Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Pilov blog: Glow up✨ 2. del

Glow up✨ 2. del

12
:sparkles:Healthy lifestyle:sparkles:
Danes bomo malo govorili v zdravi prehrani oz. v 80/20:sparkles: in obrokih:sparkles:

:green_apple:80/20:chocolate_bar:
To je neka balanca med zdravim (80) in nezdravim (20)

:green_apple:80:green_apple:
80 je zdravo, recimo meso, zelenjava, sadje, oglikovi hidrati…

:hamburger:20:hamburger:
20 je nezdravo to nepomeni da če poješ 20 nezdravega da boš zdaj nezdrav ampak je to le neka nagrada oz. osvežitev od zdravega:salad:

Torej naj bojo tvoji obroki neka balanca:green_apple::hamburger:!

:fork_knife_plate:Obroki:fork_knife_plate:
Imej vsaj 4 obroke na dan ali pa 5 (še bolje)

Zajtrk:fork_and_knife:: neko močen obrok da nas popelje v dan
Malica:fork_and_knife:: nekaj manjšega za lakoto
Kosilo:fork_and_knife:: nek polnovreden obrok z zelenjavo, mesom, in hidrati
Malica:fork_and_knife:: nekaj manjšega kot jabolko
Večerja:fork_and_knife:: tudi nekaj za lakoto naj ne bo preveč. To pojej vsaj 1h pred spancem
Snack:fork_and_knife:: neka manjša čokoladica

NE SPUŠČATI OBROKOV ALI PA SE STRADATI TO BO KE NEUMOGIČALO TVOJ :sparkles:GLOW UP:arrow_up:
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
OoOOooo, ful dober blog🥰:heart::heart_eyes:, bom svoji prijateljici pokazala, ker vem, da se bori s hujšanjem
1
 
Sem vesela da bo tudi nekomu pomagak
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hej<3 tale blogec mi je zelo vsec, ker mi, da motivacijo heh ;) lovam<333 imas moj :heart:
0
 
z veseljem ;)
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
lovam blogecc<33
heartss
0
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Na spletu bodi vedno prijazen in ne deli svojih osebnih podatkov.
res ne vem potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

neki za prjatlco

hej, torej bom zacela. gre se o tem da je ena moja prjsylca v enga devetarja, ona je osmi razred. in vanga je že eno leto. no in on jo je vceri prvis pogledu da sta mela eye contact. ampak men se zdi da prvic to nc ne pomen. me pa on ze cel tedn gleda pac ko grem po dtopmicah, hodniku me skos pogleda pa mava eye contact( sam men on ni vsec. men je njegov frend) no in me zanima. a mislte da lahko frendici povem da me on skos gleda al naj bom samo tiho pa naj bo srecna? res ne vem
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Obvestila

1.9.2024
Veliki literarni natečaj "NAJST"

Sodelujte na natečaju "NAJST," ki ga najdete v rubriki FESTIVAL!

Dogodek je del programa bralne kulture, ki ga sofinancira Javna agencija za knjigo Republike Slovenije.

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Oglas

Zadnji odgovori

super pesem! se strinjam s cruel. ogromno ...
 
omggg she's hte cutesttt
 
hmkalka2013
my goth girl stomp on me with exactly shoes ...
 
Nedolžnost zgubiš pri svojem prvem spolnem ...
 
iiiii:heart_eyes::heart_eyes:kok je cute
 
omg happy, pls tell me where do you get all ...
 
iiiiii še en super kjut outfit, hehe:heart_eyes:🥰:heart::ribbon::heartbeat::two_hearts: res ...
 
vodna mačka?? dobra igraaa
 
ooooo:heart_eyes::heart_eyes: kok cuteeeeee
 
ej lovaaam :heart::heart::heart::heart::heart::heart::heart::heart::muscle::muscle::muscle
 
Meni se zdi razumljivo, da ne moreš objavljati ...
 
Ful dobro pišeš.
 
o, ful ti hvalaaa! lysm, TM