Cukr
3
Oj,
js ful cukra pojem. Pač kaj sem dons pojedla: tko 10-20 haribo bonbonov pa prib. 5 cokoladnih piskotov, kar je absolutno prevec(najbrz sm pol stvari pozabla). In posledično se zredim za 1kg na mesec.
In vsak dan pojem tko npr. ful cokolade, bonbone,. piskote... js ne vem kako nej se odvadim tega. In fora je, da js jem res mal sadja- tko 1x-2x na tedn pa se to ne. Ker se nikol tko sama od sebe ne spravim jest sadja. Ma kdo kaksen nasvet?
js ful cukra pojem. Pač kaj sem dons pojedla: tko 10-20 haribo bonbonov pa prib. 5 cokoladnih piskotov, kar je absolutno prevec(najbrz sm pol stvari pozabla). In posledično se zredim za 1kg na mesec.
In vsak dan pojem tko npr. ful cokolade, bonbone,. piskote... js ne vem kako nej se odvadim tega. In fora je, da js jem res mal sadja- tko 1x-2x na tedn pa se to ne. Ker se nikol tko sama od sebe ne spravim jest sadja. Ma kdo kaksen nasvet?
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
jaz sama jem bolj malo sladkarij in pojem veliko sadja in zelenjave . tu je par nasvetov kako se odvaditi.
1. reči mami naj ti ne kupuje več sladkarij, vem da je težko ampak po kakšnemu mesecu se boš navadila.
2.naredi si seznam ,to je moja mami prebrala na netu da pri vsakem obroku poješ nekaj sadja ali zelenjave npr. med zajtrkom papriko, med večerjo kakšno kumarico, mad kosilom korenček.
3.to spada bolj pod hujšanje, vsak dan se veliko gibaj npr. pojdi ne sprehod, kolesariti , tečti,čim več bodi zunaj s prijatelji, čez kaka tri leta (ko boš stara 16) pa lahko začneš hoditi v gim
4.morda ti bo lažje če se s starši dogovorite da te prijavijo na kašen trening npr. atletika.
5. NESMEŠ PITI SLADKIH PIJAČ ALI PA GAZIRANIH , PIJ VODO, ČAJ ,MORDA KO SE VELIKO GIBLJEŠ LAHKO POPIJEŠ KAKŠEN MAGNEZIJ
upam da sem ti pomagala in ti bo šlo boljše pri dieti
lysm
KOALA POTTER FAN
1. reči mami naj ti ne kupuje več sladkarij, vem da je težko ampak po kakšnemu mesecu se boš navadila.
2.naredi si seznam ,to je moja mami prebrala na netu da pri vsakem obroku poješ nekaj sadja ali zelenjave npr. med zajtrkom papriko, med večerjo kakšno kumarico, mad kosilom korenček.
3.to spada bolj pod hujšanje, vsak dan se veliko gibaj npr. pojdi ne sprehod, kolesariti , tečti,čim več bodi zunaj s prijatelji, čez kaka tri leta (ko boš stara 16) pa lahko začneš hoditi v gim
4.morda ti bo lažje če se s starši dogovorite da te prijavijo na kašen trening npr. atletika.
5. NESMEŠ PITI SLADKIH PIJAČ ALI PA GAZIRANIH , PIJ VODO, ČAJ ,MORDA KO SE VELIKO GIBLJEŠ LAHKO POPIJEŠ KAKŠEN MAGNEZIJ
upam da sem ti pomagala in ti bo šlo boljše pri dieti
lysm
KOALA POTTER FAN
1
Hvala ti fulll<33
Treniram že dost(ples na drogu, akrobatika, jazz balet, sodobni ples-7 treningov).
Drgač pa je to da si načrtujem obroke kdaj bom jedla sadje in zelenjavo. Res uporabno, hvala ti<333
Treniram že dost(ples na drogu, akrobatika, jazz balet, sodobni ples-7 treningov).
Drgač pa je to da si načrtujem obroke kdaj bom jedla sadje in zelenjavo. Res uporabno, hvala ti<333
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej, Bela, nisi edina, tudi jaz sem taka.
To je baje za to, ker sva preveč pod stresom, ali pa se preveč sekirava za kakšne stvari npr. za šolo. Meni pomagajo čigumiji (namesto cukra) in začela sem plesat hip-hop. Za sadje pa ti svetujem, da ga ješ zjutraj, ker si takrat najbolj pripravljena na odpoved sladkega, ker se potem po šoli običaj o stem (cukrom) nagradiš, če je tudi pri tebi isto kot pri meni.
Upam, da sem kaj pomagala.
To je baje za to, ker sva preveč pod stresom, ali pa se preveč sekirava za kakšne stvari npr. za šolo. Meni pomagajo čigumiji (namesto cukra) in začela sem plesat hip-hop. Za sadje pa ti svetujem, da ga ješ zjutraj, ker si takrat najbolj pripravljena na odpoved sladkega, ker se potem po šoli običaj o stem (cukrom) nagradiš, če je tudi pri tebi isto kot pri meni.
Upam, da sem kaj pomagala.
1
BellaBlack
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
1. nič ti ne bo pomagalo če se boš odločila da sploh ne boš več jedla sladkarij- po enem dnevu boš odnehala...
zato ti predlagam da si ne rečeš "okej jaz pa zdej ne bom več jedla sladkarij" ampak si sladkaarije le omejiš.
Npr. če poješ vrečko bombonov na dan si lahko recimo omejiš na pol vrečke bombonov na dan. Naredi si to " dieto" čim bolj zabavno...
2. če maš potrebo da ves čas ješ neke prigrizke (tut jst sm to mela) lahko namesto bobonov in sladih pijač probaš
jogurtom in kakšnim sadjem ali zdaravimi prigrizki. Pač to ne pomen da moraš zdej jest sam jabolka pa banana. Najdi si kakšno sadje ki ti je res ušeč- lahko so to maline( ni sezona za maline ampak vseeno se da dobit zmrznjene)
al pa nevem, mogogoče mango ali avokado, to se da dobit. Namesto sladkih pijač lahko probaš z jugurti ali z smutiji, milkshejki... jogurt mogoče ne zveni kot dobra ideja, ampak lahko poiščeš kakšen ful dobr okus, kot recimo jagoda ali pa vanilija...Če se ti da lahko kdaj nardiš smuti al pa milkshake.
3. pol se pa še čim več gibaj, ni ti treba it nujno tečt maratona, tudi just dance je vbistvu supr...
4. ne pozabi da si super taka kot si, tudi če imaš kakšno napako se ne obremenjuj z njo preveč, ker ni pomembna.
če se boš kdaj slabo počutla si sam reci da te majo prijatelji radi tako kot si in da videz ni vse.
SREČNO!
zato ti predlagam da si ne rečeš "okej jaz pa zdej ne bom več jedla sladkarij" ampak si sladkaarije le omejiš.
Npr. če poješ vrečko bombonov na dan si lahko recimo omejiš na pol vrečke bombonov na dan. Naredi si to " dieto" čim bolj zabavno...
2. če maš potrebo da ves čas ješ neke prigrizke (tut jst sm to mela) lahko namesto bobonov in sladih pijač probaš
jogurtom in kakšnim sadjem ali zdaravimi prigrizki. Pač to ne pomen da moraš zdej jest sam jabolka pa banana. Najdi si kakšno sadje ki ti je res ušeč- lahko so to maline( ni sezona za maline ampak vseeno se da dobit zmrznjene)
al pa nevem, mogogoče mango ali avokado, to se da dobit. Namesto sladkih pijač lahko probaš z jugurti ali z smutiji, milkshejki... jogurt mogoče ne zveni kot dobra ideja, ampak lahko poiščeš kakšen ful dobr okus, kot recimo jagoda ali pa vanilija...Če se ti da lahko kdaj nardiš smuti al pa milkshake.
3. pol se pa še čim več gibaj, ni ti treba it nujno tečt maratona, tudi just dance je vbistvu supr...
4. ne pozabi da si super taka kot si, tudi če imaš kakšno napako se ne obremenjuj z njo preveč, ker ni pomembna.
če se boš kdaj slabo počutla si sam reci da te majo prijatelji radi tako kot si in da videz ni vse.
SREČNO!
1
cinderella
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Morda reči staršem dati skrijejo cuker in ga boš nehala jest (to so naradili sošolki ki je jedla preveč sladkari)
1
99harry potter99
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hmm štekam js sm nekak na istem bla (še zdj če mi daš pod nos cukr bom pojedla use kar vidim). pač fact- če se res odločš da nauš več tok jedla cukra, pač nvm recimo en dan u tednu si brez cukra, kr drgač pa če npr en dan poješ tko dva piškota al pa par bonbonov ni s tem nč narobe- sam da si zmerna... in pač tut js sm velik bolj zmerna zdj k sm se navadla.. glede sadja pa nvm probi tko kkšno k ti paše- men zadne cajte ful pašejo te sveže stvari, nvm jabolko.. pač maline myb borovnice al pa jagode... zelenjavo pa jej solato zravn kosila- pa je loh paradnžnik al kumara pač karkol sam tok da usakič neki poješ
1
Moj odgovor:
hmmmmm…
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Vprašanje
Kako ti je všeč nova rubrika Hormoni in demoni?
Zelo mi je všeč. To so teme, ki me zelo zanimajo.
(23)
Take vsebine so vedno dobrodošle. Všeč mi je.
(45)
Nič posebnega , že vse vem.
(10)
