Hm... jaz bi rekla naj se iskreno pogovoriš s svojo prijateljico, povej ji da obstajajo razne rešitve, ki ne vključujejo samomora, npr. pogovor z nekom na Tom Telefon ali Samarijan

hej!
to je res težka tema. Moraš se zavedati, da ji lahko pomagaš, a če ona ne bi naredila spremembe se pač stvari ne bodo morale premakniti na boljše. Ne krivi se za njene težave, ne krivi se da bi lahko kaj naredila pa nisi, ti se trudiš in to je največ kar lahko narediš. Ne prenašaj njenih težav naše, saj so tem ne boš nič rešila, le tebi bo še težje.
Super je, da si povedala svetovalni delavki in svoji mami. To je to, oni dve sta odrasli in morata naprej reševati to težavo.
Ti pa bodi ob njej, povej ji, da jo imaš rada, da te skrbi zanjo, da ti lahko zaupa če kaj potrebuje. Ne je pustiti same, saj res ne potrebuje še dodatnih skrbi. Povej ji, da obstaja rešitev iz stiske le moraš še truditi. Skupaj poskusita premagovati te težke občutke. Lahko si vsak večer napišeta druga drugi kaj je bilo v tem dnevu dobrega, lahko le malenkost in počasi bosta videli vse več zvezdic v temnem vesolju, kot jaz rada rečem. Potem pa si povejte še vsaka vsaj eno stvar za kaj je hvaležna za ta dan, ter za katero stvar v dnevu je ponosna nase, ter na drugo. Spodbujajo jo k bolj pozitivnemu mišljenju. Povej ji, da je hrana pomembna in da (predvidevam) je res suha, da ne rabi hujšati. Najbrž ti ne bo vrjela, a večkrat kot ji boš ponovila bolje bo. Pojdita skupaj na vročo čokolado, se pogovarjata in s tem premagujeta strah pred hrano (pazi, da ne bo šla po tem bruhati). Skupaj delajta male korake proti boljšemu počutju. Zastavite si cilje (npr. en teden ne bruham, povem nekomu ko mi je težko, uporabim stop tehnike namesto rezanja, diham,...) ter si po opravljeni nalogi dajta nagrado ( manjša kupljena stvar, gresta v kino, doleta nekaj kar imata radi, gresta v mesto, gresta po trgovinah...).
Še enkrat ti napišem, lahko ji stojiš ob strani a korak k boljšemu počutju bo morala narediti sama, ti nisi kriva za njene težave, in na prvem mestu sama sebi si ti. Pomagaj ji do tiste mere dokler ne škoduješ sebi.
Če pa še karkoli potrebuješ sem tu.
En velik objem tebi in tvoji prijateljici. Navijam za obe.
:heart:

Hej,

verjamem, da ti je težko in je lahko prisoten močan občutek nemoči, kako prijateljici (še) pomagati. Svetujem ti, da se s prijateljico pogovoriš o samomorilnih mislih, načrtu in namenu, če ga ima. Čeprav nam je lahko težko nasloviti te teme, je zelo pomembno, da po njih povprašamo. S tem ne damo kakšnih "čudnih" misli osebi - če je oseba razmišljala o samomoru, ji bo lažje o njih spregovoriti, če jo nekdo drug povpraša po njih.
Pri tem ti je lahko v podporo spletna stran Živ? Živ!, kjer je zapisano po korakih, kako se pogovoriti z osebo o samomoru: http://zivziv.si/

Prav tako jo lahko vprašaš, kaj se sedaj dogaja, da ne vidi izhoda, da se samopoškoduje in da želi imeti nadzor nad svojo težo. Navadno je tudi zelo pomembna družinska dinamika, zato je super, da si ji kot prijateljica ob strani in da se ne počuti, kot da ni nobenemu mar zanjo. Prav tako je super nasvet zapisan zgoraj, da prijateljico vprašaj po eni stvari, za katero ji je vredno živeti, za katero je ponosna ali hvaležna. Tako se misli preusmerijo od negativne perspektive in se osredotočijo na eno stvari, ki ni toliko črna. Tu je lahko v pomoč tudi spletna stran To sem jaz, kjer je obravnavanih več tem in vprašanj, na katera odgovarjajo strokovnjaki: http://www.tosemjaz.net/

Čeprav gre za res težko situacijo, je res spodbudno, da si povedala odraslim osebam in da nisi sama s svojimi občutki in skrbjo za prijateljico. In, kot je že zgoraj zapisano, še tu enkrat zapišem: osebi lahko pomagaš, kolikor moreš, ampak na koncu je njena odločitev, kaj s svojim življenjem naredi. Obenem je zelo pomembno, da poskrbiš zase in za svoje duševno zdravje :)

Spodaj ti prilagam še nekaj povezav in številk, ki jih lahko posreduješ prijateljici, ko se počuti v stiski:

* TOM telefon (med 12. in 20. uro na brezplačno številko 116 111, tom@zpms.si)
* Klic v duševni stiski: 01 520 99 00 (zvečer in ponoči: med 19. in 7. uro zjutraj)
* Zaupni telefon Samarijan: 116 123 (24 ur na dan, brezplačno)
* Posvet – Center za psihološko svetovanje: 031 704 707 (vsak delovnik med 8. in 20. uro), posvet.org; info@posvet.si
* Svetovalni center za otroke, mladostnike in starše Ljubljana: 01 583 75 00 (pon-čet med 7. in 20. uro ter ob pet med 7. in 14. uro), info@scoms-lj.si
* Svetovalni center za otroke, mladostnike in starše
* SOS telefon za ženske in otroke, žrtve nasilja: 080 11 55 (brezplačno, 24 ur/dan), drustvo-sos@drustvo-sos.si
V primeru hujše stiske ali suma, da si bo prijateljica kaj naredila, lahko kontaktiraš reševalno službo, ki je ves čas dosegljiva na številki 112. Prijateljica ali njeni starši pa lahko kontaktirajo tudi urgentno psihiatrično ambulanto, ki je dosegljiva na 01 4750 670.