snofi
Naslednji Pil izide 3. aprila
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Svetovalnica: Atletika

Atletika

0
zelenookica
Živjo! Torej jaz si že nekaj časa zelo želim trenirati atletiko ( nad tem me je tut navdušila ena punca, ki oa zdaj gre u srednjo in dosega neverjetne dosežke v Koreji itd.) . Pa preden svetujete naj se vpišem v najbližjih klub mojega kraja, naj vam povem da to v mojem primeru žal ne bo šlo. Torej hodim v glasbeno šolo in jo čisto vsak dan obiskujem (violina, balet, godalni orkester, teorija in pa priprave za tekmovanja)+šola, učenje... Sem pa razmišljala, če bi trenirala med počitnicami (tko sama, ne v klubu) in me zanima kaj priporočate, urniki, vaje itd. (tako in tako pa sem si želela več gibanja kak tek). 4 leta sem trenirala odbojko in sem res uživala, trenerke pa niso ble navdušenec še nad GŠ in so ble tut mal kk bi rekla zaničljive. Od takrat pa sm mogoč pr teku mal slabša, karkoli pa sm v razredu med puncami (kljub moji ne tako zelo vitki postavi) med top 4, če to kaj pomeni. Upam da mi lahko kej svetujete (mogoče tiste, ki trenirate kakšne obroke imate pa to). Že v naprej hvalaa♡
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
v kermu klubu si pa trenirala
0
 
kr ena punca
zelenookica
Misliš odbojko?
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Pozdravljena!

Mogoče lahko vseeno kontaktiraš klub v svoji bližini in vprašaš, če bi ti bil kdo pripravljen svetovati. Mogoče imajo celo kakšne poskusne ure ali počitniške tečaje, ki bi se jih lahko udeležila. Na začetku je namreč dobro, da ti svetuje nekdo, ki se na to dobro spozna, saj je napake (npr. slabo držo pri teku) dosti težje popravljati kasneje. Lahko tudi povprašaš naokrog, če kdo pozna koga, ki trenira in bi bil pripravljen v prostem času vaditi s tabo.

Kolikor vem je atletika skupina več športnih disciplin (kot so teki, skoki in meti na stadionu, tek po cesti, kros in hitra hoja). Morda bi bilo smiselno, da se najprej osredotočiš na samo eno disciplino (najverjetneje bo najlažje tek ali hitro hoja, ker za to ne potrebuješ nobene posebne opreme, z izjemo dobre obutve).

Pomembno je, da intenzivnost treninga vedno povečuješ postopoma. To pomeni, da začneš z ogrevanjem, nadaljuješ z glavnim delom in na koncu narediš raztezne vaje in vaje za ohlajanje. Tudi na splošno postopoma povečuj intenzivnost vadbe (npr. ne teči kar z nule dva ali tri kilometre, ampak začni z neko krajšo dolžino). Ker je zdaj vroče, se izogibaj vadbi zunaj sredi dneva - raje vadi zgodaj zjutraj ali zvečer, če vadiš čez dan pa delaj vaje, ki se lahko izvajajo znotraj. Pij veliko vode (okrog 2 litra). Pri vadbi ne pretiravaj. Če se ti po vadbi vrti, ti je slabo ali imaš hude bolečine, to pomeni, da si pretiravala.
0
 
zelenookica
Hejj hvala ti ress. Sm že misnla da noben ne bo odgovoru. RES TI HVALA💙
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Na spletu bodi vedno prijazen in ne deli svojih osebnih podatkov.

Svetovalnica


zanimanje
Objava:

strije

Ogledov: 19 Odgovorov: 2
 
0
brzjhzb
Objava:

Olje za lase

Ogledov: 48 Odgovorov: 2
 
1
Hjao
Objava:

Wlw

Ogledov: 63 Odgovorov: 1
 
0
npz aaa
Objava:

npzji mat

Ogledov: 78 Odgovorov: 1
 
0
Objava:

VALETA

Ogledov: 60 Odgovorov: 0
 
0
nevem1341
Objava:

Žurke

Ogledov: 85 Odgovorov: 1
 
1
Bibi478
Objava:

Problem

Ogledov: 66 Odgovorov: 0
 
0
Bi?
Objava:

Ali sem bi?

Ogledov: 129 Odgovorov: 1
 
3
Bi? potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

Ali sem bi?

Dober dan.
Kot že naslov pove, je moje uprašanje ali sem biseksualka. Da pa boste znali odgovoriti vam najprej povem mojo zgodbo.
Stara sem 13 in hodim v 8 razred OŠ. Vedno sem bila zaljubljena v fante. Res. Mislim enkrat sem bila v enega, nato v drugega, menjavala sem jih na kkšn mesec. Z nobenim nisem hodila, samo va je sem bila. Moja sošolka je že 3 leta v istega in nevem kako ji rata. No in zdej že ful časa(ene 4 oz. 5 mesecev) nisem v nikogar. Mislim, še vedno ko vidim nekoga pomislim "o ta je pa lep" ali pa "stem bi se pa dalo biti skupaj." Ampak mi noben ni bil dejansko všeč. Ne zares.
No in jst imam tudi zelo dobro prijateljico, ki je isto stara kot jaz, na isti šoli, samo v sosednji razred hodi. In ona je lepa. Pač vidiš jo in je lepa. Sama sicer ne misli tako ampak je. No in ona se veliko druži z mano in celo pri slovenščini sedi z mano in danes sem jo pospremila domov in je prijazna im vse. No in jst ko jo vidim sem tko vav kok je lepa. In med poukom včasih samo gledam vanjo. Mislim, si ne predstavljam da sva skupi pa se poljubljava ampak mi je lepa. Drugače ona je hetero. 100%.
Imam pa še eno prijateljico ki je bi. Mislim tega nikoli ne omenjamo ampak je rekla da je bi. Samo tko povem. Mi pa ni všeč. Kot prijateljica ja, v ljubezenskem smislu pa ne.
In zdaj me zanima če sem bi.
-------------
Hvala če si to prebral/a in lepo prosim, da če veš kako in kaj da mi odgovoriš. Hvala.
Lep dan še naprej!
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Obvestila

12.3.2026
NAPAČNO ZVEZAN MARČNI PIL

Žal se je v tiskarni, kjer se tiska Pil, tokrat malo zapletlo. Če ste med tistimi, ki so dobili »pokvarjen« Pil, pišite na revije@mladinska-knjiga.si ali pokličite na 080 12 05. Poslali vam bomo novega.

Uredništvo Pila

Vprašanje

Si naročen na Pil samo zaradi tekmovanja v Veseli šoli?
Ne tekmujem v Veseli šoli, jo pa preberem.
(56)
Vesela šola me ne zanima.
(92)
Nikako, zanima me celoten Pil in bi bil naročen tudi, če ne bi tekmoval.
(164)
Ja, naročen sem predvsem zaradi tekmovanja v Veseli šoli.
(59)

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Aktualne objave

1
Bi?
3
 
4
volkulca
4
 
5
Igralka
4
 
6
gimnazijka
4
 
8
cukrck
2
 
9
zanimanje
2
 
10
Skincarepro
4
 

Zadnji odgovori v Svetovalnici

res ne overthinki, kr glede na to da sta ...
 
arganovo pa rozmarinovo ful pomaga pa kr ...
 
drgac so strije tok lepe tkoda u osnovi probi ...
 
Hoj, tudi jaz jih imam, pa ne vem če kaj ...
 
(Strinjam se z cool shool)Če bi želela telovaditi ...
 
❤️❤️❤️
hej! jaz sem dobla zobni aparat pred 3 tedni. ...
 
uprasi chat gpt pa ti razlozi
 
odgovorila ti bom tak. če te zanimajo podrobnosti ...
 
Rachel Green
predlagam ti da najprej vprašaš druge birmanke ...
 
Nvm za olje ampak pomaga če si med umivanjem ...
 
men mogoc tko kak 2008 al pa 2009. pa naknadni ...
 
Ko sm šla js na priprve za 5 dn (isto za ...
 
Hejla Jz sm bila nazadne seprau na birmi ...
 
Tista k sam svetuje
Ne si kupt rdeče obleke :sob::sob::cry: girl. Za ...
 
Oj, men se zdi, da če hočeš status, da rabš ...