Hej hej
1
majhen problemcek
js bi rada mela raven trebuh in sem na youtubu poisklal kksne te vaje ampak mam pomisleke. a kdo ve da te vaje res delujejo? a mi lahko kwj prosim predlagate ker res ne vem kaj deluke in kaj ne. hvalaaaa
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Zdravo
No kot si že povedala da želiš imet čist raven trebuh upam da ti bo tole pomagalo jaz še nikol nisem delala teh vaj sem pa delala en druge vaje od punce shirlyn kim in od punce hinafit in je še kr deloval na yoytube napiši po angleško vaje za suh trebuh shirly kim ali vaje za suh trebuh hinafit ampak napiš po angleško. Upam da ti bodo vaje pomagale
Lp čokolada 123
No kot si že povedala da želiš imet čist raven trebuh upam da ti bo tole pomagalo jaz še nikol nisem delala teh vaj sem pa delala en druge vaje od punce shirlyn kim in od punce hinafit in je še kr deloval na yoytube napiši po angleško vaje za suh trebuh shirly kim ali vaje za suh trebuh hinafit ampak napiš po angleško. Upam da ti bodo vaje pomagale
Lp čokolada 123
1
čokolada 123
majhen problemcek
Hvala ti <3
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej!
Vaje delajo. Samo daj casu cas, pa pac jih delaj pravilno in resno. Ne obupat!
lp
Vaje delajo. Samo daj casu cas, pa pac jih delaj pravilno in resno. Ne obupat!
lp
1
majhen problemcek
Hvalaa
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
okej vidla sem da super odgovarjate tej punci, pa da ne bi odpirala nove teme (upam da to nikogar ne bo motilo) sem se odločila da bom napisala kar semle. torej. a ima kdo kaksen predlog vajo youtuberja kako shujsat v stegna in v rit? res hvala za vse odgovore
1
Uno-dos-tres
Zelo težko je shujšati samo v en del telesa. Z vajami za te dele telesa okrepiš ter povečaš mišice, ki so tam, kar lahko spremeni izgled telesa. Za vaje lahko pogledaš na spletu.
Če želiš shujšati v nek del telesa, moraš na splošno shujšati, kar pa ni priporočljivo, če nisi pretežka.
Če želiš shujšati v nek del telesa, moraš na splošno shujšati, kar pa ni priporočljivo, če nisi pretežka.
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Pozdravljena!
Za večino ljudi je nemogoče, da bi imeli ves čas popolnoma raven trebuh. V tem območju se namreč nahaja veliko organov (npr. maternica, črevesje ...), ki lahko vplivajo na obliko trebuha. Veliko ljudi ima zjutraj pred zajtrkov bolj raven trebuh kot po zajtrku.
Z vajami, ki krepijo mišiče trebuha in hrbta lahko izboljšaš držo ter okrepiš mišice na trebuhu. Prav tako lahko z njimi zmanjšaš količino maščobe, ki se nabira na tem delu telesa. Tako lahko dosežeš bolj raven trebuh. Učinek teh vaj je odvisen tudi od drugih dejavnikov. Če je raven trebuh nekaj, kar si želiš, lahko seveda delaš te vaje in boš najverjetneje videla kakšno spremembo, čeprav ne nujno takšno kot jo oglašuje tisti, ki je posnel posnetek. Pomembno je le, da ne pretiravaš z vajami in si določiš dneve, ko ne vadiš oziroma izvajaš vaje za kakšno drugo mišično skupino.
Če si želiš raven trebuh, bi bilo dobro tudi, da si zapisuješ, kaj ješ in gledaš, kako to vpliva na tvoj trebuh. Nekatera hrana namreč povzroči napihnjenost. Če opaziš, da si po določeni hrani zelo napihnjena, sploh, če te zraven še boli trebuh ali ti je slabo, je morda boljše, da tiste hrane ješ manj ali pa sploh ne.
Za večino ljudi je nemogoče, da bi imeli ves čas popolnoma raven trebuh. V tem območju se namreč nahaja veliko organov (npr. maternica, črevesje ...), ki lahko vplivajo na obliko trebuha. Veliko ljudi ima zjutraj pred zajtrkov bolj raven trebuh kot po zajtrku.
Z vajami, ki krepijo mišiče trebuha in hrbta lahko izboljšaš držo ter okrepiš mišice na trebuhu. Prav tako lahko z njimi zmanjšaš količino maščobe, ki se nabira na tem delu telesa. Tako lahko dosežeš bolj raven trebuh. Učinek teh vaj je odvisen tudi od drugih dejavnikov. Če je raven trebuh nekaj, kar si želiš, lahko seveda delaš te vaje in boš najverjetneje videla kakšno spremembo, čeprav ne nujno takšno kot jo oglašuje tisti, ki je posnel posnetek. Pomembno je le, da ne pretiravaš z vajami in si določiš dneve, ko ne vadiš oziroma izvajaš vaje za kakšno drugo mišično skupino.
Če si želiš raven trebuh, bi bilo dobro tudi, da si zapisuješ, kaj ješ in gledaš, kako to vpliva na tvoj trebuh. Nekatera hrana namreč povzroči napihnjenost. Če opaziš, da si po določeni hrani zelo napihnjena, sploh, če te zraven še boli trebuh ali ti je slabo, je morda boljše, da tiste hrane ješ manj ali pa sploh ne.
0
majhen problemcek
Oki hvalaaa ❤️❤️❤️
Moj odgovor:
#Online Girl(idk zakaj odjavljena)
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Help za priprave
Hej,
no ubistvu mi mamo medd počitncami (prvomajskimi) priprave na morju (na hrvaškem). In ker so to moje prve priprave res ne vem kaj bi spakirala oz bl kok kratkih hlač, majc pa usega tega. Gremo za pet dni (23.4.-27.4.) in res nimam pojma pač nč, ker so to moje prve priprave. Pa btw 3 treninge na dan bomo mel
In pač to pišem tok prej, zato da si loh kake stvari še kupim in naročim
Aja pa priprave iz atletike
No hvala usem ka boste pomagal<333
no ubistvu mi mamo medd počitncami (prvomajskimi) priprave na morju (na hrvaškem). In ker so to moje prve priprave res ne vem kaj bi spakirala oz bl kok kratkih hlač, majc pa usega tega. Gremo za pet dni (23.4.-27.4.) in res nimam pojma pač nč, ker so to moje prve priprave. Pa btw 3 treninge na dan bomo mel
In pač to pišem tok prej, zato da si loh kake stvari še kupim in naročim
Aja pa priprave iz atletike
No hvala usem ka boste pomagal<333
Obvestila
12.3.2026
NAPAČNO ZVEZAN MARČNI PIL
Žal se je v tiskarni, kjer se tiska Pil, tokrat malo zapletlo. Če ste med tistimi, ki so dobili »pokvarjen« Pil, pišite na revije@mladinska-knjiga.si ali pokličite na 080 12 05. Poslali vam bomo novega.
Uredništvo Pila
Vprašanje
Si naročen na Pil samo zaradi tekmovanja v Veseli šoli?
Ne tekmujem v Veseli šoli, jo pa preberem.
(54)
Vesela šola me ne zanima.
(89)
Nikako, zanima me celoten Pil in bi bil naročen tudi, če ne bi tekmoval.
(156)
Ja, naročen sem predvsem zaradi tekmovanja v Veseli šoli.
(55)
