Hej hoj!
Dobrodosli v mojem blogu!
Vem da ste si zazeleli da pisem o outfitih kar tudi bom ampak za danes sem izbrala drugo temo ki vsaki punci pride prav.
:disappointed_relieved: HUJÅ ANJE :disappointed_relieved:
To temo sem izbrala ker veliko punc misli da so predebele in zacnejo z nezdravimi dietami ki sploh ne pomagajo.
Se preden se sploh odlocis za hujsanje preveri ce si res pretezka. Svojo idealno tezo dobis ce od svoje visine odstejes 110 (ena kila gor ali dol)
1. Prvo kot prvo: hujsanje ni da se odlocis in tri mesece jes samo solato da shujsas potem pa se spet zacnes basati s sladkarijami!
2. Kot sem ze rekla. Hujsati nikakor ne smes tako da stradas in nic ne jes. Telo se vseeno potrebuje hranila. Ce bos stradala ne bo pomagalo ker tvoje telo vse kar pojes pretvorilo v mascobo.
3.Tukaj vam bom dala nasvete kako na zdrav nacin shujsati.
Jej cim vec sadja in zelenjave ter manj mesnih in mlecnih* izdelkov. Poskusaj se tudi cim bolj izogibati ogljikovim hidratom (kruh, krompir, testenine...). Odpovej se mastni hrani npr. McDonalds. Ce za zajtrk jas npr. kosmice ne jej samo koruznih ampak tudi ovsene.
Ce si ljubitelj kuhanja se lahko med pocitnicami lotis priprave zdravih sladic, hrane. Tako bos vedela kaj jes in se ne bos pocutila krivo ko bos jedla kupljene sladice.
Zacni se gibati. Torej vsak dan eno uro gibanja. Ampak to ne pomeni da gres za eno uro na sprehod ampak pomeni eno uro intenzivnega treninga da se spotis.
4. Ko shujsas na svojo zdravo tezo je treba to vzdrzevati. Ce ne se bos kmalu spet zredila.
* Vecina ne verjame da mleko redi. Ampak ali ste kdaj pomislile: mleko je v naravi namenjeno telicku ki po enem letu pitja tega mleka zraste v 100 kilsko kravo! Ves koliko mascob je v mleku?
S tem zakljucujem svoj blog! Aja izhajal bo (vsaj upam) vsak dan. Najvec na vsake tri dni.
Cav!
Dobrodosli v mojem blogu!
Vem da ste si zazeleli da pisem o outfitih kar tudi bom ampak za danes sem izbrala drugo temo ki vsaki punci pride prav.
:disappointed_relieved: HUJÅ ANJE :disappointed_relieved:
To temo sem izbrala ker veliko punc misli da so predebele in zacnejo z nezdravimi dietami ki sploh ne pomagajo.
Se preden se sploh odlocis za hujsanje preveri ce si res pretezka. Svojo idealno tezo dobis ce od svoje visine odstejes 110 (ena kila gor ali dol)
1. Prvo kot prvo: hujsanje ni da se odlocis in tri mesece jes samo solato da shujsas potem pa se spet zacnes basati s sladkarijami!
2. Kot sem ze rekla. Hujsati nikakor ne smes tako da stradas in nic ne jes. Telo se vseeno potrebuje hranila. Ce bos stradala ne bo pomagalo ker tvoje telo vse kar pojes pretvorilo v mascobo.
3.Tukaj vam bom dala nasvete kako na zdrav nacin shujsati.
Jej cim vec sadja in zelenjave ter manj mesnih in mlecnih* izdelkov. Poskusaj se tudi cim bolj izogibati ogljikovim hidratom (kruh, krompir, testenine...). Odpovej se mastni hrani npr. McDonalds. Ce za zajtrk jas npr. kosmice ne jej samo koruznih ampak tudi ovsene.
Ce si ljubitelj kuhanja se lahko med pocitnicami lotis priprave zdravih sladic, hrane. Tako bos vedela kaj jes in se ne bos pocutila krivo ko bos jedla kupljene sladice.
Zacni se gibati. Torej vsak dan eno uro gibanja. Ampak to ne pomeni da gres za eno uro na sprehod ampak pomeni eno uro intenzivnega treninga da se spotis.
4. Ko shujsas na svojo zdravo tezo je treba to vzdrzevati. Ce ne se bos kmalu spet zredila.
* Vecina ne verjame da mleko redi. Ampak ali ste kdaj pomislile: mleko je v naravi namenjeno telicku ki po enem letu pitja tega mleka zraste v 100 kilsko kravo! Ves koliko mascob je v mleku?
S tem zakljucujem svoj blog! Aja izhajal bo (vsaj upam) vsak dan. Najvec na vsake tri dni.
Cav!
Odgovori:
Zabaven odgovor
NajboljŔi odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
:thumbsup:
0
Moj odgovor:
huh
potrebuje pomoÄ ali nasvet v
Svetovalnica
ka te jaz ven
živjo vsi pa sreÄen božiÄÄÄ
pred 2 dnevoma sem si zlomila levo nadlahtnico in imam opornico sedaj. bila sem operirana ampak sem že doma. ima kdo kakÅ”ne izkuÅ”nje podobne pa naÄine kako se lahko oblaÄim (npr. za v Å”olo?).
pred 2 dnevoma sem si zlomila levo nadlahtnico in imam opornico sedaj. bila sem operirana ampak sem že doma. ima kdo kakÅ”ne izkuÅ”nje podobne pa naÄine kako se lahko oblaÄim (npr. za v Å”olo?).
VpraŔanje
Kako vam je vÅ”eÄ zgodba v Pilu?
Zelo mi je vÅ”eÄ.
(208)
Srednje.
(145)
Ni mi vÅ”eÄ.
(40)
POIÅ ÄI PILOVCA/KO
Pogosta vpraŔanja
POSVOJI Å NOFIJA!
Priljubljene objave
Zadnji odgovori
:yellow_heart::yellow_heart::yellow_heart::yellow_heart::yellow_heart::yellow_heart::yello