snofi
Naslednji Pil izide 6. decembra
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Igralnica: Šola PLEZANJA 1. del

Šola PLEZANJA 1. del

4
Hojla ljubitelji plezanja!
V šolo ste prijavili trije in sicer:
- Book star
- Pilovka 1
- Pomagam rada
Tukaj je 1. učna ura:
Danes vam bom povedala vse o pripomočkih za plezanje, se opravičujem tistim, ki plzanje trenirate saj najbrž že poznate plezalne pripomočke. Upam da vam bo prva ura vseeno zanimiva.
1. pripomoček, ki ga uporabljamo so plezalniki (plezalni čevlji). Izgledajo takole: https://www.kibuba.com/obutev/plezalniki/jezki/zenske-c2510/Zenski-plezalni-cevlji-Scarpa-Origin
Ukrivljeni plezalniki: te bolj uorabljajo profesionalni plezalci, ponavadi pa jih uporabljamo za tekme, saj so trši (imajo bolj trdo gumo zato so ukrivljeni). Izgledajo takole: https://www.annapurna.si/collections/plezalniki/products/zenski-plezalniki-scarpa-vapor-v-wmn
Neukrivljeni plezalniki: So malo bolj mehki. izgledajo takole: https://www.kibuba.com/obutev/plezalniki/jezki/zenske-c2510/Zenski-plezalni-cevlji-Scarpa-Origin
Nekateri imajo gumo zalo visoko nad peto in prsti nekateri manj. Npr.: https://gripped.com/indoor-climbing/a-history-of-climbing-shoes/. Guma je dana višje čez prste in peto zato, da imaš oprijem na stenu tudi ko (po domače rečeno) hakljaš peto ali prste. Hakljanje pomeni da ponavadi peto zatakneš za grif (oprimek) in se tako stabiliziraš, če si npr. v viseči steni in nogo zahakljaš za rob. Tukaj je slika hakljanja pete na umetni steni (prva slikica zgoraj): https://www.kreal.si/plezanje/
Plezalnike moramo kupiti eno ali dve številki premajhne, da nam noga ne zleze ven iz njega. Nosi se jih na boso nogo. Zato je velikokrat zelo boleče obuvanje in sezuvanje plezalnikov.
2. Magnezij (ali po domače rečeno smukec) je bel prah, ki ga plezalci uporabljamo zato da se nam ne potijo roke med plezanjem. Izgleda takole: https://www.decathlon.pt/magnesio-escalada-200-g-id_8183037.html Imamo ga v plezalnih vrečkah, katere si zapnemo okoli pasu. Izgleda takole: https://www.decathlon.si/torba-za-magnezij-vertika-id_8359661.html. Vedno si roke namočimo v magnezij preden gremo plezat.
3. Plezalni pas uporabljamo ga, da nas drži na visoki steni. So različnih baru, oblik in velikosti. Izgleda takole: https://www.gornik.si/products/zenski-plezalni-pas-primrose Štirje plastični, sivi obročki (ne vem kako bi temu drugače rekla) so za to, da lahko nanje pripneš komplete.
4. Kompleti izgledajo takole: https://www.kibuba.com/plezanje/vponke-in-sistemi/seti/set-sistemov-vponk-climbing-technology-lime-pro-12 Na obeh koncih sta zaponki, na sredini pa nekakšna vrv. Uporabljamo jih za to, da jih z enim koncem pripnemo na steno, v drugi konec pa vpnemo vrv med plezanjem. Na steno, jih ne moremo kar pripet, pripnemo jih v te sive obročke: https://www.kibuba.com/plezanje/pripomocki-za-varovanje/klini-in-kladiva/svedrovci/sidro-inox-coeur-goujon-10mm-petzl Teh se na tekmovanju ne smemo dotaknit, če se jih moramo, končati z plezanjem.
5. Vrv. Z vrvjo si pripet na velkio steno med plezanjem. Izgleda takole: https://www.kibuba.eu/climbing-c1747/ropes/single/double-climbing-rope-edelrid-boa-9-8-70m
6. Sponke, uporabljamo zato, da si lahko vrv zapnemo na plezalni pas. Na pravih tekmovanjih pa se vrv preprosto zaveče na pas. Izgledajo takole: https://www.aliexpress.com/item/32841110657.html?aff_fcid=93fbedf4d58240adb289c4ff63904cee-1615812629289-09432-_puCC6AI&aff_fsk=_puCC6AI&aff_platform=api-new-link-generate&sk=_puCC6AI&aff_trace_key=93fbedf4d58240adb289c4ff63904cee-1615812629289-09432-_puCC6AI&dp=8-461&terminal_id=d50d5f8cb6294dd29e01b2a5c24c93d6
7. Gri gri je pripomoček brez, katerega ni varnega varovanja. Starejši izgledajo takole: https://www.climbing.com/gear/editors-choice-classic-black-diamond-atc-guide-belay-device/ Te nekateri še uporabljajo, večina pa uporablja te bolj preproste: https://www.jogaline.si/grigri-varovalo Vanj se vrv naveže takole:https: //www.youtube.com/watch?v=BAxY-BBSlGc
Domača naloga: Spodaj imaš dve možnosti: DN za izkušene plezalce in DN za neizkušene plezalce poglej si vaje in naredi tisto, kar ti bolj ustreza. V komenter zapiši katero domačo nalogo si delal, koliko ponavljan ene vaje si naredil, ali so ti vaje všeč in ali ti je tak način šole všeč, lahko napišeš tudi, kaj bi lahko še izboljšala.
Domača naloga za že iskušene plezalce: Doma najdi nekakšen drog (npr. od gugalnice, gola...), se ogrej in naredi:
- 10 moških sklec
- 10/20 trebušnjakov
- 10/20 ladjic
- 5/10 vzgibov
Seveda lahko narediš tudi več ponovitev kot je napisano. Če ne veš katere vaje so to poglej domačo nalogo za neiskušene plezalce.
Domača naloga za neizkušene plezalce: Doma najdi nekakšen drog (npr. od gugalnice, gola...), se ogrej in naredi:
- 5/10 ženskih sklec
- 5/10 trebušnjakov
- 5/10 hrbtnih (če ne veš katera vaja je to: Uleži se na hrbet, dvigni roke in noge, malo zadrži in spusti)
- 1/5 vzgibov ( primi se za drog tako, da imaš dlani obrnjene stran od sebe in se poskusi dvigniti, tako da dobiš brado nad drog. Če ti ne gre stopi nekam z eno nogo in si pomagaj.)
Urnik:
Tako naredila sem urnik, na katerem piše kdaj bo potekala šola:
PON :white_check_mark:
TOR :negative_squared_cross_mark:
SRE :white_check_mark:
ČET :negative_squared_cross_mark:
PET:white_check_mark:
SOB :negative_squared_cross_mark:
NED :negative_squared_cross_mark:
V komentarje napišite:
- katero domačo nalogo si delal
- koliko ponavljan ene vaje si naredil
- ali so ti vaje všeč
- ali ti tak urnik vstrez
- ali ti je tak način šole všeč
- lahko napišeš tudi, kaj bi lahko še izboljšala.
Domačo nalogo poskusite oddati, do SRE, če vam ne uspe jo lahko oddate tudi kasneje, la da se vam bo takrat nabrolo še več nalog. Vsi novinci ste DOBRODOŠLI!
Tukaj je ena igrica za zabavo:
🧗 🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗
Lp Sport Girl 🧗
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Domačo nalogo za neizkušene
10 do pet vaj odvisno pri kateri vaji
Ja defenitivno jih bom pogosto delala
Ja tak urnik mi ustreza
Ja všeč mi je ta način šole

Lp,
Pr :thumbsup:
0
 
Super hvala, se pišemo v sredo!
 
Samo zanima me koliko si naredila vzgibov?
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Jaz sem za iskušene ker plezam že dve leti sooo...
BRAVOOO FUL MI JE VŠEČ!!!!!!
0
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
aja, zdajle je pozno (mi mamo zunaj to od gugalnice) in ne morem delati zunaj. Me lahko spomniš, če jutri ne oddam? Hvala
0
 
Da oddaš imaš čas do PON. Tako da nerabiš hitet.😉
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
se lahko prijavim?:sweat_smile::smile::laughing:
0
 
Nnnnnnnnnnnn
Ja seveda, le prebri današnjo snov in naredi domačo nalogo!
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Na spletu bodi vedno prijazen in ne deli svojih osebnih podatkov.

Igralnica


Objava:

Ugani državo iz emojev 1. del

Ogledov: 49 Odgovorov: 4
 
2
Objava:

Nadaljuj zgodbo v komentarju 47. del

Ogledov: 57 Odgovorov: 10
 
9
Objava:

Ugani pesem z emojiji 9. del

Ogledov: 35 Odgovorov: 0
 
0
Objava:

Emoji Mix ❤️‍🔥🫶🌸 3. del

Ogledov: 40 Odgovorov: 1
 
2
Objava:

Skrivnostni vrt 1. del

Ogledov: 43 Odgovorov: 5
 
1
Life is life
Objava:

Svet živali 3.del

Ogledov: 80 Odgovorov: 6
 
1
Objava:

Božičkova učilnica 1. del

Ogledov: 116 Odgovorov: 12
 
4
Nikapika potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

Pomagite

okej a ve tut velikrat tko ful hocte bit prjatlce z dolocenimi puncami. pomojm da mam js tko okol 7-8 punc s kerimi hocm bit ful prjatlca in jih ful obcudujem in hocem biti take kot so one in hocem imeti tak stil in stalkam njihove storije... vcasih sem tudi ljubosumna na njih. ali to pomeni da sem lejzbika?? ker sem nekaj videla na tiktoku. In jaz res se nikoli nisme bila zaljubljena ali obsedena z nobenim fantom ampak res nocem biti lejzbika in zdaj sem cisto zmedena potem sem se guglala po internetu in sem se jokala ker baje ni to normalno da se nisem bila zaljubljena in da obcudujem punce in zdaj se ze tri dni obremenjujem stem. in tudi ce ze razmisljam o tem da so mi vsec punce naj bi bil razlog da sem lejzbika in zdaj se bom jokala. ali je normalno da pri 16 se nisem bila v nobenega fanta zaljubljena ali zaintereserana? ali je normalno da sem nekako obsedena z nekaj puncami in ljubosumna in hocem biti take kot one ali to pomeni da sem lejzbika?
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Obvestila

1.9.2024
Veliki literarni natečaj "NAJST"

Sodelujte na natečaju "NAJST," ki ga najdete v rubriki FESTIVAL!

Dogodek je del programa bralne kulture, ki ga sofinancira Javna agencija za knjigo Republike Slovenije.

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Oglas

Zadnji odgovori

Hejjj, sori, sam meni kode ne delajo :cold_sweat:
 
woow! pač rse, da je 3. slikica res najbolj ...
 
waw! rse jih imaš veliko! pa zlo lepo si ...
 
evo! john je v tem delu tko top. pač ene ...
 
:sweat_drops::sweat_drops::crown::crown::prayer_beads::prayer_beads::ring::ring::ring::gem::gem::gem: še ...
 
Vav. Kje črpaš ideje in pogruntala sem zakaj ...
 
hej mam recept kako naredis nekaj ko te previč ...
 
...njega kako je kar naenkrat pri meni ko ...
 
Sej je kjuti, ampak #nohate, a bi loh pisala ...
 
fuuul suprr je!!!! lovam:kissing_heart::sparkling_heart::sparkles::heart_eyes::heart_eyes::heart_eyes:. ...
 
Jejjjjj omgggg, ne veš Kuk sem js gledala ...