snofi
Naslednji Pil izide 5. aprila
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Svetovalnica: Contortion-gibljivost

Contortion-gibljivost

0
Torej!!
Jaz bi bila zelo rada gibčna. Mislim res nisem nekam zelo. Sem že veliko poskušala (no ja no, 10 min na dan raztezanja) in mi ni nič kaj boljše šlo.
*modra* vprašanja *modra
1.Kako naj. postanem gibčna (če mi pošiljate videe, mi prosim pošljite tiste, ki so VAM pomagali)???
2. Koliko se moraš raztegovati na dan???
3. Kako se v najkrajšem času naučit špago???
4.Ali imate kakšne kull, poceni YOGA mate??? (mislila sem na yoga mat, kot ta https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSvxyB5Esg5Rc3mb45sCpNTd8oQ2_izEb1WJA&usqp=CAU )

ps,;; Odgovore rabim hitro!!

Vaša *roza* Payton Delu FAN *roza*
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej!
Tega se ne mores nauciti kar tako. Jaz treniram gimnastiko in sem rabila vec let da sem se naucila. Za spago ti predlagam da zacnes pocasi. Najprej zacni z izpadnim korakom in se nato pocasi razteguj. Potem se poskusi spustiti cim nizje in cez nekaj casa (par tednov) bos mogoce prisla do tal. Potem ko bos to obvladala postavi nogo na visje mesto (najprej blazina, nato kaksna prucka itd.) Ce bos na hitro poskusila si lahko se kaksno misico nategnes in to ni ok. Za predklon zacni takole: usedi se na tla in daj noge narazen. Potem se poskusi z ravnim hrbtom stegniti cim dlje. Ko bos to osvojila poskusi noge dati vedno bolj skupaj. Da bos pa bolj gibcna v hrbtu pa se postavi v most in se zibaj naprej in nazaj. Potem pa postopoma premikaj noge vedno blizje rokam.
Se enkrat: tega se loti pocasi. Ne bo pomagalo da en dan poskusis kar vse. Pocasi, postopoma vsak dan. Verjemi ce bos pridno delala ti bo enkrat uspelo.


Upam da sem pomagala!

Lp Liennie:purple_heart:

P.S. Ta odgovor sem prekopirala iz ene podobne objave na katero sem odgovorila (ker se mi ni dalo pisat)
1
 
Payton Delu FAN
ok
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
ojla, jaz osebno sem gledala videe od Anne Mcnutly in men so ful pomagal.
Izbralasem za začetnike in delala vsak dan malo.
Najprej sense učila moško špago ampak mj ni ratal. Potem sem šla na žensko in sem jo nardila.
TOREJ V YUTUBE UPIŠEŠ ANNA MCNUTLI SPLIT WORKUT itd.
Upam da sem pomagala:heartpulse::heartpulse::heartpulse::heartpulse::heartpulse::heartpulse:
Pač js
0
 
Payton Delu FAN
hihi!!
Sem že probala!!
In ali mi posles sliko, kok si bila prej gibčna (eno podobno tebi na začetku))
 
Bom probala poiskat in če bom našla bom objavila v hvalilnico
 
Žal ne najdem😢😢😢😢
 
Žal ne najdem😢😢😢😢
 
hvala pač JS
oki
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Sporočilo pred pošiljanjem še enkrat preberi in premisli, kako bi se ti počutil, če bi ga prejel.

Svetovalnica


i need helpp
Objava:

Plz pomagite

Ogledov: 7 Odgovorov: 0
 
0
Jahacica
Objava:

Za jahače

Ogledov: 41 Odgovorov: 9
 
0
😭😭😭
Objava:

Fant

Ogledov: 30 Odgovorov: 1
 
0
Knock Knock
Objava:

MOJ PROBLEM

Ogledov: 26 Odgovorov: 2
 
1
Nimaveze
Objava:

Problem

Ogledov: 28 Odgovorov: 0
 
0
RadaBiShujšala
 
1
virgin
Objava:

problem 🐱

Ogledov: 99 Odgovorov: 1
 
1
Justakid...
Objava:

Nemorm.

Ogledov: 75 Odgovorov: 2
 
1
Snap potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

Resno

hej,
to je en velik problem
no pac jas in ena prjatlca sva se zdej pobotali in zdej mam pa se eno prjatlco ki je jezna zto kr. sma se pobotale in zdej pac midve jahava skp in me je strah da me bo ignorirala
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Vprašanje

Kako ti je všeč rubrika Šport?
Športa ne gledam in me zato ta rubrika ne zanima.
(216)
Zelo mi je všeč.
(125)
Všeč mi je srednje.
(133)
Bolje bi bilo, če ne bi bile novičke, ampak bi predstavili samo en športni dogodek.
(68)

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Aktualne objave

1
Zala 15 let
6
 
4
Girl.like.u
4
 
5
ugani
3
 
6
January girl
2
 
7
Jdircnjsnc
3
 
8
123
3
 

Oglas

Zadnji odgovori v Svetovalnici

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 1 HODINY
EXPRESNÍ PŮJČKY DO 1 HODINY Dobrý den, ...
 
Janiary girl
Huh ur life sucks Nsn hahah hocm mal uzbudit ...
 
neki nasvetov za zdravo zamenjavo hrane ta ...
 
srry nek ne štekal, prseszem de nism hotla ...
 
srry nek ne štekal, prseszem de nism hotla ...
 
Vem kako je ce zapustiš trenerko pa konja ...
 
Vem kako je ce zapustiš trenerko pa konja ...
 
Vem kako je ce zapustiš trenerko pa konja ...
 
Vem kako je ce zapustiš trenerko pa konja ...
 
Vem kako je ce zapustiš trenerko pa konja ...
 
Hej! Ja meni se zdi pametno to prijaviti, ...
 
heejjj se strinjam kar je napisala weirdo, ...
 
nimas kej no ne se sekerat
 
hej!!!!! a ti hodis v vranje??? ker js tut:hugging::hugging::hugging::hugging: ...