Zdravo življenje :) 9. del
8
Hi,:blush:🫠
kako laj preživljate počitnice?
jaz sem ravno iz bazena.:ocean::droplet:
No danes pa bo tema :point_down:
*zelena*ZDRAVA PREHRANA*zelena*
povedala vam bom *roza*7*roza* nasvetov za zdravo prehrano, povem, vam rees bo zanimivo:sweat_smile:
1. Če se prehranjujemo zdravo vsaj osemdeset procentov našega časa, ni pomembno, kaj jemo v preostalih dvajsetih procentih.:blush:
2. Vsak dan je dobro, da pojemo pomarančno ali obrok zelenjave, s katerim pridobimo karotenoide, ki varujejo naše telo pred rakavim celicami.:tangerine::apple:
3. Na dan je dobro spiti od šest do osem velikih kozarcev tekočine. :droplet:
4. Zajtrk je ključnega pomena. Raziskave kažejo, da so tisti, ki redno jedo zajtrk, vitkejši in tudi sicer čez dan uživajo zdravo hrano.:sparkles:
5. Ne jejte pretežkih obrokov pozno zvečer, saj boste težje zaspali.:sleeping:
6. Nehajte dodatno soliti obroke in s tem ohranite normalen krvni tlak.:sparkles:
7. Jejte sadje, pijte naravne sadne sokove in se izogibajte napitkom, ki so jim le dodane sladke arome.:sparkles:
tako upam, da vam je bilo vsec:sparkles::sparkles::sparkles:
byeee:hugging::hugging::hugging:
kako laj preživljate počitnice?
jaz sem ravno iz bazena.:ocean::droplet:
No danes pa bo tema :point_down:
*zelena*ZDRAVA PREHRANA*zelena*
povedala vam bom *roza*7*roza* nasvetov za zdravo prehrano, povem, vam rees bo zanimivo:sweat_smile:
1. Če se prehranjujemo zdravo vsaj osemdeset procentov našega časa, ni pomembno, kaj jemo v preostalih dvajsetih procentih.:blush:
2. Vsak dan je dobro, da pojemo pomarančno ali obrok zelenjave, s katerim pridobimo karotenoide, ki varujejo naše telo pred rakavim celicami.:tangerine::apple:
3. Na dan je dobro spiti od šest do osem velikih kozarcev tekočine. :droplet:
4. Zajtrk je ključnega pomena. Raziskave kažejo, da so tisti, ki redno jedo zajtrk, vitkejši in tudi sicer čez dan uživajo zdravo hrano.:sparkles:
5. Ne jejte pretežkih obrokov pozno zvečer, saj boste težje zaspali.:sleeping:
6. Nehajte dodatno soliti obroke in s tem ohranite normalen krvni tlak.:sparkles:
7. Jejte sadje, pijte naravne sadne sokove in se izogibajte napitkom, ki so jim le dodane sladke arome.:sparkles:
tako upam, da vam je bilo vsec:sparkles::sparkles::sparkles:
byeee:hugging::hugging::hugging:
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
uau zanimivo
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Kul! Me obveščaš?
0
ZALika (nep.)
seveda😊✨
Moj odgovor:
AvrilLavringe
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
POIŠČI PILOVCA/KO
Pogosta vprašanja
POSVOJI ŠNOFIJA!
Priljubljene objave
Oglas
Zadnji odgovori
Evo me
: s.google.com/search?ep=gsbubu&hl=sl&re=df&p=AbrfA8osOo5Glp-SkYOzfU7RDaamPFK9X4ak