Pilov blogNARAVNO ŽIVLJENJE 3. DEL
11
hi!
Zdravo! :hugging:
Hvala vsem, ki berete moj blog in ste kliknili like oz. :heart:.
Danes bom govorila o tem kako imeti *roza*ZDRAV GLOW UP*roza*! S tem mislim GLOW UP brez striženja las in vsega tega…(Vem, da ni poletje ampak vedno v letu lahko imaš GLOW UP.) Pa začnimo!
*modra*ZDRAV GLOW UP*modra*
1. Vsako jutro spij 1 kozarec vode z limoninim sokom (to narediš, da v vodo stisneš limono ali pa, da jo pustiš namakano nekaj časa v vodi)…Limone stisni toliko, da ti ne bo preveč kislo. S tem boš očistil svoje telo, (malo) pomaga pri hujšanju in zagotavlja zdrav odmerek vitamina C.
2. Pomembno je, da imaš v dnevu vsaj manjših 5 obrokov. Tvoji obroki naj upoštevajo spodnjo razdelitev krožnika:
Predstavljajte si, da bi krožnik razdelili na štiri dele. V prvem delu naj bodo *b*beljakovine*b* (meso, ribe, jajca…), drugi del je *b*zelenjava*b* (paprika, solata, korenček…), tretji del so *b*ogljikovi hidrati*b* (rjavi riž, polnozrnate testenin, ovseni kosmiči…) in četrti del so *b*maščobe*b*(oreščki, sir, avokado…). Verjetno ste takoj, ko ste slišali maščobe pomislili na odvečne kilograme. Ampak maščobe so zelo pomembne za naše telo saj oblikujejo našo postavo, skrbijo za hormonsko ravnovesje, nemoteno delovanje celic, prenos vitaminov, predstavljajo zalogo energije.
3. Meditacija ("notranji GLOW UP") je zelo dobra za sproščanje. Lahko samo poslušamo umirjeno glasbo ali pa zvoke narave. Lahko pa imaš v sobi radio in poslušaš pesmi, ki so tebi všeč (pop, rock…). Zelo pa priporočam *modra*VODENE MEDITACIJE*modra*, ki jih najdeš na Youtubu. Tukaj sta dve vodeni meditaciji, ki sta meni všeč:
https://www.youtube.com/watch?v=73h-uqyq-Vo
https://www.youtube.com/watch?v=9D_ovhYmd0k
4. Glede SKIN CARE rutine…Dobro je, če najdeš kreme za obraz, ki ti ne puščajo slabih posledic. Imam pa en »trik« za pomiritev:
Ena možnost je, da tiste male okrogle robčke/brisačke vrežeš na pol in pomočiš v vodo (če ti paše topla si daš toplo vodo, četi paše mrzla si daš mrzlo. Ampak pazi, da se ne *b*PREHLADIŠ! *b*). Potem si daš to malo pod očmi (približno tam kjer imaš podočnjake) in pustiš nekaj časa, ko vidiš, da ti ne paše več si daj znova pod vodo in spet na obraz.
Druga možnost je, da tisto malo brisačko, ko lahko daš v njo roko pomočiš v vodo in si "tapkaš" po obrazu.
Mene to zelo pomiri in mi paše.
5. Zelo dobro je, če najdeš nekaj v čem si dober (risanje, ustvarjanje, ples…). Če želiš najti to, kar je popolno zate moraš poskusiti. Torej moraš poskusiti risati, plesati, peti…Lahko pa napišeš pod to objavo, če ne veš kaj je zate in ti bom z veseljem pomagala.
Oprostite, ker je toliko napisano. Upam, da vam bo ta blog všeč in če imate kakšno vprašanje glede GLOW UP-a mi spodaj, kar napišite. :grinning:
Bye! :heart:
Hvala vsem, ki berete moj blog in ste kliknili like oz. :heart:.
Danes bom govorila o tem kako imeti *roza*ZDRAV GLOW UP*roza*! S tem mislim GLOW UP brez striženja las in vsega tega…(Vem, da ni poletje ampak vedno v letu lahko imaš GLOW UP.) Pa začnimo!
*modra*ZDRAV GLOW UP*modra*
1. Vsako jutro spij 1 kozarec vode z limoninim sokom (to narediš, da v vodo stisneš limono ali pa, da jo pustiš namakano nekaj časa v vodi)…Limone stisni toliko, da ti ne bo preveč kislo. S tem boš očistil svoje telo, (malo) pomaga pri hujšanju in zagotavlja zdrav odmerek vitamina C.
2. Pomembno je, da imaš v dnevu vsaj manjših 5 obrokov. Tvoji obroki naj upoštevajo spodnjo razdelitev krožnika:
Predstavljajte si, da bi krožnik razdelili na štiri dele. V prvem delu naj bodo *b*beljakovine*b* (meso, ribe, jajca…), drugi del je *b*zelenjava*b* (paprika, solata, korenček…), tretji del so *b*ogljikovi hidrati*b* (rjavi riž, polnozrnate testenin, ovseni kosmiči…) in četrti del so *b*maščobe*b*(oreščki, sir, avokado…). Verjetno ste takoj, ko ste slišali maščobe pomislili na odvečne kilograme. Ampak maščobe so zelo pomembne za naše telo saj oblikujejo našo postavo, skrbijo za hormonsko ravnovesje, nemoteno delovanje celic, prenos vitaminov, predstavljajo zalogo energije.
3. Meditacija ("notranji GLOW UP") je zelo dobra za sproščanje. Lahko samo poslušamo umirjeno glasbo ali pa zvoke narave. Lahko pa imaš v sobi radio in poslušaš pesmi, ki so tebi všeč (pop, rock…). Zelo pa priporočam *modra*VODENE MEDITACIJE*modra*, ki jih najdeš na Youtubu. Tukaj sta dve vodeni meditaciji, ki sta meni všeč:
https://www.youtube.com/watch?v=73h-uqyq-Vo
https://www.youtube.com/watch?v=9D_ovhYmd0k
4. Glede SKIN CARE rutine…Dobro je, če najdeš kreme za obraz, ki ti ne puščajo slabih posledic. Imam pa en »trik« za pomiritev:
Ena možnost je, da tiste male okrogle robčke/brisačke vrežeš na pol in pomočiš v vodo (če ti paše topla si daš toplo vodo, četi paše mrzla si daš mrzlo. Ampak pazi, da se ne *b*PREHLADIŠ! *b*). Potem si daš to malo pod očmi (približno tam kjer imaš podočnjake) in pustiš nekaj časa, ko vidiš, da ti ne paše več si daj znova pod vodo in spet na obraz.
Druga možnost je, da tisto malo brisačko, ko lahko daš v njo roko pomočiš v vodo in si "tapkaš" po obrazu.
Mene to zelo pomiri in mi paše.
5. Zelo dobro je, če najdeš nekaj v čem si dober (risanje, ustvarjanje, ples…). Če želiš najti to, kar je popolno zate moraš poskusiti. Torej moraš poskusiti risati, plesati, peti…Lahko pa napišeš pod to objavo, če ne veš kaj je zate in ti bom z veseljem pomagala.
Oprostite, ker je toliko napisano. Upam, da vam bo ta blog všeč in če imate kakšno vprašanje glede GLOW UP-a mi spodaj, kar napišite. :grinning:
Bye! :heart:
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
wow zelo dober blog. oprosti ker ga nisem mogla prej pogledat <3333
1
Moj odgovor:
Njokica
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Poopy situacija
pozdravljeni uporabniki Pila imam tezavico in rabim vaso pomoc.
Torej moj problemcek se nanasa na prijatelje oziroma na eno specificno prijateljico, ki ji bomo zaradi anonimnosti dodelili vzdevek Tortelin.
Poleg tega, da boste lazje razumeli situacijo sem drugi letnik srednje sole in na to solo sem se prepisala iz druge sole.
Torej jaz in Tortelin sva se to akademsko leto obe iz drugih sol prepisale na to solo in na zacetku nisva govorile potem pa sva zacele in sva pac bile tisti duo dveh prijateljic, nakar sem jaz zacela biti vec odsotna od pouka zaradi bolezni. Tortelin je zgleda v tem casu dobila druge in po njenem mnenju tudi boljse prijateljice od mene in se zacela primarno druziti z njimi.
Ampak to ne bi bil ravno najvecji problem, ce me ne bi zacela popolnoma ignorirati ze zadnje 3 tedne. Ce je vcasih zjutro prisla sedet k meni pred uro in govorit z mano itd. se to ne dogaja vec, poleg tega tudi zanika dejstvo, da bi bila jezna name (ze veckrat sem jo vprasala).
Za svoje ignoriranje mene namrec krivi dejstvo, da ima v teh casih veliko problemov in posledicno tuei nima motivacije za pogovor.
Moje iskreno mnenje je, da je to laz in to velika, saj ima prekomerno kolicino motivacije za pogovor z ostalimi. Poleg tega, nevem kaj bi lahko bil razlog, da bi bila potencialno jezna name, saj me vendar ni v soli poleg tega se vedno trudim biti prijazna itd.
Izpostaviti moram tudi dejstvo, da se ob dani situaciji ne pocutim najbolje in me malce nervira njeno obnasanje. Moti me tudi, da me ostali prijatelji, ki sicer ne obiskujejo to solo tudi ignorirajo oziroma ne odgovarjajo na moja sporocila tudi po vec mesecev, ceprav vejo, da sem trenutno v situaciji (zaradi mojih problemov z zdravjem), ko bi res rabila podporo ljudi, ne pa nenehno zavracanje in obcutkov osamljenosti.
Tako, da bi vas lepo prosila, za nasvete kaj naj storim ob tem pripetljaju in to, da bi si nasla nove prijatelje zal ne bo resitev, vsaj v razredu, saj nihce noce govoriti ravno z menoj.
Hvala ze vnaprej. :)
Torej moj problemcek se nanasa na prijatelje oziroma na eno specificno prijateljico, ki ji bomo zaradi anonimnosti dodelili vzdevek Tortelin.
Poleg tega, da boste lazje razumeli situacijo sem drugi letnik srednje sole in na to solo sem se prepisala iz druge sole.
Torej jaz in Tortelin sva se to akademsko leto obe iz drugih sol prepisale na to solo in na zacetku nisva govorile potem pa sva zacele in sva pac bile tisti duo dveh prijateljic, nakar sem jaz zacela biti vec odsotna od pouka zaradi bolezni. Tortelin je zgleda v tem casu dobila druge in po njenem mnenju tudi boljse prijateljice od mene in se zacela primarno druziti z njimi.
Ampak to ne bi bil ravno najvecji problem, ce me ne bi zacela popolnoma ignorirati ze zadnje 3 tedne. Ce je vcasih zjutro prisla sedet k meni pred uro in govorit z mano itd. se to ne dogaja vec, poleg tega tudi zanika dejstvo, da bi bila jezna name (ze veckrat sem jo vprasala).
Za svoje ignoriranje mene namrec krivi dejstvo, da ima v teh casih veliko problemov in posledicno tuei nima motivacije za pogovor.
Moje iskreno mnenje je, da je to laz in to velika, saj ima prekomerno kolicino motivacije za pogovor z ostalimi. Poleg tega, nevem kaj bi lahko bil razlog, da bi bila potencialno jezna name, saj me vendar ni v soli poleg tega se vedno trudim biti prijazna itd.
Izpostaviti moram tudi dejstvo, da se ob dani situaciji ne pocutim najbolje in me malce nervira njeno obnasanje. Moti me tudi, da me ostali prijatelji, ki sicer ne obiskujejo to solo tudi ignorirajo oziroma ne odgovarjajo na moja sporocila tudi po vec mesecev, ceprav vejo, da sem trenutno v situaciji (zaradi mojih problemov z zdravjem), ko bi res rabila podporo ljudi, ne pa nenehno zavracanje in obcutkov osamljenosti.
Tako, da bi vas lepo prosila, za nasvete kaj naj storim ob tem pripetljaju in to, da bi si nasla nove prijatelje zal ne bo resitev, vsaj v razredu, saj nihce noce govoriti ravno z menoj.
Hvala ze vnaprej. :)
POIŠČI PILOVCA/KO
Pogosta vprašanja
Priljubljene objave
Zadnji odgovori
nice :slight_smile::thumbsup_tone1::thumbsup_tone1::thumbsup_tone1:
