Ciao
Odgovori:
Upam da ti bojo moji nasveti kaj pomagali
-Probaj vsaki dan vsaj pretečt 2 kilometra
-Probaj se ful gibat(plavanje ,odbojka,...)
UPAM DA SEM TI KAJ POMAGALA
Glede na to, da vidiš, da pridobivaš mišice, gre najverjetneje za to, da si že izgubila toliko telesne maščobe kot jo varno lahko. Če se ti še vedno zdi, da si predebela, se posvetuj z osebnim zdravnikom, ki lahko preveri, če je hujšanje sploh potrebno, hkrati pa tudi preveri, če imaš morda "velik" trebuh zaradi kakšne druge težave (npr. nekatere alergije na hrano lahko povzročijo hudo napihnjenost). Z vadbo ne pretiravaj, prav tako se ne poslužuj nobenih diet.
Jamie je ti je zelo dobro odgovorila, ampak ob telovadbi moraš poskrberi tudi za zdravo prehrano. Mogoče si le napihnjena? Od kakšne hrane?
Delaj workoute za trebuh ampak če nimaš velik "špeha" oz. maščobe ti bodo nastale trebušne mišice.
lp
Moj odgovor:
Svetovalnica
Treningi
Js nevem a bi naslednje leto se hodla k baletu, ker sm zadnje case samo tko komi cakam da bo konec baletne ure, al pa nocem it na balet. Pa še me vse ful boli od njega in mi unicuje kosti. Odkar treniram balet mi vse poka.
Morem se cim prej odlocit ker so ze dali vpisni list.
Drugace treniram tudi aerial dance in mi je full vsec, pa se mi gre ful dobro. Ce ne bi vec hodila na balet bi se lahko vpisala pri aerial dance na se vec skupin, ker pole bi ful napredovala. Za te treninge sem zmeri tko ful vesela kadar so in komi cakam na trening. Zaradi tega sm tudi zacela dvomit v balet. Pa tudi pri baletu nimam dosti druzbe (se ne pogovarjam) pri aerial pa se vsi ful razumemo.
Obvestila
DODATNE UGODNOSTI ZA NAROČNIKE
Naročniki revije Pil, pozor!
Na Pilovi spletni strani imate naročniki revije posebne ugodnosti. V klepetalnici lahko z drugimi naročniki klepetate v ločeni sobi klepetalnice, ustvarjate teste v Galaksiji testov ter na vseh forumih objavljate fotografije in risbe.
Vse, kar potrebujete za aktivacijo ugodnosti, je naročniška številka.
Naročniško številko dobiš na e-poštni naslov, ki si ga vpisal/a na naročilnico. Dostop do dodatnih vsebin za naročnike lahko aktiviraš tudi tako, da vpišeš ime in priimek plačnika naročnine (to je najverjetneje eden od staršev oz. skrbnikov). Če številke nikakor ne najdeš, piši na revije@mladinska-knjiga.si in ti bomo pomagali.
Kam vneseš naročniško številko? Klikni desno zgoraj na svoj vzdevek in izberi “Dostop za naročnike” ali pojdi direktno na povezavo https://www.pil.si/mojprofil/aktivacija.
