snofi
Naslednji Pil izide 6. decembra
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Svetovalnica: Depresija

depresija

0
hej...
torej neki mescou nazaj sm js zacela sh. in ik da to ni uredu in js res poskusam nehat. In fr sm ugotovila da rabm psihologa, sm ze rekla mami sam se je zacela sam tko smejat. tkoda prosim a ma kdo nssvet kako ji rec se enkrat pac js nemorm vec rabim pomoc...
sori k neznam logicno razlozit kaj se dogaja haha
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Sorry kr sm glupa amoak kaj je sh.
0
 
naz tud ne vem kaj je sh.
 
celiné
sh - self harm - samopoškodovanje, zadajanje bolečine sam sebi
 
aha
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej :)

Strinjam se, da self harming ni pravilna rešitev. Nikoli. Vem, da se ti v tistem trenutku, ko to narediš zdi, da je okej, ker bolečina malo izgine ampak ni. Iz tega nikoli ni dobrih stvari. Še vedno vztrajaj pri mami, da rabiš psihologa, da rabiš pogovor, saj se ti zdi, da ga potrebuješ, da ne boš mogla čez to sama. V primeru, da še vedno ne bo nič lahko tudi poskusiš govoriti z njo o težavah, mogoče ti lahko ona pomaga.

Ne vem iz kje si zato težko rečem, lahko pa pogledaš na spletno stran posvet.org - imajo brezplačna svetovanja v določenih krajih, morda ti to kaj pomaga. Ali pa TOM telefon, morda njihova klepetalnica, kjer se s strokovnjakom pogovarjaš zasebno - imajo določene ure.

Za konec pa naj ti povem, da nisi sama in šla boš čez to, le najdi primerno pomoč zase pa naj bo to psiholog, mama, prijatelji, oči, babi itd. :heartpulse:
2
 
celiné
hvala ti tvoj komentar je biu kokr en mali soncek :)
 
celiné
I'm glad, da je vsaj malenkost pomagal. Če boš kaj rabila napiši :)
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Živjo,

Svetujem ti, da se o tej situaciji pogovoriš z nekom, ki mu zaupaš. Glede na to, da si že sama povedala, da potrebuješ pomoč psihologa, se lahko zaupaš tudi šolski svetovalni delavki. Pogovor o tem, ti lahko prinese olajšanje, saj s tem ko bi čustveno stisko zaupala drugemu, bi dobila občutek, da nisi sama s svojo bolečino. Pogovor lahko začneš na takšen način: »Včasih začutim močno potrebo po tem, da bi se samopoškodovala, čeprav si v resnici ne želim škodovati. Te lahko pokličem, ko bom zopet začutila to potrebo, da mi boš delala družbo in me v tistem trenutku zamotila?«.

Lahko se obrneš na kakšnega sorodnika, prijatelja, svetovalno delavko na šoli, ali pa pokličeš na katero izmed naslednjih številk:
-TOM telefon (med 12. in 20. uro, brezplačno, uporabite lahko tudi e-pošto tom@zpms.si)
-Klic v duševni stiski: 01 520 99 00 (zvečer in ponoči: med 19. in 7. uro zjutraj)
-Zaupni telefon Samarijan: 11 123 (24 ur na dan brezplačno)
-Psihološka svetovalnica TU SMO ZATE, Celje, 031 778 772
-SOS telefon za ženske in otroke, žrtve nasilja (vsak delovnik med 12. in 22. uro, sobota,
nedelja in prazniki med 18. in 22. uro, brezplačno)
-Obrneš se lahko tudi na Center za socialno delo v svoji regiji
-Svetovanje preko spletnega klepeta Na varnem: http://na-varnem.si/ ali telefonske
številke 040 950 514

Pomembno je tudi, da poskušaš težke trenutke prebroditi na neškodljiv način. Skušaj poiskati nekaj, česar ne počneš vsak dan, saj s prekinitvijo rutine pozornost lažje preusmeriš stran od čustvenega trpljenja. Če ne veš, kaj bi ti lahko pomagalo, pomisli na to, kaj si rada počela v preteklosti (npr. v otroštvu), ko si se soočala z močnimi čustvi. Težke občutke lahko blažiš s pogovorom z bližnjimi, poslušanjem glasbe, risanjem, ukvarjanjem s hišnim ljubljenčkom, telesno dejavnostjo ali drugimi hobiji. V začetku se ti bodo načini morda zdeli nesmiselni, dolgočasni ali nekoristni, a se skušaj spodbuditi k nadaljnjem izvajanju.

Lahko preizkusiš tudi nekatere nadomestne načine, kot so:
-Okrog zapestja si namesti elastiko. Ko začutiš željo po samopoškodovanju, elastiko napni in spusti.
-Vzameš lahko nekaj ledenih kock, jih stisneš v dlan in pustiš, da se ti počasi topijo v dlani.
-Udarjaj v blazino ali v pesti stiskaj mehak predmet (npr. žogico).

Res ti želim vse najboljše in upam, da sem ti vsaj malo pomagala z odgovorom. Ne pozabi, da nisi sama in si ljubljena <3
Bunny
1
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Prepričaj se, da na spletu ne objavljaš svojih osebnih podatkov in ne žališ drugih uporabnikov.

Svetovalnica


Gay tuki
Objava:

Spet jaz

Ogledov: 29 Odgovorov: 0
 
0
Pilloverka
Objava:

Vročina

Ogledov: 30 Odgovorov: 0
 
0
skrbi me
Objava:

nvem

Ogledov: 53 Odgovorov: 2
 
0
Grils
Objava:

Srbi

Ogledov: 43 Odgovorov: 0
 
0
Objava:

O valeti, HELP! 2

Ogledov: 63 Odgovorov: 2
 
2
skip, skip🐢
Objava:

Skincare and makeup trendi

Ogledov: 46 Odgovorov: 2
 
0
Objava:

IDK 2

Ogledov: 50 Odgovorov: 5
 
1
Nikapika
Objava:

Pomagite

Ogledov: 65 Odgovorov: 2
 
1
Avatar nirvana_167 potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

O valeti, HELP! 2

hejj,
enkrat sem že pisala, in res *roza*hvala za vse odgovore <3*roza*
Zdej bi rada mal updateala (oprostite za dolg spis):
torej za enkrat še zmer nisem prašala nobenega za valeto, če prav nameravam. Fora je, da sem zadnjič slišala od 2-eh prijateljic, da jim je en (recmo P) povedu da me hoče en moj sošolc (recmo W) - ne tisti ki sem ga zavrnila- prašat za valeto! In on je res tko uredu, pa tut po izgledu ni slab, in itak bi mu z veseljem rekla ja, sam imam ene par problemov: 1. moja dobra prijateljica (recimo M) je vanga, in ne vem kako bi se ona počutila če bi plesala z W-jem ( ona tut še nima plesalca), je pa res, da ga je prašala za valeto pa jo je zavrnil :/
2. W že ima soplesalko (recmo T), ampak je v podobnem položaju, kot sem bila jaz in ji hoče rečt ne. Jaz in T se kar štekava, če prov se ne pogovarja veliko, ampak imava 2h na 2 tedna skupaj. T je v W malo zajubljea, zato me je strah, da mi bo zamerila (pa njene prijateljice), če ji bo W rekel ne potem pa mene vprašal.
3. nisem si sploh 100%, da me W bo vprašal, ampak ene 2 dni nazaj me je P (bsff od W) spraševal če bi rekla W ja če bi me vprašal.
Zdej razmišljam, da b šla P-ju pisat, če me W misli prašat, da vem, ker drugače bom jaz enega drugega prašala; bi bilo to v redu? Aja pa M, je bolj taka se mi zdi, da mi ne bo tko zamerla, če bi blesala z W-jem; samo za T si pa nisem res ziher.
*zelena*KAJ NAJJJ??*zelena*
HVALA Vam za vse odgovore, že v naprej <33
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Obvestila

1.9.2024
Veliki literarni natečaj "NAJST"

Sodelujte na natečaju "NAJST," ki ga najdete v rubriki FESTIVAL!

Dogodek je del programa bralne kulture, ki ga sofinancira Javna agencija za knjigo Republike Slovenije.

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Oglas

Zadnji odgovori v Svetovalnici

squishmallowsssss
 
Prestrašenka
Ok jaz sem že imela take iskušnje zato ti ...
 
Pomagavica
Najprej je pomembno razumeti, da samozadovoljevanje ...
 
skrbi me
sem tudi verna in ce je to samozadovoljevanje, ...
 
hejjjjj mislim da je pametno da pocakas ce ...
 
Smart guy✌️🥑
Ej vredi je, mislim js sm še delč od valete ...
 
ojla, mene samo zanima kok si stara? Za ...
 
👉👈
Pač ignoriraj ju najdi si drugo delo Srečno:blush:
 
Ej js mam iste probleme in tut nevem kaj ...
 
ojjjjj ja to res ni prijetno zato bom ti ...
 
ojlaa, če sta res kar tako brez razloga ...
 
šnappi
jej vitamine pij caj z imono pa medom pa ...
 
šnappi
ne jih poslusat k bojo itak oni nakon me ...
 
men se je to tut ze zgodil lah tko v unmu ...
 
slay guy🥑
Hej js mam iste probleme. Sam pač probi bit ...