Pilov blogTesti, spraševanja - stres
3
hiphop_girl
Si tudi ti živčen, ko pišeš test ali ko si kako drugače ocenjen? No, tukaj imam par nasvetov. :hugging:
1. Vse se začne z učenjem. Ja, na žalost je tudi to del zmanjševanja stresa. Zato ti predlagam, da se pred ocenjevanjem dobro pripraviš najn. :nerd::books:
2. Dan pred ocenjevanjem pripravi vse potrebno za naslednji dan (npr. oblačila, šolsko torbo...). Predlagam tudi, da narediš mini načrt, vsaj za jutro pred oceno. Saj veš, da bo vse pripravljeno! :clipboard::white_check_mark:
3. Pojdi spat zgodaj! Tako boš naspan in pripravljen. Predlagam, da si buden najdlje do devetih. Zapomni si še to, ne uporabljaj ekranov vsaj eno uro pred spanjem.:alarm_clock::sleeping:
4. Prosim, da se en dan pred npr. testom ne učiš kot nor, da ti znanje leze iz ušes. Sprosti se. Pred spanjem, ali pa kar v postelji pa vzemi zvezek v roke in vse počasi preberi, da boš sproščen. :book::bed:
5. Zdaj pa napoči jutro. Pripravi se za šolo in se samo sprosti. Lahko še preletiš snov. :upside_down:
6. Pred ocenjevanjem pa se zamoti, dihaj, počni nekaj drugega, da ne boš preveč razmišljal in postal noro živčen. Lahko greš tudi na WC, če ti tako bolj paše. Lej, ko si živčen ti začne prebava pač hito delat in zato moraš... Skratka, maš to! :blush::toilet:
Upam, da sem vam kaj pomagala! Lep vikend! :grin:
1. Vse se začne z učenjem. Ja, na žalost je tudi to del zmanjševanja stresa. Zato ti predlagam, da se pred ocenjevanjem dobro pripraviš najn. :nerd::books:
2. Dan pred ocenjevanjem pripravi vse potrebno za naslednji dan (npr. oblačila, šolsko torbo...). Predlagam tudi, da narediš mini načrt, vsaj za jutro pred oceno. Saj veš, da bo vse pripravljeno! :clipboard::white_check_mark:
3. Pojdi spat zgodaj! Tako boš naspan in pripravljen. Predlagam, da si buden najdlje do devetih. Zapomni si še to, ne uporabljaj ekranov vsaj eno uro pred spanjem.:alarm_clock::sleeping:
4. Prosim, da se en dan pred npr. testom ne učiš kot nor, da ti znanje leze iz ušes. Sprosti se. Pred spanjem, ali pa kar v postelji pa vzemi zvezek v roke in vse počasi preberi, da boš sproščen. :book::bed:
5. Zdaj pa napoči jutro. Pripravi se za šolo in se samo sprosti. Lahko še preletiš snov. :upside_down:
6. Pred ocenjevanjem pa se zamoti, dihaj, počni nekaj drugega, da ne boš preveč razmišljal in postal noro živčen. Lahko greš tudi na WC, če ti tako bolj paše. Lej, ko si živčen ti začne prebava pač hito delat in zato moraš... Skratka, maš to! :blush::toilet:
Upam, da sem vam kaj pomagala! Lep vikend! :grin:
Moj odgovor:
.png "Druščina 4"){kind=small}
SofijaLoveDogs
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Samo za punce!!!!!!
Jaz sem dobila nekje pred letom pa pol prvi beli tok. Zdaj se pojavi nekje 1-5 na mesec. Pač ko ga mam ga mam ponavadi zelo veliko in jaz ne nosim vložko. Ker ga mam zelo veliko mi je zelo neprijetno in mam čisto mokre hlačke in pač čutim kako mi teče. Zadnjič ko smo šli s šolo v kino sem dobila ful belega toka in se sploh nisem mogla udobno vsest. Ma katera kakšno rešitev?
Upam na hiter odgovor
Upam na hiter odgovor
