My "new" life 1. del

Ojla!

Danes govorim o...

Mojem workout challengu

Torej naredila sem si plan in po tem planu bom telovadila vsak dan. Ta plan, ki vas čaka spodaj je za vsak dan v tednu. Poleg teh vaj bom še delala workoute s pomočju youtuba.

PONEDELJEK

10 počepov
3x10 poskokov iz popčepa
2x10 na vsako nogo-izpadni korak
20 sekund plank
3x20 sekund sedenja ob steni
30 jumping jacks
10x3 butt bridge

TOREK

12 počepov
3x12 poskokov iz popčepa
2x12 na vsako nogo-izpadni korak
25 sekund plank
3x20 sekund sedenja ob steni
35 jumping jacks
10x3 butt bridge

SREDA

15 počepov
3x15 poskokov iz popčepa
2x12 na vsako nogo-izpadni korak
30 sekund plank
3x25 sekund sedenja ob steni
40 jumping jacks
10x3 butt bridge

ČETRTEK

17 počepov
3x15 poskokov iz popčepa
2x12 na vsako nogo-izpadni korak
35 sekund plank
3x25 sekund sedenja ob steni
45 jumping jacks
10x3 butt bridge

PETEK

20 počepov
3x15 poskokov iz popčepa
2x12 na vsako nogo-izpadni korak
40 sekund plank
3x25 sekund sedenja ob steni
50 jumping jacks
10x3 butt bridge

SOBOTA

22 počepov
3x15 poskokov iz popčepa
2x12 na vsako nogo-izpadni korak
45 sekund plank
3x25 sekund sedenja ob steni
55 jumping jacks
10x3 butt bridge

NEDELJA

Počitek

Lp

4. Avgust 2023

Odgovori:

Zabaven odgovor

Najboljši odgovor

Super odgovor

Dober odgovor

Odgovor

Neprimeren odgovor

Nerazumljiv odgovor

Kul blog! Me obveščaš?

4. Avgust 2023

Neaktiven PILovec #3869

Bullet Journal FAN

hvala, seveda te bom!

4. Avgust 2023

Zabaven odgovor

Najboljši odgovor

Super odgovor

Dober odgovor

Odgovor

Neprimeren odgovor

Nerazumljiv odgovor

Piši mi takoj jo pride drug del

4. Avgust 2023

robloxmanca

Bullet Journal FAN

bom<333

4. Avgust 2023

Zabaven odgovor

Najboljši odgovor

Super odgovor

Dober odgovor

Odgovor

Neprimeren odgovor

Nerazumljiv odgovor

ful dobro!
sam nevem kaj pomeni npr. 10x3 butt bridge, kaj 10krat narediš 3, ali jih narediš 30?

4. Avgust 2023

lea

Bullet Journal FAN

hvala! 10 x narediš po 3 butt bridge. torej kot če bi jih naredila 30

4. Avgust 2023

Moj odgovor:

Pilov blog

Kpop girl

Objava:

SHOWERING W GIRLIE<3🌸🎀 2. del

Ogledov: 23 Odgovorov: 0

Pred 12 urami

Kavica

Objava:

✨Cook with Kavicaa✨ 21. del

Ogledov: 30 Odgovorov: 3

Pred 13 urami

Vihra_400

Objava:

novičke, novičke! 1. del

Ogledov: 27 Odgovorov: 1

Pred 15 urami

Hermiona Granger@ _fen

Objava:

🦋✨️My blog✨️🦋 2. del

Ogledov: 28 Odgovorov: 1

Pred 19 urami

Morska zelvica

Objava:

Kako osrečiti osebo🥰 27. del

Ogledov: 20 Odgovorov: 0

Pred 19 urami

#FreeGirl7

Objava:

bralni kotiček 4. del

Ogledov: 43 Odgovorov: 4

Pred 20 urami

LoveGirl10

Objava:

Logi memes😈(ur daily dose of LOGI😭) 14. del

Ogledov: 64 Odgovorov: 7

Pred 21 urami

hearts4_L

Objava:

Spend a Saturday with me<3

Ogledov: 66 Odgovorov: 6

Pred 1 dnevom

wyd? potrebuje pomoč ali nasvet v

Svetovalnica

aesthetic

še enkrat objavlam kr so mi zbrisal objavo pač js nvm kaj je to aesthetic tkoda če mi kdo pls pove pa kako ugotoviš kir je tvoj pa kakšne so sploh možnosti pač med temi različnimi aesthetici pa če loh mal opišetee?
pa še to kaj je haul?

Pred 18 urami

Pilov blog - Navodila

Pilov blog je prostor, v katerem lahko Pilovci pišete svoj anonimen blog. Lahko je usmerjen bolj razmišljujoče, vsebuje takšne in drugačne nasvete, lahko pa popisuje dogodke v vašem življenju.
PRAVILA:
Prepovedano je razkriti svoje ime, ime svojih prijateljev, staršev in točen naslov bivanja. Tudi tukaj je namreč prepovedano žaljenje in poziv k razkritju identitete.
POMEMBNO: Če naletite na kakršnokoli neprimerno objavo, kliknite na kolešček v spodnjem desnem kotu objave in izberite možnost "Prijavi". Tako nam pomagate našo stran ohranjati prijetno in varno!

Obvestila

29.1.2025

DODATNE UGODNOSTI ZA NAROČNIKE

Naročniki revije Pil, pozor!

Na Pilovi spletni strani imate naročniki revije posebne ugodnosti. V klepetalnici lahko z drugimi naročniki klepetate v ločeni sobi klepetalnice, ustvarjate teste v Galaksiji testov ter na vseh forumih objavljate fotografije in risbe.

Vse, kar potrebujete za aktivacijo ugodnosti, je naročniška številka.

Naročniško številko dobiš na e-poštni naslov, ki si ga vpisal/a na naročilnico. Dostop do dodatnih vsebin za naročnike lahko aktiviraš tudi tako, da vpišeš ime in priimek plačnika naročnine (to je najverjetneje eden od staršev oz. skrbnikov). Če številke nikakor ne najdeš, piši na revije@mladinska-knjiga.si in ti bomo pomagali.

Kam vneseš naročniško številko? Klikni desno zgoraj na svoj vzdevek in izberi “Dostop za naročnike” ali pojdi direktno na povezavo https://www.pil.si/mojprofil/aktivacija.

Vprašanje

Kakšna se ti zdi moda v Pilu?

Všeč mi je tako, kot je.

78 (36%)

Dovolj bi bile 2 strani, ena za punce in ena za fante.

82 (38%)

Bolj so mi všeč kompletni stylingi, ne posamezni kosi oblačil.

56 (26%)

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!