snofi
Naslednji Pil izide 5. aprila
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Svetovalnica: Depresija

depresija

0
hej...
torej neki mescou nazaj sm js zacela sh. in ik da to ni uredu in js res poskusam nehat. In fr sm ugotovila da rabm psihologa, sm ze rekla mami sam se je zacela sam tko smejat. tkoda prosim a ma kdo nssvet kako ji rec se enkrat pac js nemorm vec rabim pomoc...
sori k neznam logicno razlozit kaj se dogaja haha
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Sorry kr sm glupa amoak kaj je sh.
0
 
naz tud ne vem kaj je sh.
 
celiné
sh - self harm - samopoškodovanje, zadajanje bolečine sam sebi
 
aha
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej :)

Strinjam se, da self harming ni pravilna rešitev. Nikoli. Vem, da se ti v tistem trenutku, ko to narediš zdi, da je okej, ker bolečina malo izgine ampak ni. Iz tega nikoli ni dobrih stvari. Še vedno vztrajaj pri mami, da rabiš psihologa, da rabiš pogovor, saj se ti zdi, da ga potrebuješ, da ne boš mogla čez to sama. V primeru, da še vedno ne bo nič lahko tudi poskusiš govoriti z njo o težavah, mogoče ti lahko ona pomaga.

Ne vem iz kje si zato težko rečem, lahko pa pogledaš na spletno stran posvet.org - imajo brezplačna svetovanja v določenih krajih, morda ti to kaj pomaga. Ali pa TOM telefon, morda njihova klepetalnica, kjer se s strokovnjakom pogovarjaš zasebno - imajo določene ure.

Za konec pa naj ti povem, da nisi sama in šla boš čez to, le najdi primerno pomoč zase pa naj bo to psiholog, mama, prijatelji, oči, babi itd. :heartpulse:
2
 
celiné
hvala ti tvoj komentar je biu kokr en mali soncek :)
 
celiné
I'm glad, da je vsaj malenkost pomagal. Če boš kaj rabila napiši :)
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Živjo,

Svetujem ti, da se o tej situaciji pogovoriš z nekom, ki mu zaupaš. Glede na to, da si že sama povedala, da potrebuješ pomoč psihologa, se lahko zaupaš tudi šolski svetovalni delavki. Pogovor o tem, ti lahko prinese olajšanje, saj s tem ko bi čustveno stisko zaupala drugemu, bi dobila občutek, da nisi sama s svojo bolečino. Pogovor lahko začneš na takšen način: »Včasih začutim močno potrebo po tem, da bi se samopoškodovala, čeprav si v resnici ne želim škodovati. Te lahko pokličem, ko bom zopet začutila to potrebo, da mi boš delala družbo in me v tistem trenutku zamotila?«.

Lahko se obrneš na kakšnega sorodnika, prijatelja, svetovalno delavko na šoli, ali pa pokličeš na katero izmed naslednjih številk:
-TOM telefon (med 12. in 20. uro, brezplačno, uporabite lahko tudi e-pošto tom@zpms.si)
-Klic v duševni stiski: 01 520 99 00 (zvečer in ponoči: med 19. in 7. uro zjutraj)
-Zaupni telefon Samarijan: 11 123 (24 ur na dan brezplačno)
-Psihološka svetovalnica TU SMO ZATE, Celje, 031 778 772
-SOS telefon za ženske in otroke, žrtve nasilja (vsak delovnik med 12. in 22. uro, sobota,
nedelja in prazniki med 18. in 22. uro, brezplačno)
-Obrneš se lahko tudi na Center za socialno delo v svoji regiji
-Svetovanje preko spletnega klepeta Na varnem: http://na-varnem.si/ ali telefonske
številke 040 950 514

Pomembno je tudi, da poskušaš težke trenutke prebroditi na neškodljiv način. Skušaj poiskati nekaj, česar ne počneš vsak dan, saj s prekinitvijo rutine pozornost lažje preusmeriš stran od čustvenega trpljenja. Če ne veš, kaj bi ti lahko pomagalo, pomisli na to, kaj si rada počela v preteklosti (npr. v otroštvu), ko si se soočala z močnimi čustvi. Težke občutke lahko blažiš s pogovorom z bližnjimi, poslušanjem glasbe, risanjem, ukvarjanjem s hišnim ljubljenčkom, telesno dejavnostjo ali drugimi hobiji. V začetku se ti bodo načini morda zdeli nesmiselni, dolgočasni ali nekoristni, a se skušaj spodbuditi k nadaljnjem izvajanju.

Lahko preizkusiš tudi nekatere nadomestne načine, kot so:
-Okrog zapestja si namesti elastiko. Ko začutiš željo po samopoškodovanju, elastiko napni in spusti.
-Vzameš lahko nekaj ledenih kock, jih stisneš v dlan in pustiš, da se ti počasi topijo v dlani.
-Udarjaj v blazino ali v pesti stiskaj mehak predmet (npr. žogico).

Res ti želim vse najboljše in upam, da sem ti vsaj malo pomagala z odgovorom. Ne pozabi, da nisi sama in si ljubljena <3
Bunny
1
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Na spletu bodi vedno prijazen in ne deli svojih osebnih podatkov.

Svetovalnica


asmok
Objava:

a je v redu, če se mi nacist zdi hot

Ogledov: 29 Odgovorov: 3
 
3
Hvala usem
Objava:

VALETA

Ogledov: 34 Odgovorov: 1
 
0
hripu glas
Objava:

Hripav glas

Ogledov: 33 Odgovorov: 4
 
0
Pookiebear
Objava:

Problem

Ogledov: 41 Odgovorov: 2
 
0
mja
Objava:

kako naj ka vem

Ogledov: 54 Odgovorov: 0
 
0
Luana
Objava:

....

Ogledov: 66 Odgovorov: 1
 
0
123
Objava:

prosim lahko čim več komentarjev

Ogledov: 40 Odgovorov: 1
 
0
Hannah Montana
Objava:

Rabim pomoč prosim

Ogledov: 43 Odgovorov: 3
 
0
Pookiebear potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

Problem

Ojla, pred kratkim sem dobila menstro in ne vem, na koliko časa jo dobivam in kako bo vse skupaj potekalo. PROSIM POMAGAJTE MI!!
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Vprašanje

Kako ti je všeč rubrika Šport?
Športa ne gledam in me zato ta rubrika ne zanima.
(222)
Zelo mi je všeč.
(129)
Všeč mi je srednje.
(138)
Bolje bi bilo, če ne bi bile novičke, ampak bi predstavili samo en športni dogodek.
(69)

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Aktualne objave

2
Zala 15 let
6
 
5
Girl.like.u
4
 
6
ugani
3
 
7
Kylie
2
 
8
January girl
2
 
9
Jdircnjsnc
3
 
10
123
3
 

Oglas

Zadnji odgovori v Svetovalnici

pac to je film sej on ni tak v real lifu
 
jp, to je normaln. edin mogoc ne delat editov ...
 
nevem ma meni se zdi ce ti je sam igralec ...
 
January girl
1.Glej glede na to da te je un uprasu se ...
 
Knock Knock
Ja maš prov
 
sm poslala!
 
January girl
Strepsile?
 
Ojla, Men je pomagalo, k sm pila 2X-3X na ...
 
Ojla, Men je pomagalo, k sm pila 2X-3X na ...
 
Ojla, Men je pomagalo, k sm pila 2X-3X na ...
 
Kijaaa
hej kot je povedala punca v prvem komentarju ...
 
Hej! Menstruacija je od začetka še zelo ...
 
em.... A nisi ti pred parimi dnevi naredilla ...
 
kaj...:expressionless: Lej sory samo prvo ...
 
aja pa drgac ti ni treba se prjavt. gres ...