Si tudi ti živčen, ko pišeš test ali ko si kako drugače ocenjen? No, tukaj imam par nasvetov. :hugging:

1. Vse se začne z učenjem. Ja, na žalost je tudi to del zmanjševanja stresa. Zato ti predlagam, da se pred ocenjevanjem dobro pripraviš najn. :nerd::books:

2. Dan pred ocenjevanjem pripravi vse potrebno za naslednji dan (npr. oblačila, šolsko torbo...). Predlagam tudi, da narediš mini načrt, vsaj za jutro pred oceno. Saj veš, da bo vse pripravljeno! :clipboard::white_check_mark:

3. Pojdi spat zgodaj! Tako boš naspan in pripravljen. Predlagam, da si buden najdlje do devetih. Zapomni si še to, ne uporabljaj ekranov vsaj eno uro pred spanjem.:alarm_clock::sleeping:

4. Prosim, da se en dan pred npr. testom ne učiš kot nor, da ti znanje leze iz ušes. Sprosti se. Pred spanjem, ali pa kar v postelji pa vzemi zvezek v roke in vse počasi preberi, da boš sproščen. :book::bed:

5. Zdaj pa napoči jutro. Pripravi se za šolo in se samo sprosti. Lahko še preletiš snov. :upside_down:

6. Pred ocenjevanjem pa se zamoti, dihaj, počni nekaj drugega, da ne boš preveč razmišljal in postal noro živčen. Lahko greš tudi na WC, če ti tako bolj paše. Lej, ko si živčen ti začne prebava pač hito delat in zato moraš... Skratka, maš to! :blush::toilet:


Upam, da sem vam kaj pomagala! Lep vikend! :grin: