#akcija #dekliškiproblemi #prehrana #puberteta #recepti #telo #teža #zdravje #zabava

Hanini problemi(za punce)

Hana

Hej hej vem da sev vas ogromno spopada s težo ,to sem zasledila pri svojih prijateljih pri objavi https://www.pil.si/pilovec/ka/1421/objavei
Tudi sama se spopadam s tem. V nadeljevanju boste videli polno yt videov za moč ,za izgubi kalorij , rastegovanje,…..Dala bom tudi kalkulatro ITM ….in vse kar boste potrebovali za FIT zdraavo življenje:tongue:

YT videi za moč v rokah
https://www.youtube.com/watch?v=9p-rrRJ9VpA
https://www.youtube.com/watch?v=wHK_Im3Q8a4
https://www.youtube.com/watch?v=gL8sgwaLwog
YT videi za moč v nogah
https://www.youtube.com/watch?v=jnWtGVj6d10
https://www.youtube.com/watch?v=FW0nlGBAtP4
https://www.youtube.com/watch?v=0W225hqJFck
YT videi za moč v trebuhu
https://www.youtube.com/watch?v=HtWeAqNOGXg
https://www.youtube.com/watch?v=lu7YwGvMiBc
https://www.youtube.com/watch?v=lsVvPgp1yGw
YT videi za lepo izoblikovano zadnjico
https://www.youtube.com/watch?v=LwJTXVibQ5U
https://www.youtube.com/watch?v=PaAB6Sx2Soc
https://www.youtube.com/watch?v=xJQfx6N40EU
YT videi za ravno hrbtenico
https://www.youtube.com/watch?v=BIaOfIt3GHU
https://www.youtube.com/watch?v=enth--37BGc
https://www.youtube.com/watch?v=8i1aB5YF0Ss
YT videi za špago
https://www.youtube.com/watch?v=-35XJvoj8Qs
https://www.youtube.com/watch?v=EEKCn413_4U
https://www.youtube.com/watch?v=GN3RoZHbvOE
YT videi pilates
https://www.youtube.com/watch?v=oQYBFhPbslw
https://www.youtube.com/watch?v=tOv1RH0Dsls
https://www.youtube.com/watch?v=0zjiVQ950EE
YT videi joga
https://www.youtube.com/watch?v=VdmhVfvApWY
https://www.youtube.com/watch?v=sN33sFHM9uw
https://www.youtube.com/watch?v=V98sZsD9fg8
YT videi za tiste ki radi plešete
https://www.youtube.com/watch?v=1vRto-2MMZo
https://www.youtube.com/watch?v=3B0psp4hzyo
https://www.youtube.com/watch?v=MpkxzaT0fis&list=PLN99XDk2SYr5CRS7c1hk62yEultl8KaYn
YT kalorije izgubi jih
https://www.youtube.com/watch?v=4nLKY5Uz4ro
https://www.youtube.com/watch?v=FWgRHViOkkU
https://www.youtube.com/watch?v=5BB8DjkFpeM
No to je to pripela sem vam za vsak del 3 videe naredite tiste ,ki jih želite rasporedite si jih na dele …
kalkulator ITM
https://www.nivea.si/nivea-novosti/indeks-telesne-teze - IZRA%C4%8CUNAJTE%20SVOJ%20ITM
Zdrave jedi
https://okusno.je/zdravo-in-vegi/fit

Upam da sem vam vsaj čisto malo pomagala.Komenterajte če vam je všeč in napišite če želite tudi 2 del :v::tongue:

Lep teden še naprej ,Hana (pa uspešno )

Odgovori:

Zabaven odgovor

Najboljši odgovor

Super odgovor

Dober odgovor

Odgovor

Neprimeren odgovor

Nerazumljiv odgovor

cool všeč mi je

hogwarts

Hana

Hvala vsaj nekdo

Zabaven odgovor

Najboljši odgovor

Super odgovor

Dober odgovor

Odgovor

Neprimeren odgovor

Nerazumljiv odgovor

ful dober zelo nam boš pomagala

zaspanka

Hana

Hvalaaaa

Moj odgovor:

Pilov blog

cheergirl

Objava:

Knjige 1. del

Ogledov: 22 Odgovorov: 1

Chocolet lover

Objava:

Christmas vibee♡ 3. del

Ogledov: 42 Odgovorov: 2

cokies

Objava:

pomoč, ki pride vedno prav<3

Ogledov: 49 Odgovorov: 3

I_LOVE_BUNNY

Objava:

~Time for christmas~ 1. del

Ogledov: 65 Odgovorov: 2

Kpop-fan143

Objava:

My fav pesmi ta teden!!!! 8. del

Ogledov: 75 Odgovorov: 3

Kinder Čokolada

Objava:

➣𝕄𝕪 𝕢𝕦𝕠𝕥𝕖𝕤 1. del

Ogledov: 82 Odgovorov: 2

Margot

Objava:

Margot pošilja pozdrave

Ogledov: 119 Odgovorov: 5

Tulipan Girl_🌷

Objava:

My morning routine_🌷

Ogledov: 82 Odgovorov: 1

sarrcci potrebuje pomoč ali nasvet v

Svetovalnica

krvavitev pri 1. spolnem odnosu

torej mam uprasanje za punce k so ze imele prvi spolni odnos..
vceraj zvecer sva s fantom prvic imela spolni odnos (zame je prvic za njega drugic), skupi sva 3 mesce in zelo si zaupava zato se nama je zdel uredu cs za to...no mene je kr dost bolel na zacetku ampak nism krvavela nc..pol cez neki ur sm pa zacela krvavet najprej je blo tko prou zivo rdece kokr menstra (k jo mam za dobit cez 3 dni) in nism vedla a je to od menstre al od spolnega odnosa..danes mam se vedno tko rdece/roza madeze..a je to normalno da bi krvavitev po prvem spolnem odnosu trajala neki dni? dons sm pa sla na karibe z druzino in nevem a se sploh loh kopam normalno?

Pilov blog - Navodila

*roza*Pilov blog je prostor, v katerem lahko Pilovci pišete svoj anonimen blog. Lahko je usmerjen bolj razmišljujoče, vsebuje takšne in drugačne nasvete, lahko pa popisuje dogodke v vašem življenju.*roza*
*zelena*PRAVILA:*zelena*
Prepovedano je razkriti svoje ime, ime svojih prijateljev, staršev in točen naslov bivanja. Tudi tukaj je namreč prepovedano žaljenje in poziv k razkritju identitete.
*roza*POMEMBNO: *roza**modra*Če naletite na kakršnokoli neprimerno objavo, kliknite na kolešček v spodnjem desnem kotu objave in izberite možnost "Prijavi". Tako nam pomagate našo stran ohranjati prijetno in varno!*modra*

Vprašanje

Kako ocenjuješ rubriko Šport?

Všeč mi je takšna, kot je.

(123)

Raje kot novičke bi imel/a članek, ki se posveti enemu športu posebej.

(54)

Šport me na sploh ne zanima.

(81)

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!