Hej hoj,
zelo mi je žal, da imaš takšne težave. Menstruacija je že sama po sebi lahko precej nadležna, kaj šele, ko je tako moteča.
Mislim, da ti je honey že dala super nasvete, uporabljaj res najdebelejše vložke, nekatere moje kolegice so včasih uporabile kar dva naenkrat. Ponavadi je prvi ali drugi dan najhujši, nato se že kar umiri in je dosti bolj obvladljivo. Dobro je tudi, da mami zaupaš, kaj se ti dogaja, kako hudo je. Nočem te strašiti, a morda bosta razmislili tudi o obisku zdravnika. Včasih zdravniki oziroma ginekologi za take težave predpišejo tudi kontracepcijske tabletke, saj uravnavajo menstruacijo, a vedi, da so tabletke hudo breme za telo, sploh če se ti še razvija! Mogoče lahko skupaj raziščeta tudi druge higienske pripomočke, obstajajo recimo tudi tamponi in menstrualne skodelice, ki načeloma lahko zadržijo več krvi, ampak so mogoče bolj priporočljive za višjo starost. Mami ti je glede tablet to rekla verjetno zato, ker ne želi, da se navadiš nanje, da ne bi izgubile svoje učinkovitosti, kar je čisto smiselno, a včasih ne gre drugače. Poskušaj piti veliko vode, hidracija telesu močno pomaga med menstruacijo, lahko se na spletu ali v kakšni knjigi pozanimaš tudi o hrani, ki je priporočljiva v tem obdobju (recimo mlečni izdelki lahko poslabšajo krče). Če se s to učiteljico športne lahko pogovoriš, ji mogoče razloži situacijo in prosi, če lahko jutri recimo sediš pri športni (če bo še vedno tako hudo, drugače telesna aktivnost zelo pomaga pri krčih). Pazi tudi, da takrat ne nosiš oblačil, ki so zelo tesna preko trebuha, saj tudi to lahko poslabša krče.
Ne pozabit, da si zelo močna, da prestajaš vse to in se boriš. Upam, da se zadeve umirijo in bo vsaka menstruacija lažja (kar se ponavadi tudi zgodi!). Maš to, če kaj rabiš, pa še napiši <3

Hojla, tudi sama imam precej močne menstruacije že eno leto, tako da ti bom povedala kako jaz preprečim leaking (čeprav ga ne moreš popolnoma).
Na najmočnejše dni nosi nočne vložke.
Vsak odmor (ko si v šoli) pojdi pogledat stanje in po potrebi zamenjat vložek.
Z mamo se lahko pogovoriš o period underwear (menstrualnih spodnjih hlačkah), ki menda ZELOOO preprečijo, da ti pretoči. Jaz sem že razmišljala o tem. Stanejo okoli 30 evrov, ampak jih lahko samo opereš in ponovno uporabiš, tako da so vredne svojega denarja.
Glede krčev imam pa sama tudi težave, ampak jih znam rešit le doma (termofor, temna čokolada, v skrajnem primeru protibolečinske), ne pa v šoli (kar je problem).
-- No Name

Živjo,
menstruacija je žal zadeva, s katero se moramo vse prej ali slej spopasti in se z njo sprijazniti. Nekatere imajo blago in nebolečo, druge smo žal na strani tisteih "ta hudih". Priporočam ti, da imaš večje, nočne vložke tiste dni, ko je menstruacija najhujša, ter da ob vsaki priložnosti hodiš na stranišče preverit stanje. Kar se tiče športne priporočam, da poveš učiteljici športne vzgoje in te bo najverjetneje razumela in tisti dan ne boš rabila telovadit.
Kar pa se tiče krčov, pa ti lahko dam naslednje nasvete. Nekatere protibolečinske tabletke pomagajo, a tako kot je rekla mami, jih vzami res takrat, ko je nuja. Meni zelo pomaga pitje magnezija in da si dam na treguh kakšen topel povoj, termofor. Ne vem, če že piješ kavo, ampak ta tudi ni priporočljiva med menstruacijo. Poskusi se vsaj malo gibati, to naj bi pomagalo.... Če pa bolečine postanejo prehude in ovirajo tvoje vsakodnevne dejavnosti, pa nujno obišči ginekologinjo. Upam, da sem ti pomagala.

Lepo bodi,
tvoja Prijateljica