Koncentracija, motivacija doma...
5
Hi! Videla sem, da se veliko ljudi težko koncentrira doma. Ali pa preprosto nima motivacije za delo. Zato je tukaj par točk, ki vam lahko pomagajo.
1. Večer, jutro, dan
Torej, če mene uprašaš "kako se ti ljubi delati?" ti bom odgovorila;
Če imaš dobro večerno rutino, pomeni, da se lahko tvoja jutranja rutina izboljša, kar pomeni, da imaš lahko dober dan, ki pripelje nazaj k dobrem večeru..
Torej hodite spati ob tisti uri, ki vam ustreza, ne prepozno, ne prezgodaj. Poskrbite za dobro počutje, priporočam, da greste vsaj 2 uri pred spanjem dol s telefona, saj si lahko tako možgani oddahnejo. Če se počutite bolje se družite z družino, pospravljajte sobo, berite, se umite,...
Ko se zjutraj zbudite, *NE POJDITE NA SVOJ TELEFON*! Najprej priporočam, da greste zajtrkovat, potem umiti, potem pripraviti za dan,... Jaz rada zjutraj grem tudi za kake 10 minut ven, saj se tako lahko v redu zbudim in na tak način pridobim motivacijo, o kateri bom govorila kasneje. Jaz zjutraj ne rada hodim na YouTube, Twitch, Instagram,... saj to pomeni, da se ne bom mogla sfokusirati kasneje. In zdaj, vem, da ne želite vrjeti a POSLUŠAJTE PRI ZOOMIH, si delaj zapiske,... ker če si delaven pri zoomu pomeni, da ne boš izgubil koncentracije in boš lahko še po zoomu naprej zbran.
2. Znak motivacije
Priporočam, da vsakič ko se počutite motivirani nareite določeno stvar npr. prižgete svečo, se naučite besedo v novem jeziku,... In čes čas, ko boste to že tolikokrat naredili, boste lahko kar avtomacijsko prižgali svečo in dobili motivacijo.
3. Planiranje
Predlagam, da naredite svoj "To Do" seznam večer prej, svojo "Timetable" pa tisto jutro, saj boste videli, kaj se vam da in kaj ne.
To do list
Tole je kot seznam kjer napišeš kaj moraš narediti in zraven narediš kvadratke, ki jih obkljukaš, po tem ko stvar dokončaš.
Timetable
Spet kot nakakšen seznam, kjer si napišeš od kdaj do kdaj delaš določeno dejavnost.
Zjutraj ko vstaneš naredi nekaj lahkega, potem pa pojdi na svoje težke dejavnosti. Ampak zakaj najprej lahko? Verjetno si misliš, da se "ogreješ" ampak ni točno to. Recimo nekateri si dobesedno dajo prva stvar "vstani", se s tem res ogreješ? To se naredi zato , ker ko obkljukaš tisto dejavnost, dobiš motivacijo in si misliš "Vav, danes sem pa res veliko že naredil"
4. Aplikacije
Za to do sezname jaz uporabljam Notion (Notion.so) Zdi se mi, da res vključuje skoraj vse, malo je zakompliciran, zato, če nisi najboljši v angleščini predlagam, da uporabljaš nekaj drugega npr. Microsoft To Do, ali pa druge aplikacije.
To je to za enkrat, verjetno bom naredila še nadaljevanje, če se ne bo nobena stvar zgodila o kateri bi se morali pogovoriti, verjetno že jutri! Hvala, da ste brali, želim vam srečo in lep dan!
1. Večer, jutro, dan
Torej, če mene uprašaš "kako se ti ljubi delati?" ti bom odgovorila;
Če imaš dobro večerno rutino, pomeni, da se lahko tvoja jutranja rutina izboljša, kar pomeni, da imaš lahko dober dan, ki pripelje nazaj k dobrem večeru..
Torej hodite spati ob tisti uri, ki vam ustreza, ne prepozno, ne prezgodaj. Poskrbite za dobro počutje, priporočam, da greste vsaj 2 uri pred spanjem dol s telefona, saj si lahko tako možgani oddahnejo. Če se počutite bolje se družite z družino, pospravljajte sobo, berite, se umite,...
Ko se zjutraj zbudite, *NE POJDITE NA SVOJ TELEFON*! Najprej priporočam, da greste zajtrkovat, potem umiti, potem pripraviti za dan,... Jaz rada zjutraj grem tudi za kake 10 minut ven, saj se tako lahko v redu zbudim in na tak način pridobim motivacijo, o kateri bom govorila kasneje. Jaz zjutraj ne rada hodim na YouTube, Twitch, Instagram,... saj to pomeni, da se ne bom mogla sfokusirati kasneje. In zdaj, vem, da ne želite vrjeti a POSLUŠAJTE PRI ZOOMIH, si delaj zapiske,... ker če si delaven pri zoomu pomeni, da ne boš izgubil koncentracije in boš lahko še po zoomu naprej zbran.
2. Znak motivacije
Priporočam, da vsakič ko se počutite motivirani nareite določeno stvar npr. prižgete svečo, se naučite besedo v novem jeziku,... In čes čas, ko boste to že tolikokrat naredili, boste lahko kar avtomacijsko prižgali svečo in dobili motivacijo.
3. Planiranje
Predlagam, da naredite svoj "To Do" seznam večer prej, svojo "Timetable" pa tisto jutro, saj boste videli, kaj se vam da in kaj ne.
To do list
Tole je kot seznam kjer napišeš kaj moraš narediti in zraven narediš kvadratke, ki jih obkljukaš, po tem ko stvar dokončaš.
Timetable
Spet kot nakakšen seznam, kjer si napišeš od kdaj do kdaj delaš določeno dejavnost.
Zjutraj ko vstaneš naredi nekaj lahkega, potem pa pojdi na svoje težke dejavnosti. Ampak zakaj najprej lahko? Verjetno si misliš, da se "ogreješ" ampak ni točno to. Recimo nekateri si dobesedno dajo prva stvar "vstani", se s tem res ogreješ? To se naredi zato , ker ko obkljukaš tisto dejavnost, dobiš motivacijo in si misliš "Vav, danes sem pa res veliko že naredil"
4. Aplikacije
Za to do sezname jaz uporabljam Notion (Notion.so) Zdi se mi, da res vključuje skoraj vse, malo je zakompliciran, zato, če nisi najboljši v angleščini predlagam, da uporabljaš nekaj drugega npr. Microsoft To Do, ali pa druge aplikacije.
To je to za enkrat, verjetno bom naredila še nadaljevanje, če se ne bo nobena stvar zgodila o kateri bi se morali pogovoriti, verjetno že jutri! Hvala, da ste brali, želim vam srečo in lep dan!
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Super, zelo zanimivo!:thumbsup:
Princess:gem:
Princess:gem:
1
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
super si mi zelo pomagala hvala ti
1
nataša
Moj odgovor:
rožica
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
vse je slabo
Torej mam problem s staršema. Torej zame bi vsi rekl da sm ful srecna v zviljenu da mam ful fajne starse in da smo taka vesela družina. Ampak temu ni čist tko. Sj ne rečem kdaj se mamo res res fajn in takrt sm zlo srečna kdaj pa je vse slabo da mi gre cel dan na jok in zvečer se zjokam v pojstli. Torej mami včasih pije. Ima obdobje ko ne in takrat je super. Zdaj pa je spet obdobje ko skriva pijačo po sstanovanju in jaz sm že dost stara da vem kdaj je kaj pila ker se ji vidi po obnašanju. Sj ni grozno pijana mi pa to čisto nič ni všeč. Tud za očijem se vse večkrat kregata. Zdj je oči že 3 dni čist hladen in žalosten. Oba hočta to pred mano mal skrit ampak jima gre očitno bl slabo. Zdj je pa še oči najdu nek vin nekje skrit in je katastrofa. Prov otročja sta že. Recimo mami zameri in gre v sobo in ati skuha kosil in ona pol tega ne je in mi gre nasleden dan govort dda kaj zj on misl da je k je skuhal ta kosil. Pol mi zvecer ati rece bom naredu neki drudzga da ne bo presimpl da nav problemov in ja. In pač najbl slabo je to da je v hiši tok slb vibe da mi gre cel čs na jok. Vedno k se pogovarjata mi srce nabija da bo en znoru. Vem da se tud od drugih starši kregajo ampak vsi k jih js pozanm majo vsaj enga brata al pa sestro in to je pol mal lažje. Js sm pa edinka. PA še mami ma neke zdravstven težave in me je strah da ni kj narobe. Kaj nj ?? A nej se vmešam all nj rajš vse pustim prmir? A se še komu kj takega dgaja?
Obvestila
1.9.2024
Veliki literarni natečaj "NAJST"
Sodelujte na natečaju "NAJST," ki ga najdete v rubriki FESTIVAL!
Dogodek je del programa bralne kulture, ki ga sofinancira Javna agencija za knjigo Republike Slovenije.
Vprašanje
Kako vam je všeč septembrski Pil?
Zelo mi je všeč.
(314)
Srednje.
(195)
Ni mi všeč, premalo je zanimivih vsebin.
(52)