SmetišnicaPLES mladinke do 13 let
7
HEJ!
Sedaj pa bomo začeli:
Danes je 1. dan in bo vse bolj na Easy!
Za danes je naloga:
# OGREJ SE:
1. Najprej se ogrej z osnovnimi vajami kot je kroženje glave, razen, rok, bokov, kolen in stopal.
2. Usedi se na tla, daj noge na razen in z rokami podrsajte čim dlje po tleh.
3. Usedi se in noge daj skupaj ter se primi za prste na nogah. Zadrži 10 sec.
4. Še vedno sediš. Eno nogo iztegneš, drugo pa pokrčiš, in se primeš prstov na iztegnjeni nogi, ter zadržiš 10 sec.
5. Ponovi 4. vajo še z drugo nogo.
DODATNA NEOBVEZNA VAJA: Če znaš katerokoli od špag jo naredi.
# GIMNASTIČNA MINUTA:
1. Naredi kolo, če znaš, naredi tudi kolo s skokom.
2. Poskusi narediti stojo brez zida, potrudi se kolikor gre.
3. Te dve vaji združi tako: Najprej naredi kolo, potem pa se odrini še v stojo.
# ČAS JE ZA PLES:
Ker je danes prvi dan, imaš nalogo ustvariti svojo koreografijo (narediš svoj kratek izmišljeni ples, ki si ga zapomniš.)
Tvoj ples mora vsebovati: Stojo, kolo, vsaj 1 obrat.
Sedaj pa še nekaj informacij za naprej:
- Vaje so se prestavile na petek, ker imam druge dno reveč obveznosti.
- Letos.... GREMO NA PRIPRAVE! Potekale bodo podobno kot poletni tabor prek spleta. Datum še dobite, bodo pa v mesecu oktobru, okrog 10 oktobra.
Če imate še kakšna vprašanje me lahko vprašate kjerkoli.
Se vidimo naslednji teden! :hugging:
Chocolet lover
Sedaj pa bomo začeli:
Danes je 1. dan in bo vse bolj na Easy!
Za danes je naloga:
# OGREJ SE:
1. Najprej se ogrej z osnovnimi vajami kot je kroženje glave, razen, rok, bokov, kolen in stopal.
2. Usedi se na tla, daj noge na razen in z rokami podrsajte čim dlje po tleh.
3. Usedi se in noge daj skupaj ter se primi za prste na nogah. Zadrži 10 sec.
4. Še vedno sediš. Eno nogo iztegneš, drugo pa pokrčiš, in se primeš prstov na iztegnjeni nogi, ter zadržiš 10 sec.
5. Ponovi 4. vajo še z drugo nogo.
DODATNA NEOBVEZNA VAJA: Če znaš katerokoli od špag jo naredi.
# GIMNASTIČNA MINUTA:
1. Naredi kolo, če znaš, naredi tudi kolo s skokom.
2. Poskusi narediti stojo brez zida, potrudi se kolikor gre.
3. Te dve vaji združi tako: Najprej naredi kolo, potem pa se odrini še v stojo.
# ČAS JE ZA PLES:
Ker je danes prvi dan, imaš nalogo ustvariti svojo koreografijo (narediš svoj kratek izmišljeni ples, ki si ga zapomniš.)
Tvoj ples mora vsebovati: Stojo, kolo, vsaj 1 obrat.
Sedaj pa še nekaj informacij za naprej:
- Vaje so se prestavile na petek, ker imam druge dno reveč obveznosti.
- Letos.... GREMO NA PRIPRAVE! Potekale bodo podobno kot poletni tabor prek spleta. Datum še dobite, bodo pa v mesecu oktobru, okrog 10 oktobra.
Če imate še kakšna vprašanje me lahko vprašate kjerkoli.
Se vidimo naslednji teden! :hugging:
Chocolet lover
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
o men je super
1
Moj odgovor:
Poprček 🧂
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Zmagovanje
hej ni tako da bi imela težave z porazom le je. Pac meni se zdi da zmaga v športu je veliko bolj kot recimo zlato priznanje na šolskem tekmovanju in no jaz imam v soli ful dobre ocene in v športu sem ok ampak si želim bit boljša in zmagati. to se mi zdi tezava ker sem malo močnejsa amak no to je to. vesela bi bila ce razumete
Vprašanje
Kako ti je všeč nova rubrika Hormoni in demoni?
Zelo mi je všeč. To so teme, ki me zelo zanimajo.
(42)
Take vsebine so vedno dobrodošle. Všeč mi je.
(59)
Nič posebnega , že vse vem.
(21)
