snofi
Naslednji Pil izide 6. decembra
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

.....

3
anglish my prfekt is
Hy,
mene zanima kako shujšat mal (priprave na poletje:))
pa ce mi loh mal pozitivnih misli date ker sem cis fuc, sploh nevem kaj naj naredim sama s sabo.
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej!
Čisto te razumem :slight_smile:
Ne se odrekat hrani.
Privošči si obroke z veliko zelenjave in druge zdrave hrane. Jej vsaj 3 obroke na dan (zajtrk, kosilo, večerja). Če si vmes lačna, ni to nič narobe. Namesto da se nažiraš s cipsom ali kaj takega pojej malo sadja ali pa jogurt z manj maščobami. Če za zajtrk ješ salamo ali kaj takega priporočam piščančjo salamo slim & fit ki jo je mogoče kupiti v šparu, merkatorju... Meni je zelo dobra in ima nizko vsebnost maščob.
Nič ne boš naredila če se ne boš gibala. Pojdi vsako jutro na sprehod, ali pa tudi čez dan. Če imaš to možnost pojdi v šolo peš ali s kolesom (lahko tudi skirojem če ga imaš, kakor hočeš). Tudi čez dan pojdi na svež zrak. To zelo pomaga, jaz sem na tak način izgubila 3 kg v januarju.
Ce hočeš shujšati ni to nič slabega, sploh če se lotiš na zdrav način.
In še enkrat: NE ODREKAJ HRANE!
Lp,
Super sister :sparkling_heart:
3
 
Se strinjam. Lahko se tudi vpišeš na kakšen šport ali pa delaš vaje za moč doma (preko youtuba, aplikacij).
 
Jap, jaz imam aplikacijo za špago pa so tudi tam treningi.
Lol, jaz sem 1kg v dveh dneh zgubila ker sem driskala nonstop ): :)
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
samo jej
0
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Jas sem vsako jutro spila malo kisa z vodo res je ogabno a meni je pomagalo.
Ne obupat saj bo:upside_down:












mi23
1
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Ojla, osebno sem mnenja da nobena ne rabi hujsat za poletje, ampak dobro, tudi sama sem to želela in to dosegla.
Nikakor se v to ne podajaj brezglavo, ker ti bo potem žal, loti se zdaj in počasi. Poskusi s treningi doma ali s tekom-kar ti bolj ustreza, ampak tudi z redno hojo v hribe se po mojem mnenju da. Ne izpuščaj preveč obrokov... Dobro če imaš zdaj po 7 obilnih nezdravih obrokov na dan si v nekem zmernem času to zmanjšaj na 4,5 zmernih obrokov na dan. Zjutraj imej obvezno zajtrk približno 4,5ur pred kosilom, med kosilom in zajtrkom lahko imaš malico kako jabolko. Za kosilo se ne najej tako da potem ne mores dihat dobesedno ampak ravno prav, da bi lahko še malo pojedla in da ne čutiš lakote. Uredi si spanec, če čutiš da si npr. sredi noči lačna pomeni da čez dan uživaš premalo hrane, jej malo več podnevi. Drugače pa imas na Instagramu Petro parovel ki dostikrat daje kake nasvete glede tega in lahko ji tudi pišeš, mislim da ti bo rade volje pomagala. To ni sponz ampak samo priporočilo. In nič se ne bo začelo samo od sebe, loti se, prvi dan je najtežji, naprej pa vedno lažje. Obljubim. Ampak s treningi ne spravljaj telesa v ekstreme, če opaziš da ti menstruacija zamuja pomeni da nekaj ni v redu (preveč prenapornih treningov, premalo hrane, spanja, stres...)
Srečno, verjamem da ti lahko uspe s trdo voljo in vztrajnostjo<3
0
 
Pomagam
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
HI.
Če želiš shujšat jej čim bolj zdravo prehrano,ki sploh nima meščob.Pojdi vsak dan na svež zrak,in se veliko gibaj.

Ne ubupaj saj bo.
0
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Prepričaj se, da na spletu ne objavljaš svojih osebnih podatkov in ne žališ drugih uporabnikov.

Svetovalnica


Nisem piflarka
Objava:

Šola

Ogledov: 30 Odgovorov: 2
 
0
Bolana
Objava:

Prehlad

Ogledov: 32 Odgovorov: 1
 
0
Mika123
Objava:

Božična obleka

Ogledov: 60 Odgovorov: 2
 
0
jklklčćpćkjpoj
Objava:

vprašanje

Ogledov: 86 Odgovorov: 1
 
1
Objava:

Ucenje fizike

Ogledov: 65 Odgovorov: 4
 
0
cankarjevo tekmovanje
Objava:

cankarjevo tekmovanje

Ogledov: 49 Odgovorov: 1
 
0
Objava:

O valeti, HELP!

Ogledov: 114 Odgovorov: 4
 
3
Bdjnfbshs
Objava:

Tekmovanje angleščina

Ogledov: 71 Odgovorov: 3
 
0
Šu šu potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

PROBLEM

Res bi prosila za odgovor, ker travmiram.
Okej, pač js sm zdej deveti razred in se moram odločit, kam bi šla na srednjo. Js si ful želim iti na KGBL in na Vič vzporedno. Vem, da je to zlo težko oboje delat in tuki pride do problema. Vič je zagotov ena izmed težjih gimnazij in vem, da je skor nemogoče delat oboje skupi, ampak me zanima, če ma kdo s tem kakšne izkušnje.
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Obvestila

1.9.2024
Veliki literarni natečaj "NAJST"

Sodelujte na natečaju "NAJST," ki ga najdete v rubriki FESTIVAL!

Dogodek je del programa bralne kulture, ki ga sofinancira Javna agencija za knjigo Republike Slovenije.

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Aktualne objave

2
Prestrašenka
4
 
3
Girlll
5
 
5
Punca, ki rabi pomoč
4
 
7
Blink4ever
6
 
8
Izgubljena stran
5
 

Oglas

Zadnji odgovori v Svetovalnici

Hdkbgfu
enako
 
hej, js nevem sm spremli ce si dobila uno ...
 
Ojla, zdej, ne vem koliko si stara tako ...
 
Živjo, tistega fanta ne vprašaj nazaj, saj ...
 
Men so ful dobre vaje na učimse.si, če maš ...
 
okej si, js mam tut c.ai pa wattpad (sm 16). ...
 
emm, večina se pomoje, samo pri nijih je ...
 
Pri nas so tistim ki ga niso našli soplesalca ...
 
Oj, poglej e učbenike sio
 
ojlaa, lahko mi poveš kaj ti negre pa ti ...
 
Mogoč odaja na voyo 5-petka tam imajo za ...
 
Hej,pusti x in y sam primiru in se začni ...
 
ojla, upam da ti bom pomagala z odgovorom. ...