Hello
0
Martincka
Js sm stara 18 in me zanima ce ma kdo kaksen nasvet al pa vaje za rast zadnjice.
Hvala
Hvala
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Oprosti, ker bo to nesramno AMPAK če si stara 18 let potem najbrž znaš v google vpisat ''vaje za zadnjico'' ali pa ''exercises for butt'' ali pa kaj podobnega. Dejmo no, sej google pa ja znamo že vsi uporabljat. Če si pa 18 pa sploh...... :expressionless:
1
iAmSorry
iAmSorry
Ja, lahko. Stara je 18 let, namesto da piše sm bi lahko iz prve v google. Miljon je zadetkov.
P.S.: v mojem nesramnem odgovoru se tudi skriva odgovor, kaj lahko napiše v google
P.S.: v mojem nesramnem odgovoru se tudi skriva odgovor, kaj lahko napiše v google
...
Lah bi ji pa prjazno odgovoru da je veliko odgovorou na googlu in lahko to samo vpiše pa bo našla. Najbrš je sm pisala tud zato da bi ji ce je meu kdo podobn problem odgovoru iz lastnih izkusen in povedu kere vaje dejansko pomagajo.
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Pozdravljena!
Velikost zadnjice je pogojena z veliko dejavniki, med drugim tudi količino mišične mase ter maščobe v tem delu telesa. Oboje je delno pogojeno z genetskimi dejavniki, lahko pa na to vplivamo tudi z aktivnostjo in prehrano. Več (nezdrave) hrane lahko poveča količino maščobe in tako poveča ta del telesa (ter tudi druge), količina telesne vadbe pa poveča mišično maso. Teoretično si lahko spremeniš obliko zadnjice z vajami, vendar so v velikokrat te vaje veliko manj učinkovite kot "influencerji" in podobne osebe trdijo. Z vajami zagotovo treniraš mišice v teh delih telesa, kar lahko privede do sprememb v izgledu tega dela telesa. Za to so ustrezne vaje kot so npr. počepi in izpadni koraki (lahko tudi z utežmi, ko že nekaj časa treniraš).
Na velikost zadnjice vpliva veliko dejavnikov, zato je težko povedati, kaj se bo zgodilo v tvojem primeru. Tudi, če bi izvajala vaje, ki so pri neki osebi imele željen rezultat, ni nujno, da bi bilo pri tebi enako. Ponavljanje istih vaj vsak dan lahko preobremeni določene mišice in povzroči bolečine ter poveča verjetnost poškodb. Bolje je, če kombiniraš različne vaje oziroma namesto vaj kakšen dan hodiš/kolesariš/rolaš ipd.
Izgled tvoje zadnjice, se ti mogoče zdi pomemben, vendar zagotovo ni najbolj pomembna stvar v tvojem življenju. Poskusi se osredotočiti na dele telesa, ki so ti všeč in boš najverjetneje spoznala, da si v redu, takšna kot si.
Velikost zadnjice je pogojena z veliko dejavniki, med drugim tudi količino mišične mase ter maščobe v tem delu telesa. Oboje je delno pogojeno z genetskimi dejavniki, lahko pa na to vplivamo tudi z aktivnostjo in prehrano. Več (nezdrave) hrane lahko poveča količino maščobe in tako poveča ta del telesa (ter tudi druge), količina telesne vadbe pa poveča mišično maso. Teoretično si lahko spremeniš obliko zadnjice z vajami, vendar so v velikokrat te vaje veliko manj učinkovite kot "influencerji" in podobne osebe trdijo. Z vajami zagotovo treniraš mišice v teh delih telesa, kar lahko privede do sprememb v izgledu tega dela telesa. Za to so ustrezne vaje kot so npr. počepi in izpadni koraki (lahko tudi z utežmi, ko že nekaj časa treniraš).
Na velikost zadnjice vpliva veliko dejavnikov, zato je težko povedati, kaj se bo zgodilo v tvojem primeru. Tudi, če bi izvajala vaje, ki so pri neki osebi imele željen rezultat, ni nujno, da bi bilo pri tebi enako. Ponavljanje istih vaj vsak dan lahko preobremeni določene mišice in povzroči bolečine ter poveča verjetnost poškodb. Bolje je, če kombiniraš različne vaje oziroma namesto vaj kakšen dan hodiš/kolesariš/rolaš ipd.
Izgled tvoje zadnjice, se ti mogoče zdi pomemben, vendar zagotovo ni najbolj pomembna stvar v tvojem življenju. Poskusi se osredotočiti na dele telesa, ki so ti všeč in boš najverjetneje spoznala, da si v redu, takšna kot si.
0
Moj odgovor:
Hii
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
A sem slaba frendica
Oj,
Imam eno frendico in z njo veckrat nastopava kot duo v plesu. To leto bodo 2 tekmovanja. Jaz se nikoli nisem tekmovala v tem sportu je pa ona prejsnje leto ker trenira več časa ko sva nastopale niso bila še tekmovanja bile so bolj šolske otvoritve in tako. čeprav mi je bilo všeč nastopati z njo ne bi z njo za tekmo. zadnje čase mi gre malo na živce ker je nesramna in enkrat mi je na trening prinesla nekaj za jest zahvalila sem se ji a ko so prišli ljudje se je začela važiti in mi težit kako sem jo jaz mučila z njo da mi je naredila to za jest kako sem ji jaz ukazala prinese nekaj za pit. ona je to sama ponudila res mini bilo všeč in zdelo se mi je nesramno. tudi za prejšnjo tekmo je bilo vse kar je bilo narobe moja krivda kar je bilo super je pa ona takoj urinla in začela govoriti kako je ona to naredila. zato tekmo hoče biti ona glavna in hoče da je vse po njeno izbrala je že pesem izbrala je obleke koreografijo in njen solo ki ga jaz nimam. ne zdi se mi pošteno in raje bi sama tekmovala. tudi za novo leto bo bil nastop v šoli v katerem bomo bile v duotu in nočem biti še več krat. že za novoletni nastop bo naredila v vsepo svoje in to me zelo moti. ali sem slaba frendica? Kako naj ji recem da za tekmo hocem biti sama in ne v duotu?
Imam eno frendico in z njo veckrat nastopava kot duo v plesu. To leto bodo 2 tekmovanja. Jaz se nikoli nisem tekmovala v tem sportu je pa ona prejsnje leto ker trenira več časa ko sva nastopale niso bila še tekmovanja bile so bolj šolske otvoritve in tako. čeprav mi je bilo všeč nastopati z njo ne bi z njo za tekmo. zadnje čase mi gre malo na živce ker je nesramna in enkrat mi je na trening prinesla nekaj za jest zahvalila sem se ji a ko so prišli ljudje se je začela važiti in mi težit kako sem jo jaz mučila z njo da mi je naredila to za jest kako sem ji jaz ukazala prinese nekaj za pit. ona je to sama ponudila res mini bilo všeč in zdelo se mi je nesramno. tudi za prejšnjo tekmo je bilo vse kar je bilo narobe moja krivda kar je bilo super je pa ona takoj urinla in začela govoriti kako je ona to naredila. zato tekmo hoče biti ona glavna in hoče da je vse po njeno izbrala je že pesem izbrala je obleke koreografijo in njen solo ki ga jaz nimam. ne zdi se mi pošteno in raje bi sama tekmovala. tudi za novo leto bo bil nastop v šoli v katerem bomo bile v duotu in nočem biti še več krat. že za novoletni nastop bo naredila v vsepo svoje in to me zelo moti. ali sem slaba frendica? Kako naj ji recem da za tekmo hocem biti sama in ne v duotu?
Obvestila
1.9.2024
Veliki literarni natečaj "NAJST"
Sodelujte na natečaju "NAJST," ki ga najdete v rubriki FESTIVAL!
Dogodek je del programa bralne kulture, ki ga sofinancira Javna agencija za knjigo Republike Slovenije.
