Hej hej
1
majhen problemcek
js bi rada mela raven trebuh in sem na youtubu poisklal kksne te vaje ampak mam pomisleke. a kdo ve da te vaje res delujejo? a mi lahko kwj prosim predlagate ker res ne vem kaj deluke in kaj ne. hvalaaaa
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Zdravo
No kot si že povedala da želiš imet čist raven trebuh upam da ti bo tole pomagalo jaz še nikol nisem delala teh vaj sem pa delala en druge vaje od punce shirlyn kim in od punce hinafit in je še kr deloval na yoytube napiši po angleško vaje za suh trebuh shirly kim ali vaje za suh trebuh hinafit ampak napiš po angleško. Upam da ti bodo vaje pomagale
Lp čokolada 123
No kot si že povedala da želiš imet čist raven trebuh upam da ti bo tole pomagalo jaz še nikol nisem delala teh vaj sem pa delala en druge vaje od punce shirlyn kim in od punce hinafit in je še kr deloval na yoytube napiši po angleško vaje za suh trebuh shirly kim ali vaje za suh trebuh hinafit ampak napiš po angleško. Upam da ti bodo vaje pomagale
Lp čokolada 123
1
čokolada 123
majhen problemcek
Hvala ti <3
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej!
Vaje delajo. Samo daj casu cas, pa pac jih delaj pravilno in resno. Ne obupat!
lp
Vaje delajo. Samo daj casu cas, pa pac jih delaj pravilno in resno. Ne obupat!
lp
1
majhen problemcek
Hvalaa
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
okej vidla sem da super odgovarjate tej punci, pa da ne bi odpirala nove teme (upam da to nikogar ne bo motilo) sem se odločila da bom napisala kar semle. torej. a ima kdo kaksen predlog vajo youtuberja kako shujsat v stegna in v rit? res hvala za vse odgovore
1
Uno-dos-tres
Zelo težko je shujšati samo v en del telesa. Z vajami za te dele telesa okrepiš ter povečaš mišice, ki so tam, kar lahko spremeni izgled telesa. Za vaje lahko pogledaš na spletu.
Če želiš shujšati v nek del telesa, moraš na splošno shujšati, kar pa ni priporočljivo, če nisi pretežka.
Če želiš shujšati v nek del telesa, moraš na splošno shujšati, kar pa ni priporočljivo, če nisi pretežka.
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Pozdravljena!
Za večino ljudi je nemogoče, da bi imeli ves čas popolnoma raven trebuh. V tem območju se namreč nahaja veliko organov (npr. maternica, črevesje ...), ki lahko vplivajo na obliko trebuha. Veliko ljudi ima zjutraj pred zajtrkov bolj raven trebuh kot po zajtrku.
Z vajami, ki krepijo mišiče trebuha in hrbta lahko izboljšaš držo ter okrepiš mišice na trebuhu. Prav tako lahko z njimi zmanjšaš količino maščobe, ki se nabira na tem delu telesa. Tako lahko dosežeš bolj raven trebuh. Učinek teh vaj je odvisen tudi od drugih dejavnikov. Če je raven trebuh nekaj, kar si želiš, lahko seveda delaš te vaje in boš najverjetneje videla kakšno spremembo, čeprav ne nujno takšno kot jo oglašuje tisti, ki je posnel posnetek. Pomembno je le, da ne pretiravaš z vajami in si določiš dneve, ko ne vadiš oziroma izvajaš vaje za kakšno drugo mišično skupino.
Če si želiš raven trebuh, bi bilo dobro tudi, da si zapisuješ, kaj ješ in gledaš, kako to vpliva na tvoj trebuh. Nekatera hrana namreč povzroči napihnjenost. Če opaziš, da si po določeni hrani zelo napihnjena, sploh, če te zraven še boli trebuh ali ti je slabo, je morda boljše, da tiste hrane ješ manj ali pa sploh ne.
Za večino ljudi je nemogoče, da bi imeli ves čas popolnoma raven trebuh. V tem območju se namreč nahaja veliko organov (npr. maternica, črevesje ...), ki lahko vplivajo na obliko trebuha. Veliko ljudi ima zjutraj pred zajtrkov bolj raven trebuh kot po zajtrku.
Z vajami, ki krepijo mišiče trebuha in hrbta lahko izboljšaš držo ter okrepiš mišice na trebuhu. Prav tako lahko z njimi zmanjšaš količino maščobe, ki se nabira na tem delu telesa. Tako lahko dosežeš bolj raven trebuh. Učinek teh vaj je odvisen tudi od drugih dejavnikov. Če je raven trebuh nekaj, kar si želiš, lahko seveda delaš te vaje in boš najverjetneje videla kakšno spremembo, čeprav ne nujno takšno kot jo oglašuje tisti, ki je posnel posnetek. Pomembno je le, da ne pretiravaš z vajami in si določiš dneve, ko ne vadiš oziroma izvajaš vaje za kakšno drugo mišično skupino.
Če si želiš raven trebuh, bi bilo dobro tudi, da si zapisuješ, kaj ješ in gledaš, kako to vpliva na tvoj trebuh. Nekatera hrana namreč povzroči napihnjenost. Če opaziš, da si po določeni hrani zelo napihnjena, sploh, če te zraven še boli trebuh ali ti je slabo, je morda boljše, da tiste hrane ješ manj ali pa sploh ne.
0
majhen problemcek
Oki hvalaaa ❤️❤️❤️
Moj odgovor:
#idk
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Moj fant in poskodba
hejj!
oki torej... mam manjsi problemcek.
torej js pac mam fanta pa sva skp... pac ja ze tko kake dva tedna. pac usec mi je pa js sm tut njemu pa se ful dobr razumeva. no sam sva rekla da bo to skrivnost za neki casa (pac tok casa da bi sploh ugotovla kako je nama pa pac ce bo to slo pa da se navadiva pol pa ne vec) pac sam midva pa moja bff vemo da sva skp. no pac sosolci pa to ne vejo. no in zdj si je neki poskodoval koleno in more bit dva tedna doma in pac tko kr dost slabe volje je in me skrbi zanj. pac hocm ga spodbujat pa to pa ja... pac jezen je k ne more it na treninge pa to... no in nevem kako nej ga spodbujam. pac hocm mu stat ob strani.
vprasanja:
1. kako nek ga spodbujam pa ga zamotim da se ne bo tok sekiral zarad poskodbe?
2. kako nej zdej ostalim poveva da sva skp pa kako nej se pred drugimi obnasava?
prosm pomagite hvala ce boste!!
oki torej... mam manjsi problemcek.
torej js pac mam fanta pa sva skp... pac ja ze tko kake dva tedna. pac usec mi je pa js sm tut njemu pa se ful dobr razumeva. no sam sva rekla da bo to skrivnost za neki casa (pac tok casa da bi sploh ugotovla kako je nama pa pac ce bo to slo pa da se navadiva pol pa ne vec) pac sam midva pa moja bff vemo da sva skp. no pac sosolci pa to ne vejo. no in zdj si je neki poskodoval koleno in more bit dva tedna doma in pac tko kr dost slabe volje je in me skrbi zanj. pac hocm ga spodbujat pa to pa ja... pac jezen je k ne more it na treninge pa to... no in nevem kako nej ga spodbujam. pac hocm mu stat ob strani.
vprasanja:
1. kako nek ga spodbujam pa ga zamotim da se ne bo tok sekiral zarad poskodbe?
2. kako nej zdej ostalim poveva da sva skp pa kako nej se pred drugimi obnasava?
prosm pomagite hvala ce boste!!
Vprašanje
Kako vam je všeč zgodba v Pilu?
Zelo mi je všeč.
(146)
Srednje.
(114)
Ni mi všeč.
(33)
POIŠČI PILOVCA/KO
Pogosta vprašanja
POSVOJI ŠNOFIJA!
Aktualne objave
Zadnji odgovori v Svetovalnici
HVALLLLAAAAAA:chocolate_bar::chocolate_bar::chocolate_bar:SE ...
