hej, no tuki je 2.del po sto letih:((15dnevih pa res).Če imate kakšno vprašanje mi ga lahko zastavite v komentar in v naslednjem delu odgovorim nanj, lahko mi tudi napišete vašo željo o čem naj pišem v nasljednjih delih!:) No danes bomo govrilo o tem kako lahko izgubimo težo na lep način ne iz tem da ne jemo, zaužijemo premalo obrokov. Današnje teme bloga so: Kako lahko shujšam brez da škodim svojemu telesu-hujšanje ja ali ne?, workout?, kužek odgovarja na vprašanja pilovcev! Če imate kakšno vprašanje mi ga lahko zastavite v komentar in v naslednjem delu odgovorim nanj, lahko mi tudi napišete vašo željo o čem naj pišem v nasljednjih delih!:)

*roza*Hujšanje, ja ali ne?*roza*
~ Jah! Hujšanje ponavadi ni dobro za otroke(govorimo o najsnikih/mladostnikih) in za njihovo telo ter imunski sistem, naše telo, sploh v najstniških letih potrebuje zadostno količino hrane v telesu. To je za maldostnike zelo pomembno, ker se naše telo še razvije je vsekakakor hujšenje močno odsvetovano! Lahko pa svojo težo izgubimo iz tem, da jemo bolj zdravo hrano, se odpovemo sladkarijam oz jih zaužijemo manjšo količino, delamo vaje za roke, noge..., hodimo, tečemo, lahko gremo na kakšen blijžni hrib(če je v bljižini vašega doma kakšen hrib npr v Ljubljani-Šmarna gora, Vrhnika-Planina nad Vrhniko, Maribor-Pohorje,...) si najdemo kakšen šport, ki nas zanima, pozimi lahko smučamo(če znate)...itd:) Lahko pa delamo doma tudi razne wokroute...

*modra*Workout?*modra*
~ Workouti? Namesto, da smo na telefonu lahko, čas izkoristimo za Workout:) Ja!, seveda workouti so doma zelo prpiročljivi saj je to super trening za naše telo, za katerega smo lahko doma in nam ni treba iti nikamor, lahko pa gremo tudi na zunanji fitnes(če ga imate v domačem kraju)
*b*Kje najdem workoute?*b*
~ Veeeliko workoutov najdemo na YouTubu, ker jih je res ogromno lahko izberemo tist workout, ki nam je najbolj všeč, so pa tudi za skoraj vse dele telesa(noge, roke, trebuh, ritka xD), obstaja pa tudi veliko aplikacij, ki ti nudijo razne vaje za celo telo ali posamezne dele teles.
*b*Katere aplikacije uporabljam jaz(Free)?*b*
~ Plank Timer(tuki delaš plank in dela praktično celo telo)
~ Home Workout(tuki pa so vaje za razne dele telesa mislm, da za roke, noge, rit(zadnjica al kk nj rečm))
*b*Kaj priporočam vam?*b*
~ Poglejte mal po YouTubu pa probite tistu kar vam je okj js sm mal gledala pa težko rečem kera je uredu, ker ne uporabljam workoute iz yt
~ Zgornji dve aplikaciji ful priporočam, obe sta super pri drugi k si jo boste naložil vam bo nekli vrgl vn kukr da je za plačat ampk ni sm premium je za plačat tk, da sm kliknte križec v levmu zgornjemu kotu in začnete z vajami:)

*zelena*Odgovarjam, na vaša vprašanja<3*zelena*
~ 1."Kaj pa tisto hujšanje z telovadbo?"
Hujšanje iz telovadbo ni škodljivo edino,ker pazite je, da ne delate vaj preko svojih meja npr prvič delaš vaje in kaže nared 10počepov in ti primeš še vteži in delaš počepe to je slabo jaz bi pripočala vsak 2.dan v tednu, 10-20min.
~ 2."Kaj pa ko najstnikom zdrvaniki priporočajo zdravo hujšanje - je to vseeno nekak okej al ne?"
Jah, odvisno zakaj jim to priporočajo in na kakšen način naj to počnejo, če je za to razlog je uredu, če ne pol pa nebi vedla zakaj so to zdravniki ukazali, verjetno če zdravnik to reče je iz razlogom, tk, da mislim, da je prav:)
~ 3."Bi lahķ v drugem dlu plis napisaa nacin hujsanja z telovadbk li brez, kaksno telovadbo itd..."
Maš zgori;)
Če imate kakšno vprašanje ali željo o čem pišem v naslednjih delih kr napiš v kom:) Vse želje bom upoštevala, odgovorila pa bom tudi na vsa vprašanja<3
Loh likate al pa komentirate:)
Hvala če boste!<3
Lep začetek tedna in pozdrav iz avta hahah(peljemo se u termeeeee<3)