#dekliškiproblemi #telo #teža

hejla

some_one

mam ene par uprasanj.
1. a ma kdo kksne vaje kako shujsat u trebuh? pac js zdej dela 50 trebusnjakov na dan ze neki mescev pa ne pomaga glih dost
2. kako se znebit podbradka?
3. a ma kdo kksne vaje kako shujsat u rit pa u stegna?
hvala za use odgovore in za pomoč :):blush:

Odgovori:

Zabaven odgovor

Najboljši odgovor

Super odgovor

Dober odgovor

Odgovor

Neprimeren odgovor

Nerazumljiv odgovor

Trebušnjaki nevem, če so ravno za hujšanje ampak so bolj za mišice. Morda bi morala hoditi na sprehode ali tekat, če imaš pa lahko goniš sobno kolo, mislim, da vse te stvari pomagajo (prosim popravite me, v kolikor se motim)

Loona_Lovegod

Zabaven odgovor

Najboljši odgovor

Super odgovor

Dober odgovor

Odgovor

Neprimeren odgovor

Nerazumljiv odgovor

Ojlaa
ja men so usec vaje od Lilly Sabri, Pamele Reif, Emi Wong pa Chloe Ting (ona ma tut ful dobre programe)
Zdej raven trebuh je narjen v kuhinji tokda pazi kaj ješ pa jej velik sadja pa zelenjave pa mal sladkarij pa junk fooda nasplosno ce hocs res dobre rezultate.
Ce bos zraven se hodila 10 000 korakov vsak dan je to še dodatnih 500kcal samo s hojo pa ce se telovads zravn....sam ne pretiravej s telovadbo pa na koncu se dobr raztegni (predlagam https://www.youtube.com/watch?v=iapsX8jB7k8)
Pa prej se ogrej.
Men osebno drgac trebusnjaki niso lih najboljsa vaja jih mas se miljonnn na yt k so bolse pa bl zabavne pa bol efektivne. Seveda ne vrjemi k pise zravn videou "abs in 2 weeks" pa take fore. Se enkrat poudarjam da s telovadbo ti samo pomagas misicam se razvit ne kurs glih mascobe pa res mors jest se useen k ksne mislijo da je pametno ce jejo ful mn ampak to res ni kul zarad metabolizma pa use skp.....fora je da ne jes volumnsko mn ampak kaloricno (npr. namest cipsa korenje). Slakdor pa lahko mal zmanjsas ppa bo zihr bols ce nisi zadovoljna. Pri riti ti predlagam da naredis vaje zato da jo učvrstiš, podbradek bo sel pa sam stran z zdravo prehrano.
Srecno uglaunem vrjamm vate pa ratal ti bo :purple_heart: pa upam da ni tole predolgo za prebrt heh
Tole so pa se eni videi k so men usec...(poglej ce te zanima upam da jih ni prevec)
https://www.youtube.com/watch?v=RLKcm24PQlg&pp=ygUSYXJtcGl0IGZhdCB3b3Jrb3V0

https://www.youtube.com/watch?v=vRq47dqTQjw
https://www.youtube.com/watch?v=_zMDwfLM9mk
https://www.youtube.com/watch?v=gWmSLJ39cFg
https://www.youtube.com/watch?v=2pLT-olgUJs
https://www.youtube.com/watch?v=1f8yoFFdkcY
https://www.youtube.com/watch?v=CI3o5FYbtOo
https://www.youtube.com/watch?v=NCzNpWHIvTE
https://www.youtube.com/watch?v=CI3o5FYbtOo (tale je pa RES TEZK :sweat_smile:)

Srecnoo

Sophie Donna

Wow, tole si ji pa res lepo odgovorila!

Some_one

Hvalaaa <3

Moj odgovor:

Svetovalnica

kabd d

Objava:

pil

Ogledov: 5 Odgovorov: 0

Gfxhvx

Objava:

Menstra

Ogledov: 16 Odgovorov: 1

3455hwq

Objava:

Telovadba

Ogledov: 26 Odgovorov: 1

Patricija11

Objava:

18+! Fanta sem zasačila, ko je gledal "filme za odrasle". Počutim se ponižano. Kaj zdaj?

Ogledov: 46 Odgovorov: 3

girlpower

Objava:

DRAMA-LAMA

Ogledov: 35 Odgovorov: 2

ohhhh

Objava:

Konec z valeto

Ogledov: 38 Odgovorov: 1

Ajk

Objava:

Strah me je

Ogledov: 47 Odgovorov: 4

Uho

Objava:

Uho+slušalke

Ogledov: 82 Odgovorov: 1

girlpower potrebuje pomoč ali nasvet v

Svetovalnica

MISS

hej mi lahko kdo pomaga ker sem v enga iz razreda in ga skos pogrešam. tko en dan ga ne vidm pa mi je že hudo. hvala če mi bote svetoval:cupid:

Svetovalnica - Navodila

*roza*Svetovalnica je namenjena pogovoru o težavah in dilemah najstnikov na temo odraščanja.*roza*
*zelena*PRAVILA:*zelena*
Če je neka tema že odprta in odgovorjena, ne odpiraj nove. Izražaj se spoštljivo in vsem razumljivo. Prepovedano je oglaševanje, žaljenje in pozivanje k razkritju identitete. Vse teme, ki ne sledijo pravilom, bodo izbrisane ali premaknjene na Smetišnico (ponavljajoče se objave ali oglaševanje lastnih vsebin) oziroma na Pilov forum (bolj splošne teme, ki se ne nanašajo na odraščanje).
*roza*POMEMBNO: *roza**modra*Če naletite na kakršnokoli neprimerno objavo, kliknite na kolešček v spodnjem desnem kotu objave in izberite možnost "Prijavi". Tako nam pomagate našo stran ohranjati prijetno in varno!*modra*

Vprašanje

Kako vam je všeč zgodba v Pilu?

Zelo mi je všeč.

(212)

Srednje.

(147)

Ni mi všeč.

(40)

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!