Zdravo življenje :) 10. del
6
Hi,:sparkles:🥰:blush:
torej to je ZADNJI del. Kaj oz. katero temo želite, da objavljam potem ko bom končala s tem blogom?
Na voljo so::point_down:
-Blog o vesolju
-Blog o konjih
-Blog o poklicih
Napisite kateri blog si želite..:thinking:
Torje zdaj pa začnimo z nekaj nasveti oz. zanimivosti za Zdravo življenje.:point_down::point_down:
Poskusite vključiti dnevno prehrano, ki je bogata s svežim sadjem in zelenjavo, po možnosti v več barvah (Uživajte v hrani skozi barve). Dobili boste vitamine in vlakna.
Na dan zaužijte vsaj dva litra vode, še posebej, če uživamo živila, bogata z vlakninami.
Naredite 4 obroke in 2 prigrizka. To omogoča, da prebavni sistem pogosteje deluje, kar spodbuja njegovo mobilnost.
Zmanjšuje vnos nasičenih maščob v dnevni prehrani, saj skuša zmanjšati uživanje teh živil z nizko vsebnostjo \ t vlakna.
Žvečite hrano in jedite majhne ugrize. Tudi sedite in mirno, vsaj 15 do 20 minut.
Če ste lačni, popijte infuzijo ali čaj. Izberete lahko tudi jogurt za obnovo flore in se izogibajte zaprtjeali jesti žita.
Ohranite fizično aktivni življenjski slog vsak dan. Dovolj je, da hodite med 30 in 60 minut na dan.
Tako to je vse:sparkles: upam, da vam je bilo vseccc:revolving_hearts::heart:🩷🩷🩷
adijoooo🥰:hugging::hugging::hugging::hugging:
torej to je ZADNJI del. Kaj oz. katero temo želite, da objavljam potem ko bom končala s tem blogom?
Na voljo so::point_down:
-Blog o vesolju
-Blog o konjih
-Blog o poklicih
Napisite kateri blog si želite..:thinking:
Torje zdaj pa začnimo z nekaj nasveti oz. zanimivosti za Zdravo življenje.:point_down::point_down:
Poskusite vključiti dnevno prehrano, ki je bogata s svežim sadjem in zelenjavo, po možnosti v več barvah (Uživajte v hrani skozi barve). Dobili boste vitamine in vlakna.
Na dan zaužijte vsaj dva litra vode, še posebej, če uživamo živila, bogata z vlakninami.
Naredite 4 obroke in 2 prigrizka. To omogoča, da prebavni sistem pogosteje deluje, kar spodbuja njegovo mobilnost.
Zmanjšuje vnos nasičenih maščob v dnevni prehrani, saj skuša zmanjšati uživanje teh živil z nizko vsebnostjo \ t vlakna.
Žvečite hrano in jedite majhne ugrize. Tudi sedite in mirno, vsaj 15 do 20 minut.
Če ste lačni, popijte infuzijo ali čaj. Izberete lahko tudi jogurt za obnovo flore in se izogibajte zaprtjeali jesti žita.
Ohranite fizično aktivni življenjski slog vsak dan. Dovolj je, da hodite med 30 in 60 minut na dan.
Tako to je vse:sparkles: upam, da vam je bilo vseccc:revolving_hearts::heart:🩷🩷🩷
adijoooo🥰:hugging::hugging::hugging::hugging:
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
blog o konjih
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Super blog, škoda, ker je to zadnji del. :) Glasujem za blog o poklicih. :)
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Blog o poklicih bi mi bil zelo vsec!
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Ooo skoda da je konec. Glasujem za blog o poklicih!
0
Chanel
Moj odgovor:
Pilov blog
a little talk about everything🤍(stranski učinki: okvara možganov in pozabljanje slovnice) 2. del
Ogledov: 31 Odgovorov: 21
Nikapika
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Pomagite
okej a ve tut velikrat tko ful hocte bit prjatlce z dolocenimi puncami. pomojm da mam js tko okol 7-8 punc s kerimi hocm bit ful prjatlca in jih ful obcudujem in hocem biti take kot so one in hocem imeti tak stil in stalkam njihove storije... vcasih sem tudi ljubosumna na njih. ali to pomeni da sem lejzbika?? ker sem nekaj videla na tiktoku. In jaz res se nikoli nisme bila zaljubljena ali obsedena z nobenim fantom ampak res nocem biti lejzbika in zdaj sem cisto zmedena potem sem se guglala po internetu in sem se jokala ker baje ni to normalno da se nisem bila zaljubljena in da obcudujem punce in zdaj se ze tri dni obremenjujem stem. in tudi ce ze razmisljam o tem da so mi vsec punce naj bi bil razlog da sem lejzbika in zdaj se bom jokala. ali je normalno da pri 16 se nisem bila v nobenega fanta zaljubljena ali zaintereserana? ali je normalno da sem nekako obsedena z nekaj puncami in ljubosumna in hocem biti take kot one ali to pomeni da sem lejzbika?
Obvestila
1.9.2024
Veliki literarni natečaj "NAJST"
Sodelujte na natečaju "NAJST," ki ga najdete v rubriki FESTIVAL!
Dogodek je del programa bralne kulture, ki ga sofinancira Javna agencija za knjigo Republike Slovenije.
POIŠČI PILOVCA/KO
Pogosta vprašanja
POSVOJI ŠNOFIJA!
Priljubljene objave
Oglas
Zadnji odgovori
o moj bog! zakaj se mi zdi, da take pesmi ...
.png "Druščina 5"){kind=small}
