snofi
Naslednji Pil izide 6. decembra
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Svetovalnica: Atletika

atletika

0
živjo! js bom naslednje leto začela trenirat atletiko, tkoda tisti k trenirate kako se vam zdi pa če mate kakršne koli nasvete...pol me pa še zanima, za une k se spoznate na to, sem letnica 09 in mam 33 sekund na 180 metrov...kakšn rezultat je to??
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Živjo!
Jaz treniram atletiko in meni se zdi super. Ko boš začela, ne pretiravati. Najprej 2× na teden, šele potem večkrat (po kakšnih treh mesecih), saj bi preredni treningi predstavljali telesu napor. Mi večina časa tečemo, približno eno uro na mesec pa posvetimo čemu drugemu (metom, skokom...). Pomembno je, da se ne zaženeš preveč, saj ti bo kmalu zmanjkalo energije. Pri nas npr. reče da naj tečemo pol ure. To se sicer ne sliši takoo veliko, ampak ko la to deansko tečeš, ni kratko. Zato ti predlagam, da ne začneš na polno, ampak postopoma pospešuješ in se prilagajaš svojim sposobnostim. Sicer jaz na čas nisem tekla na 180 metrov. Mi tečemo na 60 m, 100 m, 120 m, 300 m, 400 m in na 1 km. Ampak mislim, da to ni slab rezultat. Torej v 11 sekundah pretečeš 60 metrov, kar sicer ni rekord, ampak velikokdo teče počasneje.


Upam, da sem ti kaj pomagala,
#S2
0
 
Hvala! Drugače sem na 60 tekla okoli 9 sekund...drugače pa a se splača če treniram 1x na teden?
 
ojla
ja pomojem, da se splača če treniraš nekrat na teden (če imaš še kakšen drug šport je tudi 1x na teden uredu...). če pa želiš izboljšat tek ali druge veščine pa predlagam, da postopoma povečaš število treningov... ampak se mi zdi, da je za začetek 1x na teden vredu (jaz sem na začetku imela 2x na teden).
 
oki hvalaa
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej
Jazt treniram in iskreno je okej sam učasih imam preveč ocenjevanj in tudi kdaj spusit včasih mije naporno ampak je okej
0
 
Miskola

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Preden na spletu karkoli objaviš, se vprašaj: ali objava vsebuje karkoli, česar ne bi želel deliti s popolnim neznancem na cesti?

Svetovalnica


Punca iz Švice
Objava:

Hejjjjj mam težavo

Ogledov: 5 Odgovorov: 1
 
0
Vprašanje...
Objava:

Pil

Ogledov: 5 Odgovorov: 0
 
0
Leanne
Objava:

Jaz rabim pomoč

Ogledov: 16 Odgovorov: 1
 
1
Nevem🤷🏼‍♀️
Objava:

Splošno o Pilu

Ogledov: 17 Odgovorov: 2
 
1
Objava:

IDK

Ogledov: 31 Odgovorov: 1
 
1
Mikili
Objava:

Nike superge

Ogledov: 29 Odgovorov: 1
 
0
idkkk
Objava:

slova

Ogledov: 71 Odgovorov: 1
 
1
Lilibili
Objava:

Help me

Ogledov: 90 Odgovorov: 2
 
0
Mikili potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

Nike superge

hej js bi si ful kupla one nike visoke superge sam so ful drage.mogoče poznate spletno stran kjer prodajajo fake al pa malo rablene samo da je nižja cena.
hvaležna bom odgovora:heart:
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Obvestila

1.9.2024
Veliki literarni natečaj "NAJST"

Sodelujte na natečaju "NAJST," ki ga najdete v rubriki FESTIVAL!

Dogodek je del programa bralne kulture, ki ga sofinancira Javna agencija za knjigo Republike Slovenije.

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Aktualne objave

2
Fun-girl
4
 
3
Prestrašenka
7
 
4
Cookie🍪bear
2
 
7
Girlll
5
 
8
cankarjevo tekmovanje
2
 
10
Punca, ki rabi pomoč
4
 

Oglas

Zadnji odgovori v Svetovalnici

Presta🥨🥨
Živjo stara sem 13 let in sem imela enako ...
 
Nisi edin/a ki verjame v vesoljce, tut js ...
 
hej! 1. zelena zvezdica pomeni da je ta ...
 
Živjoo! Lahko ti pomagam! 1. Zelena zvezdica ...
 
js sem mela 48/50 ampak sn tut 8 sicr je ...
 
idk če to kej pomaga sam poglej na shein ...
 
Wishy
lah bi ju prašala zakaj se ne družita. Pa ...
 
hejj usi na enak dan dobimo rezultate. baje ...
 
DRUGIČ RAZMISLI V KAJ SE SPUŠČAŠ, SAJ SI ...
 
hejjj, js pa mam menstro tko da ti loh pomagam:grimacing::grimacing: glede ...
 
Lahko si pogledaš: -Kapa -Home alone -Grinch ...
 
alala
Pa dejte ljudeki no!!!Kok ste zlobni!Ona ...
 
Probaj oblačila kupit v H&M ali pa SINSEY ...
 
Kustrava Tia
Živijo! Oprosti nimam se menstre, ce bi jo ...
 
Hejj, kot prvo tudi če si nekaj od tega, ...