snofi
Naslednji Pil izide 6. decembra
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Pilov blog: Najpomembnejši si ti 1. del

Najpomembnejši si ti 1. del

5
hej!
*i*odločila sem se da bom začela pisati blog :)
vesela bom vsakega komentarja! (ps. podatki niso moji)*i*

*b*ta del govori o samooskrbi.*b*

Kaj sploh je samooskrba?
Samooskrba pomeni skrbeti zase, da ste lahko zdravi, da vam je dobro, da lahko opravljate svoje delo, da lahko pomagate in skrbite za druge ter da lahko naredite vse, kar morate in želite doseči v dan.

In ne pozabi:
Poraba časa za skrb zase ni sebična. To je ključnega pomena za dobro zdravje.

Samooskrba ne pomeni le iskanja načinov za sprostitev. Gre za to, da skrbiš zase mentalno, fizično, čustveno, socialno in duhovno. Da bi poskrbel za svoje zdravje in dobro počutje, je pomembno najti ravnovesje, ki vam omogoča, da obravnavaš vsako od teh področij. Včasih boš morda potreboval več samooskrbe na določenem področju, da bi ponovno vzpostavil ravnovesje ali našli olajšanje od stresorja v tvojem življenju.

Nekaj nasvetov za boljšo samooskrbo:

1. Daj prednost spanju
Ko gre za skrb za vaše zdravje in dobro počutje, je spanje skoraj vedno del odgovora. Če dobite dovolj kakovostnega spanca, tvoj imunski sistem deluje po najboljših močeh.
Brez njega boš manj potrpežljiv in ​​osredotočeni, sprejemal boš slabe odločitve in bil boš nerazpoložen, razdražljiv in ​​čustven.

2. Spoznaj svoje osebne znake stresa
Včasih samooskrba pomeni vedeti, kdaj si preobremenjen. Vsake toliko časa se vprašaj, ali si preobremenjen, pod stresom itd. Morda lahko v tistem trenutko pozabiš na ostale stvari in se posvetiš nase in stvari v katerih uživaš.

3. Igraj igro
Monopol kot protistresna strategija? Raziskava razvijalca iger RealNetworks je pokazala, da je 64 odstotkov vprašanih navedlo igranje iger kot način za sprostitev, medtem ko jih 53 odstotkov igra za lajšanje stresa.

Upam, da sem vam kaj pomagala :)
Lep pozdrav,
zarja
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
:sparkling_heart::sparkling_heart::sparkling_heart::sparkling_heart::sparkling_heart::sparkling_heart::sparkling_heart::sparkling_heart::sparkling_heart::sparkling_heart:
0
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
#Stefi
Mešano
Jadran

Ja, prosim
0
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Na spletu bodi vedno prijazen in ne deli svojih osebnih podatkov.

Pilov blog


Objava:

Lyrics for ya 11. del

Ogledov: 28 Odgovorov: 1
 
3
Objava:

Lyrics for ya 10. del

Ogledov: 43 Odgovorov: 1
 
5
Objava:

A blog for your well-being <33 1. del

Ogledov: 56 Odgovorov: 3
 
8
Objava:

🖤Dragi dnevnik!🖤 11. del

Ogledov: 67 Odgovorov: 5
 
6
Objava:

🖤Dragi dnevnik!🖤 10. del

Ogledov: 60 Odgovorov: 4
 
7
Objava:

Lets comment ~ Souvenir pop

Ogledov: 104 Odgovorov: 4
 
11
💖❤️💞
Objava:

Naredimo nekaj lepega🫶 1. del

Ogledov: 67 Odgovorov: 4
 
4
NvmKakJeBilMojPrejšnjiVzdevek potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

Kaj pomeni?

Zdravo,
spet sem jaz. Danes me oa zaniam, kaj pomeni rizler. Nevem ce ima to kakšno vezo z rizzanjem, ker govorijo "*ime* ker rizler si" tudi tistim, ki nikoli ne govorijo rizzov, prav tako pa tistim, ki neprestanjo rizzajo. Zato me zanima kej poemni ce si rizler, kdaj se to uporablja?

Hvala za odgovore
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Obvestila

1.9.2024
Veliki literarni natečaj "NAJST"

Sodelujte na natečaju "NAJST," ki ga najdete v rubriki FESTIVAL!

Dogodek je del programa bralne kulture, ki ga sofinancira Javna agencija za knjigo Republike Slovenije.

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Oglas

Zadnji odgovori

iskreno sožalje.:pensive::sob: deluje kot ...
 
pri nas je tut! pa vidim, da mate vi kr lep ...
 
bogi Samson! pač zaka bi šel brez dobrega ...
 
kok je cute:blush::blush::blush::heart::heart::heart:
 
moje sožalje:pensive::sleepy: Kdo bi ustrelil ...
 
🫢 ojoj sozalje res je luskan:sob::sob::sob::cry::sweat:
 
ojoj... Iskreno sožalje:rose: Res mi je ...
 
Awww kok zgleda cute na tej sliki:heart::heart: ...
 
Za osebo ki ga je ustrelila imam le eno sporočilo: ...
 
OoOOoooo amari, kok je ta outfit lep:heart_eyes::sparkles::sparkling_heart: Pa ...
 
Ustrelili?! ISTO KOKR MAČKA OD MOJE BFF KDO ...
 
superr zgodba ze komi cakam naslednji del:heart::hugging::kissing_heart:
 
ah iskreno sozalje...:sob: res verjemi da ...
 
sem ti že odpisala v komentar na hodniku. ustrelili?!?!?!??!
 
uuuuuuu, super je!!!!! lovam:heart_eyes::heart_eyes::heart_eyes::heart_eyes::heart_eyes: