Contortion-gibljivost
0
Torej!!
Jaz bi bila zelo rada gibčna. Mislim res nisem nekam zelo. Sem že veliko poskušala (no ja no, 10 min na dan raztezanja) in mi ni nič kaj boljše šlo.
*modra* vprašanja *modra
1.Kako naj. postanem gibčna (če mi pošiljate videe, mi prosim pošljite tiste, ki so VAM pomagali)???
2. Koliko se moraš raztegovati na dan???
3. Kako se v najkrajšem času naučit špago???
4.Ali imate kakšne kull, poceni YOGA mate??? (mislila sem na yoga mat, kot ta https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSvxyB5Esg5Rc3mb45sCpNTd8oQ2_izEb1WJA&usqp=CAU )
ps,;; Odgovore rabim hitro!!
Vaša *roza* Payton Delu FAN *roza*
Jaz bi bila zelo rada gibčna. Mislim res nisem nekam zelo. Sem že veliko poskušala (no ja no, 10 min na dan raztezanja) in mi ni nič kaj boljše šlo.
*modra* vprašanja *modra
1.Kako naj. postanem gibčna (če mi pošiljate videe, mi prosim pošljite tiste, ki so VAM pomagali)???
2. Koliko se moraš raztegovati na dan???
3. Kako se v najkrajšem času naučit špago???
4.Ali imate kakšne kull, poceni YOGA mate??? (mislila sem na yoga mat, kot ta https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSvxyB5Esg5Rc3mb45sCpNTd8oQ2_izEb1WJA&usqp=CAU )
ps,;; Odgovore rabim hitro!!
Vaša *roza* Payton Delu FAN *roza*
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej!
Tega se ne mores nauciti kar tako. Jaz treniram gimnastiko in sem rabila vec let da sem se naucila. Za spago ti predlagam da zacnes pocasi. Najprej zacni z izpadnim korakom in se nato pocasi razteguj. Potem se poskusi spustiti cim nizje in cez nekaj casa (par tednov) bos mogoce prisla do tal. Potem ko bos to obvladala postavi nogo na visje mesto (najprej blazina, nato kaksna prucka itd.) Ce bos na hitro poskusila si lahko se kaksno misico nategnes in to ni ok. Za predklon zacni takole: usedi se na tla in daj noge narazen. Potem se poskusi z ravnim hrbtom stegniti cim dlje. Ko bos to osvojila poskusi noge dati vedno bolj skupaj. Da bos pa bolj gibcna v hrbtu pa se postavi v most in se zibaj naprej in nazaj. Potem pa postopoma premikaj noge vedno blizje rokam.
Se enkrat: tega se loti pocasi. Ne bo pomagalo da en dan poskusis kar vse. Pocasi, postopoma vsak dan. Verjemi ce bos pridno delala ti bo enkrat uspelo.
Upam da sem pomagala!
Lp Liennie:purple_heart:
P.S. Ta odgovor sem prekopirala iz ene podobne objave na katero sem odgovorila (ker se mi ni dalo pisat)
Tega se ne mores nauciti kar tako. Jaz treniram gimnastiko in sem rabila vec let da sem se naucila. Za spago ti predlagam da zacnes pocasi. Najprej zacni z izpadnim korakom in se nato pocasi razteguj. Potem se poskusi spustiti cim nizje in cez nekaj casa (par tednov) bos mogoce prisla do tal. Potem ko bos to obvladala postavi nogo na visje mesto (najprej blazina, nato kaksna prucka itd.) Ce bos na hitro poskusila si lahko se kaksno misico nategnes in to ni ok. Za predklon zacni takole: usedi se na tla in daj noge narazen. Potem se poskusi z ravnim hrbtom stegniti cim dlje. Ko bos to osvojila poskusi noge dati vedno bolj skupaj. Da bos pa bolj gibcna v hrbtu pa se postavi v most in se zibaj naprej in nazaj. Potem pa postopoma premikaj noge vedno blizje rokam.
Se enkrat: tega se loti pocasi. Ne bo pomagalo da en dan poskusis kar vse. Pocasi, postopoma vsak dan. Verjemi ce bos pridno delala ti bo enkrat uspelo.
Upam da sem pomagala!
Lp Liennie:purple_heart:
P.S. Ta odgovor sem prekopirala iz ene podobne objave na katero sem odgovorila (ker se mi ni dalo pisat)
1
Payton Delu FAN
ok
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
ojla, jaz osebno sem gledala videe od Anne Mcnutly in men so ful pomagal.
Izbralasem za začetnike in delala vsak dan malo.
Najprej sense učila moško špago ampak mj ni ratal. Potem sem šla na žensko in sem jo nardila.
TOREJ V YUTUBE UPIŠEŠ ANNA MCNUTLI SPLIT WORKUT itd.
Upam da sem pomagala:heartpulse::heartpulse::heartpulse::heartpulse::heartpulse::heartpulse:
Pač js
Izbralasem za začetnike in delala vsak dan malo.
Najprej sense učila moško špago ampak mj ni ratal. Potem sem šla na žensko in sem jo nardila.
TOREJ V YUTUBE UPIŠEŠ ANNA MCNUTLI SPLIT WORKUT itd.
Upam da sem pomagala:heartpulse::heartpulse::heartpulse::heartpulse::heartpulse::heartpulse:
Pač js
0
Moj odgovor:
cheer_gurl
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Crush question
men je tip usec ka je zdej na novo pršu ampak je tko ful cudn ampak je fulll lep pac sej sm vanga pa obscano ga vidm da gleda kdaj vame pa pol kada ga pogledam pogleda stran pa nevem a je to dobr al slabo??Pac pliss pomagite pa a mate ksnetips da me bolj opaz kr on je pac b razred js sm pa a in se nevidmo tokrat razn na malici pa na sportni(pa se na likovnem slovanju kr ga mamo skp z b)TKO DA NEVEM KAJ NRDIMMM pa zdi se mi da mam tak mix fligins for him kr tko men je usec pa mi ni usec in nevem kj nj nrdimmmm tko pa ful me je sram ga uprast sam pomje bi me rejetlac pa se nima fona pa usi misljo da je atusit nevem zakaj pa tko sam kdaj se cudn obnasa ampak se jst tud kr mam pac izbruhe kr mam adhd in pac mi kdaj enrgija poc in zacnem neke gooffy ahh gibe delat (pa ce je kdo atusits vs ne hejtam)Pa res nevem kaj naj nrdimm
Vprašanje
Kako ti je všeč nova rubrika Hormoni in demoni?
Zelo mi je všeč. To so teme, ki me zelo zanimajo.
(49)
Take vsebine so vedno dobrodošle. Všeč mi je.
(72)
Nič posebnega , že vse vem.
(31)
