.
0
i i i
Stara sem 15 in sem kar suha. Čez zadnji dve leti sem nenamenoma jedla manj in shujšala, vendar pa se je s tem pojavila nova težava: zadnjico imam tako ravno kot trebuh.
Če bi jedla več bi se zredila še kam drugam kamor nočem da gre maščoba, nevem katerim workoutom naj dejansko zaupam, v fitnes ne hodim.
Zaradi svoje skoraj kvadratne postave si zelo težko izberem obleke ki so mi dejansko všeč, in to bi rada popravila.
Ima kdorkoli podobne težave ali pa vsaj kak nasvet?
Če bi jedla več bi se zredila še kam drugam kamor nočem da gre maščoba, nevem katerim workoutom naj dejansko zaupam, v fitnes ne hodim.
Zaradi svoje skoraj kvadratne postave si zelo težko izberem obleke ki so mi dejansko všeč, in to bi rada popravila.
Ima kdorkoli podobne težave ali pa vsaj kak nasvet?
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hej hojj
predlagam da delaš vaje za zadnjico (doma)
https://www.youtube.com/watch?v=yV7fDgNlYKM
https://www.youtube.com/watch?v=i3UXUY8jVR0
https://www.youtube.com/watch?v=jA-OC2enECU
upam da sem pomagala
predlagam da delaš vaje za zadnjico (doma)
https://www.youtube.com/watch?v=yV7fDgNlYKM
https://www.youtube.com/watch?v=i3UXUY8jVR0
https://www.youtube.com/watch?v=jA-OC2enECU
upam da sem pomagala
0
cool punca😎
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej,
zelo je pomembno da ješ vsaj 3 polne obroke na dan z raznoliko prehrano, tudi kakšno sladico si lahko privoščiš brez slabe vesti. Če boš poleg uravnane prehrane poskrbela še za zadostno količino gibanja, se bo tudi tvoje telo začelo spreminjati. Za to ne rabiš iti v fitnes; telovadiš lahko doma. Morda lahko trening narediš še bolj zabaven s pripomočki kot so npr. uteži ali pa kolebnica. Zanje lahko prosiš starše ali pa si jih kupiš sama, če je to mogoče. Za vaje lahko pobrskaš po internetu, vendar pazi, niso vse koristne in varne. Če je možno, preberi komentarje, saj včasih ljudje izpostavijo pomanjkljivosti v vadbah, ki so objavljene na internetu.
Lepo bodi!
zelo je pomembno da ješ vsaj 3 polne obroke na dan z raznoliko prehrano, tudi kakšno sladico si lahko privoščiš brez slabe vesti. Če boš poleg uravnane prehrane poskrbela še za zadostno količino gibanja, se bo tudi tvoje telo začelo spreminjati. Za to ne rabiš iti v fitnes; telovadiš lahko doma. Morda lahko trening narediš še bolj zabaven s pripomočki kot so npr. uteži ali pa kolebnica. Zanje lahko prosiš starše ali pa si jih kupiš sama, če je to mogoče. Za vaje lahko pobrskaš po internetu, vendar pazi, niso vse koristne in varne. Če je možno, preberi komentarje, saj včasih ljudje izpostavijo pomanjkljivosti v vadbah, ki so objavljene na internetu.
Lepo bodi!
0
Moj odgovor:
tamala_zarcika
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
En fant
JO! stara sem 13 in pc mi je FULLLLL vsec en fant...sam on ma punco...sam pazi to! njegova punca ga vara in jaz sem edina, ki to ve ker sem jo vidla, da se je bom rekla kr zalizovala z enim njenim sosolcem...ka naj zaj jas? ampak ta moj kras...no pac recimo mu Kostancek...midva sva mela skup en solski projekt in blo je...mhm trofli ste...RAZMNOZEVANJE!!!!! Sicer je blo da best pa dve 5 sva dobla vsak sam nv...naj mu povem? kj naj naredim? PLSS POMAGAJTE MIIIIIIIIIIIIIIII!!!!!!
