Hoj! Danes vam bom povedla vse o plezanju. Plezanje je težak šport saj se moraš pravilno prehranjevat in delat različne vaje. Postaneš pa zlo močen in maš lepo postavo. Pri plezanju potrebuješ plezalke, pas, magnezij in magnezij vrečko. Moj trening poteka tako: najprej grem tečt približno 1500km, nato popijem tekočino, se ogrejem in raztegnem, nato delam vaje za moč(trebušnjaki, vzgibi sklece,..) približno 45min, nato pa plezanje, najprej se ogrejem na bolderci(nižja stena), nato 45min plezam balvane, imam 30min odmora(oz. učenje), nato grem na težavnost za 45min nato 15 min odmor(učenje) nato grem še na hitrost za 30min, domov pridem odvisno kje plezam ponavadi okoli 8, medtem ko se vozim če grem trenirat kam daleč se učim.Moraš biti zelo organiziran. Treninge imam 4 do 5 na teden ¸plus ena do dve tekmi vsak teden. Ko se na začetku prijaviš imaš treninge 2 na teden in nobene tekme. Upam da sem koga privabila za ta šport.Zdaj pa še posnetek mene pred dvemi leti ko se trenirala šele tretje leto 2 na teden.
https://www.youtube.com/watch?v=6dH0PV_VmJY
PS: grozna se bla
https://www.youtube.com/watch?v=6dH0PV_VmJY
PS: grozna se bla
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
To si bla ti? Kulll dobr blog, js tut treniram plezanje in mi mamo najprej 1 krat na teden in poj gres naprej(tm sm js) mas dvakrat na teden in poj gres se naprej (tm bom js vrjetn nasledn let) in je trikrat na teden.
očitno si res dobra, sicer pa js nemaram hodt na tekme tko dabl rekreacijsko- za zabavo plezam
lp bailey
očitno si res dobra, sicer pa js nemaram hodt na tekme tko dabl rekreacijsko- za zabavo plezam
lp bailey
2
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
O wowwww kok si bla kjut če si to tiii!!! Js sm trenirala ampak to k plezaš prvezan pa je blo fino...js mam autogram od Janje Garmbret ahhhhh ful si talented :)
1
hvala ti ful kr moji sošolci se sam norčujejo kak je to šport
verjamem da si tut ti ful lepa
verjamem da si tut ti ful lepa
cruel swiftie
besede
cruel
pa plezanje je ful orenk sport! pač what is gonna be football in life ????? pač plezanje je tut nekej pameti (pač okej da najds strategijo po oprimkih) pol pa nogomet : naslije, brcanje (mislm sej je sport ampak jaa nohate moj opinion)
cruel
pa se en question....kera skupina si?? k ena prjatlca je 11 pa ma 2,3 na teden na bolder sceni se mi zdi
ena moja prjatlca sm je rekla ce pozna pa je rekla da si lani bla v njihovi skupini za nekej časa pa da ful dobr plezassssss
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
omg Janjo si spoznala! Pa supr si plezala! js ne plezam sam sem čiiiistt nora nanjo🥰🤩
dobr blog
lp
V:racehorse:
dobr blog
lp
V:racehorse:
1
Moj odgovor:
helpp
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
plsss ogovorteee
( to sm že enkrat pisala ampak še vseeno nujno rabim pomoč)
hej,
js mam bff in z njo sm se zmeri zlo rada družla, ampak vsakič ko jo kej vprašam če bi pršla k men, ona k men reče da ji mami ne dovoli no kr od mojga pa njenga doma je prbližn 5min in tm je tud igrišče in če greš pr ns on hiše mal naprej gor v hrib, se pol na to igrišče vid. in tist dan ko sm jo enkrat vprašala čr ma cajt je rekla ne in pol vidm da se druž s svojim crushom.
no kakorkoli ta fant se je predkratkim preselil ke zlo bliz kjer žvi moja bff(v biststa soseda) in on je najin sosošolc, kr drgač je tak prjazn ampak...
in zdej se vs čs, cele dneve druž z njim in js sm zdej tuk žalostna zmeri mi gre napolno na jok ko na to pomislm in npr. dons zjutri sm se zarad tega ful jokala, enkrat sm se res zlooo no pol ko sm to povedala svoji prjatlci mi je blo laži kr mi je ona pomagala.
pa ne me razmet da je moja bff nesramna kr drgač je zlo prjazna ko smo tko v šoli al pa na avtobusni postaji.
ampak še hujš pa se počtm ko se mi je enkrat neki zlagala(to se je nrdil ko se je tist tip sm preselil), kr je v bistu enkrat padla iz elekrtičnega siroja ko si ka je mal sposodla on ene njene prjatle ku je tud z njo soseda, ampak men je rekla da je padla iz kolesa kr je vrjetn misnla da bom js to povedala, ampak js ressss ne bi js nism zdej niti ene njene skrivnosti povedala+to da je moja bff ni šans(no dobr ko sm bla še mlajša npr. mlajša od 6 let itak mali otroci glih ne zadržijo preveč skrivnosti, zato ja).
nočem pa ji povedat kr me je ful strah da me bi še bolj zasovzažla no sej pomojem menebi sam NE VEMMMM.
PLSSSSSSS ODGOVORTE JS RES NE VEM KAJJJ NEJJJJJ.
hej,
js mam bff in z njo sm se zmeri zlo rada družla, ampak vsakič ko jo kej vprašam če bi pršla k men, ona k men reče da ji mami ne dovoli no kr od mojga pa njenga doma je prbližn 5min in tm je tud igrišče in če greš pr ns on hiše mal naprej gor v hrib, se pol na to igrišče vid. in tist dan ko sm jo enkrat vprašala čr ma cajt je rekla ne in pol vidm da se druž s svojim crushom.
no kakorkoli ta fant se je predkratkim preselil ke zlo bliz kjer žvi moja bff(v biststa soseda) in on je najin sosošolc, kr drgač je tak prjazn ampak...
in zdej se vs čs, cele dneve druž z njim in js sm zdej tuk žalostna zmeri mi gre napolno na jok ko na to pomislm in npr. dons zjutri sm se zarad tega ful jokala, enkrat sm se res zlooo no pol ko sm to povedala svoji prjatlci mi je blo laži kr mi je ona pomagala.
pa ne me razmet da je moja bff nesramna kr drgač je zlo prjazna ko smo tko v šoli al pa na avtobusni postaji.
ampak še hujš pa se počtm ko se mi je enkrat neki zlagala(to se je nrdil ko se je tist tip sm preselil), kr je v bistu enkrat padla iz elekrtičnega siroja ko si ka je mal sposodla on ene njene prjatle ku je tud z njo soseda, ampak men je rekla da je padla iz kolesa kr je vrjetn misnla da bom js to povedala, ampak js ressss ne bi js nism zdej niti ene njene skrivnosti povedala+to da je moja bff ni šans(no dobr ko sm bla še mlajša npr. mlajša od 6 let itak mali otroci glih ne zadržijo preveč skrivnosti, zato ja).
nočem pa ji povedat kr me je ful strah da me bi še bolj zasovzažla no sej pomojem menebi sam NE VEMMMM.
PLSSSSSSS ODGOVORTE JS RES NE VEM KAJJJ NEJJJJJ.
Obvestila
1.9.2024
Veliki literarni natečaj "NAJST"
Sodelujte na natečaju "NAJST," ki ga najdete v rubriki FESTIVAL!
Dogodek je del programa bralne kulture, ki ga sofinancira Javna agencija za knjigo Republike Slovenije.
POIŠČI PILOVCA/KO
Pogosta vprašanja
POSVOJI ŠNOFIJA!
Priljubljene objave
Oglas
Zadnji odgovori
Omg js sm zj odkrila tvoj blog in sem navdušena! ...