Pilov blogYour guide to healthy eating🫶🍎 1. del
11
Hajj queensss!!
No odločla sm se nrdit en tak blogec kako se bolj zdravo prehranjevat. Upam, da vam bo ušeč, aja pa tega sm se tut js začela predkratkim bolj držat, seveda je kdaj tut kakšen slip out iz plana, ampak s tem ni nč narobe<33
Aja pa še neki: To *b* ni *b* nek plan za hujšanje. To js delam, ker se počutm bolj zdravo pa bolj sm naspana pa vse če nism pod vplivom neke nezdrave hrane.
Dans se bomo pogovarjal o nekih osnovah. Na primer česa ne jest pa tko. Pa kako začet.
*roza* 1. *roza* Najprej, my queens vam bom povedala kako je najlažje začet s tem planom.
Js sm se tega začela držat po med počitnicami. Pač ubistvu sm se en dan odločla, da bi probrala pa mi je blo ful ušeč.
Zdej predlagam, da začnete postopoma. Recimo si najprej zadate cilj, da lahko pojeste eno tako bolj nezdravo stvar na dan. Recimo en košček čokolade, en bombon...
Potem pa postopoma pridete do tega, da mate samo še en dan v tednu, ko lahko jeste curk.
Pa itak, da recimo za praznike al pa za kakšne rojstne dneve... pojeste torto al pa pač kar vam paše. Al pa, če mate movie night, greste v kino... jeste kšne kokice al pa čips.
Ubistvu je point tega sam to, da tako prehranjevanje omejite v običajnih dnevih.
*roza* 2. *roza* Kaj nrdit če maš sugar cravinge?
Pač ja pride "that time of the month" in takrat ni glih lahko hahah. No v takem primeru priporočam kšno črno čokolado, ki je velik bolj zdrava.
Pol če maš pa tko sam sugar craving kr tko, predlagam kakšen smoothie al pa sadje.
Ja mislm, da je to vse kar vam lahko povem pod to temo.
*roza* 3. *roza* Česa prosm ne delat.
To, da se odločš, da se prehranjuješ z manj sladkorja pa tega junk fooda nikakor ne pomen, da lahko ješ sam solato.
Prosim, prosim res mi ne tega delat. Pač to lahko vodi v anoreksijo in to res ni dobr, ker loh umreš al pa pristaneš v bolnici. Pač tut js jem normalno. Za kosilo jem krompir al pa makarone, pa na primer piščanca... Pač še kr je potrebno, da zaužiješ dovolj hrane, da dobiš dost maščob, beljakovin, mineralov, vitaminov pa ogljikovih hidratov. Na konc koncev še kr rastemo ane.
Še ena stvar, ki je ne delat. Ne se prenažirat pa it pol bruhat, ker si jezna sama nase kok si pojedla. Tut nasploh ne nasilo bruhat. Pač to lahko vodi v bulimijo in pač konča se lahko isto kot anoreksija.
Pač to je ena moja zlo dobra prjatlca delala ampak so na srečo starši ugotovil pa jo pelal h psihologu pa jo nadzoroval pr usej prehrani pa use. Zdej je spet uredu sam na začetku ji je blo pa grozn. Tko, da res mi ne tega delat.
Še ena stvar. Pejt u meka, jej cukr pa se zabavi. Nč se ti ne bo zgodil če enkrat to nrdiš. Sam ne usak dan.
Evo pikci. S tem zaključujemo prvi del blogca<3 V naslednjem delu pa pišem o idejah za zajtrke<3
Vaša flo:blossom:
P. S. Your reminder that you are perfect the way you are.🫶
No odločla sm se nrdit en tak blogec kako se bolj zdravo prehranjevat. Upam, da vam bo ušeč, aja pa tega sm se tut js začela predkratkim bolj držat, seveda je kdaj tut kakšen slip out iz plana, ampak s tem ni nč narobe<33
Aja pa še neki: To *b* ni *b* nek plan za hujšanje. To js delam, ker se počutm bolj zdravo pa bolj sm naspana pa vse če nism pod vplivom neke nezdrave hrane.
Dans se bomo pogovarjal o nekih osnovah. Na primer česa ne jest pa tko. Pa kako začet.
*roza* 1. *roza* Najprej, my queens vam bom povedala kako je najlažje začet s tem planom.
Js sm se tega začela držat po med počitnicami. Pač ubistvu sm se en dan odločla, da bi probrala pa mi je blo ful ušeč.
Zdej predlagam, da začnete postopoma. Recimo si najprej zadate cilj, da lahko pojeste eno tako bolj nezdravo stvar na dan. Recimo en košček čokolade, en bombon...
Potem pa postopoma pridete do tega, da mate samo še en dan v tednu, ko lahko jeste curk.
Pa itak, da recimo za praznike al pa za kakšne rojstne dneve... pojeste torto al pa pač kar vam paše. Al pa, če mate movie night, greste v kino... jeste kšne kokice al pa čips.
Ubistvu je point tega sam to, da tako prehranjevanje omejite v običajnih dnevih.
*roza* 2. *roza* Kaj nrdit če maš sugar cravinge?
Pač ja pride "that time of the month" in takrat ni glih lahko hahah. No v takem primeru priporočam kšno črno čokolado, ki je velik bolj zdrava.
Pol če maš pa tko sam sugar craving kr tko, predlagam kakšen smoothie al pa sadje.
Ja mislm, da je to vse kar vam lahko povem pod to temo.
*roza* 3. *roza* Česa prosm ne delat.
To, da se odločš, da se prehranjuješ z manj sladkorja pa tega junk fooda nikakor ne pomen, da lahko ješ sam solato.
Prosim, prosim res mi ne tega delat. Pač to lahko vodi v anoreksijo in to res ni dobr, ker loh umreš al pa pristaneš v bolnici. Pač tut js jem normalno. Za kosilo jem krompir al pa makarone, pa na primer piščanca... Pač še kr je potrebno, da zaužiješ dovolj hrane, da dobiš dost maščob, beljakovin, mineralov, vitaminov pa ogljikovih hidratov. Na konc koncev še kr rastemo ane.
Še ena stvar, ki je ne delat. Ne se prenažirat pa it pol bruhat, ker si jezna sama nase kok si pojedla. Tut nasploh ne nasilo bruhat. Pač to lahko vodi v bulimijo in pač konča se lahko isto kot anoreksija.
Pač to je ena moja zlo dobra prjatlca delala ampak so na srečo starši ugotovil pa jo pelal h psihologu pa jo nadzoroval pr usej prehrani pa use. Zdej je spet uredu sam na začetku ji je blo pa grozn. Tko, da res mi ne tega delat.
Še ena stvar. Pejt u meka, jej cukr pa se zabavi. Nč se ti ne bo zgodil če enkrat to nrdiš. Sam ne usak dan.
Evo pikci. S tem zaključujemo prvi del blogca<3 V naslednjem delu pa pišem o idejah za zajtrke<3
Vaša flo:blossom:
P. S. Your reminder that you are perfect the way you are.🫶
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Super blogec!
Ko se men zlušta cukra vedno grem kako suho sadje jest, ker je sladko ampak bolj zdravo od sladkarij.
Lp
Veseli šolka
Ko se men zlušta cukra vedno grem kako suho sadje jest, ker je sladko ampak bolj zdravo od sladkarij.
Lp
Veseli šolka
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
lovammm pa ofc sledim
0
Moj odgovor:
cheer_gurl
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Crush question
men je tip usec ka je zdej na novo pršu ampak je tko ful cudn ampak je fulll lep pac sej sm vanga pa obscano ga vidm da gleda kdaj vame pa pol kada ga pogledam pogleda stran pa nevem a je to dobr al slabo??Pac pliss pomagite pa a mate ksnetips da me bolj opaz kr on je pac b razred js sm pa a in se nevidmo tokrat razn na malici pa na sportni(pa se na likovnem slovanju kr ga mamo skp z b)TKO DA NEVEM KAJ NRDIMMM pa zdi se mi da mam tak mix fligins for him kr tko men je usec pa mi ni usec in nevem kj nj nrdimmmm tko pa ful me je sram ga uprast sam pomje bi me rejetlac pa se nima fona pa usi misljo da je atusit nevem zakaj pa tko sam kdaj se cudn obnasa ampak se jst tud kr mam pac izbruhe kr mam adhd in pac mi kdaj enrgija poc in zacnem neke gooffy ahh gibe delat (pa ce je kdo atusits vs ne hejtam)Pa res nevem kaj naj nrdimm
Vprašanje
Kako ti je všeč nova rubrika Hormoni in demoni?
Zelo mi je všeč. To so teme, ki me zelo zanimajo.
(48)
Take vsebine so vedno dobrodošle. Všeč mi je.
(67)
Nič posebnega , že vse vem.
(27)
