atletika
0
živjo! js bom naslednje leto začela trenirat atletiko, tkoda tisti k trenirate kako se vam zdi pa če mate kakršne koli nasvete...pol me pa še zanima, za une k se spoznate na to, sem letnica 09 in mam 33 sekund na 180 metrov...kakšn rezultat je to??
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Živjo!
Jaz treniram atletiko in meni se zdi super. Ko boš začela, ne pretiravati. Najprej 2× na teden, šele potem večkrat (po kakšnih treh mesecih), saj bi preredni treningi predstavljali telesu napor. Mi večina časa tečemo, približno eno uro na mesec pa posvetimo čemu drugemu (metom, skokom...). Pomembno je, da se ne zaženeš preveč, saj ti bo kmalu zmanjkalo energije. Pri nas npr. reče da naj tečemo pol ure. To se sicer ne sliši takoo veliko, ampak ko la to deansko tečeš, ni kratko. Zato ti predlagam, da ne začneš na polno, ampak postopoma pospešuješ in se prilagajaš svojim sposobnostim. Sicer jaz na čas nisem tekla na 180 metrov. Mi tečemo na 60 m, 100 m, 120 m, 300 m, 400 m in na 1 km. Ampak mislim, da to ni slab rezultat. Torej v 11 sekundah pretečeš 60 metrov, kar sicer ni rekord, ampak velikokdo teče počasneje.
Upam, da sem ti kaj pomagala,
#S2
Jaz treniram atletiko in meni se zdi super. Ko boš začela, ne pretiravati. Najprej 2× na teden, šele potem večkrat (po kakšnih treh mesecih), saj bi preredni treningi predstavljali telesu napor. Mi večina časa tečemo, približno eno uro na mesec pa posvetimo čemu drugemu (metom, skokom...). Pomembno je, da se ne zaženeš preveč, saj ti bo kmalu zmanjkalo energije. Pri nas npr. reče da naj tečemo pol ure. To se sicer ne sliši takoo veliko, ampak ko la to deansko tečeš, ni kratko. Zato ti predlagam, da ne začneš na polno, ampak postopoma pospešuješ in se prilagajaš svojim sposobnostim. Sicer jaz na čas nisem tekla na 180 metrov. Mi tečemo na 60 m, 100 m, 120 m, 300 m, 400 m in na 1 km. Ampak mislim, da to ni slab rezultat. Torej v 11 sekundah pretečeš 60 metrov, kar sicer ni rekord, ampak velikokdo teče počasneje.
Upam, da sem ti kaj pomagala,
#S2
0
Hvala! Drugače sem na 60 tekla okoli 9 sekund...drugače pa a se splača če treniram 1x na teden?
ojla
ja pomojem, da se splača če treniraš nekrat na teden (če imaš še kakšen drug šport je tudi 1x na teden uredu...). če pa želiš izboljšat tek ali druge veščine pa predlagam, da postopoma povečaš število treningov... ampak se mi zdi, da je za začetek 1x na teden vredu (jaz sem na začetku imela 2x na teden).
ja pomojem, da se splača če treniraš nekrat na teden (če imaš še kakšen drug šport je tudi 1x na teden uredu...). če pa želiš izboljšat tek ali druge veščine pa predlagam, da postopoma povečaš število treningov... ampak se mi zdi, da je za začetek 1x na teden vredu (jaz sem na začetku imela 2x na teden).
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej
Jazt treniram in iskreno je okej sam učasih imam preveč ocenjevanj in tudi kdaj spusit včasih mije naporno ampak je okej
Jazt treniram in iskreno je okej sam učasih imam preveč ocenjevanj in tudi kdaj spusit včasih mije naporno ampak je okej
0
Miskola
Moj odgovor:
moon28
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
lasje
zdravo, torej, js pac lepo skrbim za svoje lase, umivam si jih vsako nedeljo. zdej ko sm 12, se mi ful hitr zmastijo. npr, zjutri v četrtek mam že skor 99& mastne lase. pa drgac mam uredu care pa šampon pa to.
a se vam to tud dogaja, pa me zanima če bi si mogla tud ob sredah umivat??? hvala!!
a se vam to tud dogaja, pa me zanima če bi si mogla tud ob sredah umivat??? hvala!!
POIŠČI PILOVCA/KO
Pogosta vprašanja
Aktualne objave
Zadnji odgovori v Svetovalnici
mogoče ta članek pomaga?
https://tusmo.si/koraki-na-poti-do-prenehanja-samoposkodovanja/
