Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Pilov blog: Najpomembnejši si ti 1. del

Najpomembnejši si ti 1. del

5
hej!
*i*odločila sem se da bom začela pisati blog :)
vesela bom vsakega komentarja! (ps. podatki niso moji)*i*

*b*ta del govori o samooskrbi.*b*

Kaj sploh je samooskrba?
Samooskrba pomeni skrbeti zase, da ste lahko zdravi, da vam je dobro, da lahko opravljate svoje delo, da lahko pomagate in skrbite za druge ter da lahko naredite vse, kar morate in želite doseči v dan.

In ne pozabi:
Poraba časa za skrb zase ni sebična. To je ključnega pomena za dobro zdravje.

Samooskrba ne pomeni le iskanja načinov za sprostitev. Gre za to, da skrbiš zase mentalno, fizično, čustveno, socialno in duhovno. Da bi poskrbel za svoje zdravje in dobro počutje, je pomembno najti ravnovesje, ki vam omogoča, da obravnavaš vsako od teh področij. Včasih boš morda potreboval več samooskrbe na določenem področju, da bi ponovno vzpostavil ravnovesje ali našli olajšanje od stresorja v tvojem življenju.

Nekaj nasvetov za boljšo samooskrbo:

1. Daj prednost spanju
Ko gre za skrb za vaše zdravje in dobro počutje, je spanje skoraj vedno del odgovora. Če dobite dovolj kakovostnega spanca, tvoj imunski sistem deluje po najboljših močeh.
Brez njega boš manj potrpežljiv in ​​osredotočeni, sprejemal boš slabe odločitve in bil boš nerazpoložen, razdražljiv in ​​čustven.

2. Spoznaj svoje osebne znake stresa
Včasih samooskrba pomeni vedeti, kdaj si preobremenjen. Vsake toliko časa se vprašaj, ali si preobremenjen, pod stresom itd. Morda lahko v tistem trenutko pozabiš na ostale stvari in se posvetiš nase in stvari v katerih uživaš.

3. Igraj igro
Monopol kot protistresna strategija? Raziskava razvijalca iger RealNetworks je pokazala, da je 64 odstotkov vprašanih navedlo igranje iger kot način za sprostitev, medtem ko jih 53 odstotkov igra za lajšanje stresa.

Upam, da sem vam kaj pomagala :)
Lep pozdrav,
zarja
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
:sparkling_heart::sparkling_heart::sparkling_heart::sparkling_heart::sparkling_heart::sparkling_heart::sparkling_heart::sparkling_heart::sparkling_heart::sparkling_heart:
0
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
#Stefi
Mešano
Jadran

Ja, prosim
0
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Na spletu bodi vedno prijazen in ne deli svojih osebnih podatkov.
Loll potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

Menstra

ojla
no ok mene sam neki zanima js sm mela menstro tko 18,19 oktober pol 20,22 oktober in pol se tko dons. a je to normalno. P.S menstro mam 1 let pa 4 mesce. A je to tko ok.
hvala
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Obvestila

1.9.2024
Veliki literarni natečaj "NAJST"

Sodelujte na natečaju "NAJST," ki ga najdete v rubriki FESTIVAL!

Dogodek je del programa bralne kulture, ki ga sofinancira Javna agencija za knjigo Republike Slovenije.

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Oglas

Zadnji odgovori

iiiii:heart_eyes::heart_eyes:kok je cute
 
omg happy, pls tell me where do you get all ...
 
iiiiii še en super kjut outfit, hehe:heart_eyes:🥰:heart::ribbon::heartbeat::two_hearts: res ...
 
vodna mačka?? dobra igraaa
 
ooooo:heart_eyes::heart_eyes: kok cuteeeeee
 
ej lovaaam :heart::heart::heart::heart::heart::heart::heart::heart::muscle::muscle::muscle
 
Meni se zdi razumljivo, da ne moreš objavljati ...
 
Ful dobro pišeš.
 
o, ful ti hvalaaa! lysm, TM
 
ful lepo, jst to vcasih delam med DN:grin:
 
Kako pa to deluje?
 
Life is life
Sama se odloči. Kaj imaš rada, v čem si dobra, ...