#problemi #telo #zdravje

Gibljivost hrbta

Zivjo, prosim za pomoc tiste ki imate izkusnje s tem. jaz delam doma vaje za gibljivost hrbta in mi gre ze zelo dobro. starsi pa so proti temu in pravijo da se mi bo enkrat zlomla hrbtenica. a so mozne kake hude poškodbe oz a je sploh mozno da bom enkrat zeeelo gibljiva v hrbtu ce bom delala zmerno in previdno. hvala ze vnaprej

14. December 2020

Odgovori:

Zabaven odgovor

Najboljši odgovor

Super odgovor

Dober odgovor

Odgovor

Neprimeren odgovor

Nerazumljiv odgovor

Ne vem, kaj točno delaš, ampak če boš delala zmerno, redno in previdno in ne boš pretiravala potem se ti ne bo nič zgodilo

14. December 2020

muca Zajči

Živa

Se, strinjam

14. December 2020

Jany

Jaz tudi

14. December 2020

ssdd

Jaz treniram ritmicno gimnastiko ze 7 let, pred korono smo meli vsaki dan trening tri ure razn v nedeljo in ful delamo na vajah za hrbet ker je gibljivost hrbta pomembna za ta sport in se ni prislo do poskodbe pri nobeni, tako da mislim da ce se ogrejes in ne pretiravas nebo nic narobe

15. December 2020

Mia

Hvala

16. December 2020

Zabaven odgovor

Najboljši odgovor

Super odgovor

Dober odgovor

Odgovor

Neprimeren odgovor

Nerazumljiv odgovor

hah, poglej treniram gimnastiko in moj predlog je da:

1.imaš vedno ampak res vedno blazino in da delaš na blazini
2. predlagam ti da si kupiš valček www.intersport.si%2Fblog%2Fwp-content%2Fuploads%2Fsites%2F9%2F2018%2F03%2Fenergetics_functional-training_ss18_6103.jpeg&imgrefurl=https%3A%2F%2Fwww.intersport.si%2Fblog%2F2018%2F03%2Fmasazni-valjcek-je-vsestransko-uporaben-pripomocek%2F&tbnid=lKDNq46rMi7kjM&vet=12ahUKEwjX7J3g8s3tAhWS-KQKHXJdClsQMyggegUIARDuAQ..i&docid=5xvVVOdjSzGfHM&w=800&h=533&q=val%C4%8Dek%20pripomo%C4%8Dek&safe=active&ved=2ahUKEwjX7J3g8s3tAhWS-KQKHXJdClsQMyggegUIARDuAQ" target="_blank">https://www.google.com/imgres?imgurl=https%3A%2F%2Fwww.intersport.si%2Fblog%2Fwp-content%2Fuploads%2Fsites%2F9%2F2018%2F03%2Fenergetics_functional-training_ss18_6103.jpeg&imgrefurl=https%3A%2F%2Fwww.intersport.si%2Fblog%2F2018%2F03%2Fmasazni-valjcek-je-vsestransko-uporaben-pripomocek%2F&tbnid=lKDNq46rMi7kjM&vet=12ahUKEwjX7J3g8s3tAhWS-KQKHXJdClsQMyggegUIARDuAQ..i&docid=5xvVVOdjSzGfHM&w=800&h=533&q=val%C4%8Dek%20pripomo%C4%8Dek&safe=active&ved=2ahUKEwjX7J3g8s3tAhWS-KQKHXJdClsQMyggegUIARDuAQ

če opaziš ima ta ženska pod nogami valček...kako se ga uporablja najdeš na spletu (če pa ga že imaš pa super)
3.kot je rekla muca zajči delaj previdno in redno..in zaradi hrbta neboš ravno gibčna ampak vseeno boš bolj kot da ne bi delala nič
lp,kaya solo

14. December 2020

Kaya Solo

Mia

Hvala, res.

14. December 2020

Zabaven odgovor

Najboljši odgovor

Super odgovor

Dober odgovor

Odgovor

Neprimeren odgovor

Nerazumljiv odgovor

Če misliš vaje kot je most (na rokah in nogah s hrbtom proti tlom) se mi zdi da do resnejših poškodb nebi smelo priti. Delaj zmerno in postopoma in ne sili v gibe ki jih ne moreš izvesti.

14. December 2020

I love dance

Moj odgovor:

Svetovalnica

Hocemzeleneoci

Objava:

??

Ogledov: 5 Odgovorov: 0

Pred 33 minutami

enaa

Objava:

pomocc mat

Ogledov: 29 Odgovorov: 2

Pred 2 urama

cupcake

Objava:

FLEXIBILITY

Ogledov: 28 Odgovorov: 1

Pred 2 urama

Prosim odgovorte

Objava:

Prosim odgovorte

Ogledov: 16 Odgovorov: 0

Pred 3 urami

dgaagdsssffffxdddddddddddddddddddddddddddddddddddd

Objava:

um

Ogledov: 42 Odgovorov: 2

Pred 4 urami

Kislalimona

Objava:

Hej

Ogledov: 77 Odgovorov: 1

Pred 11 urami

LoveBook

Objava:

Pil

Ogledov: 35 Odgovorov: 1

Pred 11 urami

#nocmsepreselit

Objava:

Selitev

Ogledov: 71 Odgovorov: 4

Pred 18 urami

dgaagdsssffffxdddddddddddddddddddddddddddddddddddd potrebuje pomoč ali nasvet v

Svetovalnica

um

kaj je jahanje blazine pri samozadovoljevanju pac kaj tm delas pa kok zgleda

Pred 4 urami

Svetovalnica - Navodila

Svetovalnica je namenjena pogovoru o težavah in dilemah najstnikov na temo odraščanja.
PRAVILA:
Če je neka tema že odprta in odgovorjena, ne odpiraj nove. Izražaj se spoštljivo in vsem razumljivo. Prepovedano je oglaševanje, žaljenje in pozivanje k razkritju identitete. Vse teme, ki ne sledijo pravilom, bodo izbrisane ali premaknjene na Smetišnico (ponavljajoče se objave ali oglaševanje lastnih vsebin) oziroma na Pilov forum (bolj splošne teme, ki se ne nanašajo na odraščanje).
POMEMBNO: Če naletite na kakršnokoli neprimerno objavo, kliknite na kolešček v spodnjem desnem kotu objave in izberite možnost "Prijavi". Tako nam pomagate našo stran ohranjati prijetno in varno!

Obvestila

29.1.2025

DODATNE UGODNOSTI ZA NAROČNIKE

Naročniki revije Pil, pozor!

Na Pilovi spletni strani imate naročniki revije posebne ugodnosti. V klepetalnici lahko z drugimi naročniki klepetate v ločeni sobi klepetalnice, ustvarjate teste v Galaksiji testov ter na vseh forumih objavljate fotografije in risbe.

Vse, kar potrebujete za aktivacijo ugodnosti, je naročniška številka.

Naročniško številko dobiš na e-poštni naslov, ki si ga vpisal/a na naročilnico. Dostop do dodatnih vsebin za naročnike lahko aktiviraš tudi tako, da vpišeš ime in priimek plačnika naročnine (to je najverjetneje eden od staršev oz. skrbnikov). Če številke nikakor ne najdeš, piši na revije@mladinska-knjiga.si in ti bomo pomagali.

Kam vneseš naročniško številko? Klikni desno zgoraj na svoj vzdevek in izberi “Dostop za naročnike” ali pojdi direktno na povezavo https://www.pil.si/mojprofil/aktivacija.

Vprašanje

Kakšna se ti zdi moda v Pilu?

Všeč mi je tako, kot je.

141 (35%)

Dovolj bi bile 2 strani, ena za punce in ena za fante.

157 (39%)

Bolj so mi všeč kompletni stylingi, ne posamezni kosi oblačil.

107 (26%)

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!