozarec vode
Najprej 10sec deske (plank)
Zdaj naredi 30 trebušnjakov
Kroži z rokami tako da narediš 50 krogov
Zdaj pa se uleži in dviga noge 10x
Zdaj naredi plank 30sec
Dajmo!! :wink:
50 trebušnjakov
Dvig nog 20x
Kroženje rok 50krogov
Ponovi zdaj vajo še vsaj 2x
Super!
Bravo!
Zdaj pa si obljubi da do vikenda ne boš več pojedla nobene sladkarije. In obljubi tudi da od ponedeljka do torka ne boš pojedla nobene sladkarije.
Vem da zveni težko, a ti bo uspelo.
To je to za ta teden, upam da ti uspe.
L. P.
Človek
Če boš tole delal bi rada samo da napišeš kakršen koli komentar da vem če naj sploh nadaljujem.
Torej do naslednjega torka vsak dan naredi te vaje:
Spij kozarec vode
Najprej 10sec deske (plank)
Zdaj naredi 30 trebušnjakov
Kroži z rokami tako da narediš 50 krogov
Zdaj pa se uleži in dviga noge 10x
Zdaj naredi plank 30sec
Dajmo!! :wink:
50 trebušnjakov
Dvig nog 20x
Kroženje rok 50krogov
Ponovi zdaj vajo še vsaj 2x
Super!
Bravo!
Zdaj pa si obljubi da do vikenda ne boš več pojedla nobene sladkarije. In obljubi tudi da od ponedeljka do torka ne boš pojedla nobene sladkarije.
Vem da zveni težko, a ti bo uspelo.
To je to za ta teden, upam da ti uspe.
L. P.
Človek
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Odlično! :heart::heartbeat::heartpulse::sparkling_heart: Bom delala. Začnem jutri
0
Emm
Človek
Super!
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
jaz bom tudi delala jutri začnem
0
Človek
Super!
Aja, tebe pa še prosim da ča slučajno v torek pozabim objaviti nadaljevanje me obvesti v smetišnico
Aja, tebe pa še prosim da ča slučajno v torek pozabim objaviti nadaljevanje me obvesti v smetišnico
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Super! jutri začnem, koliko pa naj bi shujšal pribljižno?
0
Človek
Odvisno koliko časa delaš
Moj odgovor:
gyat
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
samoza
hejj okej tisti ki nistem 15+ ne gledat soo pls ne zbiaat objave sma lej nek obdobje mam k sm ful na se€& pa to in a je ok ce grem rect starsem da grem na spregod v gozd ubistvu grem v goszd amaok bom tam se samozadovoljevala?? pac hocm nek adventuress
Vprašanje
Kako bi ocenil/a letošnje teme za Ti&jaz?
So zelo zanimive in aktualne.
(115)
Nekatere so mi všeč, ne pa vse.
(143)
Ne preberem Ti&jaz.
(46)
