Pilov blogNARAVNO ŽIVLJENJE 4. del
3
hi!
Zdravo!:laughing:
Danes bom govorila o *b*ZDRAVEM HUJŠANJU.*b* Pa začnimo!:upside_down:
*modra*KAKO ZDRAVO SHUJŠATI?*modra*
Če se ti zdi, da moraš shujšati, se večkrat prepričaj sam pri sebi, če to RES želiš!
1. Vedno se prehranjuj ZDRAVO. To pomeni, da imaš v svojih obrokih dovolj maščob, ogljikovih hidratov, beljakovin in zelenjave. Vedno imej vsaj 5 obrokov na dan, ki naj bodo manjši. Ne jej veliko hitre prehrane saj sploh ni zdrava (čeprav je dobra).
2. Verjetno niste vedeli ampak STRES redi, ker ko si v stresu ješ več sladkarij . Tudi v nekaterih filmih in serijah, ko so v stresu jedo čokolado, ker naj bi to olajševalo stres. Ampak sladkarije so sladkarije in sploh niso zdrave! Mogoče si na dan privošči en bonbon ali pa vsak drugi dan privošči košček čokolade. Je pa najbolj zdravo tisto, kar *roza*SAM SPEČEŠ!*roza*
3. Poskusi vsaki dan telovaditi. Zunaj na svežem zraku ali pa (če je slabo vreme) notri v hiši. Na Youtubu je ogromno videjev za začetnike in športnike. Lahko začneš z 5-10 minutnimi WORKOUTI. Zunaj pa teči okoli hiše in po gričih gor in dol. Če so ti vaje brezvezne (kroženje glave in rok, poskoki…), se z družino ali prijatelji igraj skrivalnice ali lovljenje. Lahko se igraš tudi druge igre pri katerih se razgibaš.
To je vse za danes…Vem, da je malo krajši blog ampak vseeno upam, da vam je všeč!:grinning:
Please like and comment! <3
Bye! :heart_eyes:
Danes bom govorila o *b*ZDRAVEM HUJŠANJU.*b* Pa začnimo!:upside_down:
*modra*KAKO ZDRAVO SHUJŠATI?*modra*
Če se ti zdi, da moraš shujšati, se večkrat prepričaj sam pri sebi, če to RES želiš!
1. Vedno se prehranjuj ZDRAVO. To pomeni, da imaš v svojih obrokih dovolj maščob, ogljikovih hidratov, beljakovin in zelenjave. Vedno imej vsaj 5 obrokov na dan, ki naj bodo manjši. Ne jej veliko hitre prehrane saj sploh ni zdrava (čeprav je dobra).
2. Verjetno niste vedeli ampak STRES redi, ker ko si v stresu ješ več sladkarij . Tudi v nekaterih filmih in serijah, ko so v stresu jedo čokolado, ker naj bi to olajševalo stres. Ampak sladkarije so sladkarije in sploh niso zdrave! Mogoče si na dan privošči en bonbon ali pa vsak drugi dan privošči košček čokolade. Je pa najbolj zdravo tisto, kar *roza*SAM SPEČEŠ!*roza*
3. Poskusi vsaki dan telovaditi. Zunaj na svežem zraku ali pa (če je slabo vreme) notri v hiši. Na Youtubu je ogromno videjev za začetnike in športnike. Lahko začneš z 5-10 minutnimi WORKOUTI. Zunaj pa teči okoli hiše in po gričih gor in dol. Če so ti vaje brezvezne (kroženje glave in rok, poskoki…), se z družino ali prijatelji igraj skrivalnice ali lovljenje. Lahko se igraš tudi druge igre pri katerih se razgibaš.
To je vse za danes…Vem, da je malo krajši blog ampak vseeno upam, da vam je všeč!:grinning:
Please like and comment! <3
Bye! :heart_eyes:
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
veliko pametnih nasvetov hvala
0
hi!
Hvala in ni problema!
Moj odgovor:
dog013
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
hočem psa
hi,
zanima me kako naj starše prepričam, da mi kupijo psa? Ali imate kak pedlig, ker jaz brez psov ne morm živeti in si ga želim že od petega leta, stara pa sem 13.
hvala za pomoč.
zanima me kako naj starše prepričam, da mi kupijo psa? Ali imate kak pedlig, ker jaz brez psov ne morm živeti in si ga želim že od petega leta, stara pa sem 13.
hvala za pomoč.
POIŠČI PILOVCA/KO
Pogosta vprašanja
Priljubljene objave
Zadnji odgovori
Evooo, superr:heart_eyes::heart::kissing_heart::kissing_heart:sej ...
zanimivo
https://www.facebook.com/photo?fbid=3859084857451978&set=pcb.3859087220785075
.jpg "Dekle we can do this"){kind=small}
