Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

help

0
cvetka
Hoj, jaz ne vem kaj naj. Pač želim shujšat, ker se mi zdi, da sem najtežja v našem razredu. Moja BFF ne more pomgat, ker je praktično 10kg lažja od mene in bi se morda samo zafrkvala. Staršem si pa tudi ne upam povedat. Vem da rabim grozno dosti podpore, pa ne vem kdo bi mi lahko pomagal.:confounded::confounded::confounded:
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Živjo!
Js osebno ti ne bi priporočala zlo intenzivnega hujšanja (sepravi odrekanje hrani pa razna zdravila) brez tega da zravnik reče da lahko to. Mogoče si tudi na guglu poglej indeks telesne teže (mislm da se tko reče), kjer notr vpišeš višino, starost pa težo in ti pove če maš normalno težo. Seveda pa ne padit v paniko če boš mela "preveliko težo."
Če ti to pokaže in če bi se tako in tako rada malo znebila kilogramov (pa kot sem že omenila NE PRETIRAVAT, nihče ni popoln), pa mogoče začni več telovadit, najdi si kakšen športni hobi. Naprimer hoja v hribe, kolesarjenje, joga, cardio (a se tko reče?), lahko pa tudi poguglaš vaje za ta in ta del telesa in se nasplošno začneš malo bolj gibati - pri tem pa ne pozabit na vodo in hrano (edino kar bi ti svetovala glede hrane je to da se mogoče izogibaj čipsov in bonbonov pa teh zadev, drugo jej ker telo rabi hrano)
Upam da sem vsaj miček pomagala pa srečno! <3
0
 
Šestošolka
Oprosti, Pilovka 1 samo povem, reče se indeks telesne mase - ITM
 
aa okej hvala hahah
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Zdravo! :blush:

V prvi vrsti je pomembno, da se poskušaš sprejti takšno kot si. Vem, to je lažje reči kot storiti, a sprejemanje sebe je proces. Verjamem, da ti bo s trudom in časom uspelo sprevideti, da smo si različni in vsi po svoje lepi in enkratni.

Kar pa ne pomeni, da si pri tem ne moreš pomagati z zdravo in uravnoteženo prehrano (ne odrekaj se popolnoma kateri prehrani, ne pretiravaj z drugo ipd.) in rednim gibanjem - dovolj je lahko že sprehod. Gibaj se na način, ki ti prinese zadovoljstvo in po katerem se dobro počutiš.

Spodbujam pa te tudi, da se o svojih občutkih pogovoriš z nekom, ki mu zaupaš in ob komer se počutiš varno. Morda te bo pogovor razbremenil in ti pomagal pri sprejemanju sebe.


Krasna si kakršna si!
0
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hoj cvetka, če želiš se lahko vsak teden isti dan ista ura dobiva na klepetu in se malo pomeniva. Jaz sem enkrat bila v taki zagati in mi je uspelo shujšati za nekaj kg. Zelo ponosna nase:clap: Torej če želiš kdaj se dobiva?
1
 
Jaz bi se tud
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Če želiš lahko kdaj prideš na klepet in ti pomagam, samo napiši kdja imaš čas, ker jst sm se ful časa ubadala s težo in zdej sm jo končn spravla na vsaj mal normaln nivo. In ti mam velik za povedat. Samo napiši kdaj maš čas
1
 
Nekdoo
Cvetka
Čas mam ob četrtkih ob 14 30
 
a lahko se jaz plis
 
Nekdoo
Ja lahko
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Preden na spletu karkoli objaviš, se vprašaj: ali objava vsebuje karkoli, česar ne bi želel deliti s popolnim neznancem na cesti?

Svetovalnica


skrita punca
Objava:

Srednja šola

Ogledov: 7 Odgovorov: 0
 
0
✨💕✨
Objava:

Menstruacija

Ogledov: 6 Odgovorov: 0
 
0
I♥️MyHair
Objava:

Skrbi me (problem z lasmi)

Ogledov: 41 Odgovorov: 2
 
0
Objava:

Špaga

Ogledov: 47 Odgovorov: 1
 
2
Objava:

Bolecina v trebuhu

Ogledov: 54 Odgovorov: 5
 
0
Wiki
Objava:

Problem z fanti

Ogledov: 46 Odgovorov: 3
 
0
billzo
Objava:

help.

Ogledov: 71 Odgovorov: 2
 
1
...13
Objava:

Skrbi me

Ogledov: 58 Odgovorov: 3
 
0
I♥️MyHair potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

Skrbi me (problem z lasmi)

<3
Hey,
zadnje čase imam nekaj problemov z lasmi in upamda mi zna kdo pomagati.
1.Lase imam telo mastne in uporabljam za to šampon ki naj bi bil ampak ne pomaga.
Mohoče inate kakšen predlog?
2.Lasje mi ne rastejo več zelo,sicer sem velika 165 cm in moji lasje mi segajo do riti in so dolgi 90cm.
3.Lasje se mi zelo cepijo in ali bi bilo vredu če si ustrižem špice.Ali mogoče obstaja tudi kaj proti tem in zakaj so se mi sploh začeli cepiti.
A bi škodovalo če bi si konice las po striženju pobarvala z baby blue ali pa modro?
4.Zelo dolgo se ravim česati in uporabljam vse možne šampone za boljše lase.Ampak imam zelo močne in po tem ko se ustanem in postelje imam grozne in uničene.Imaste kakšen predlog?
Hvala že vnaprej :upside_down:
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Vprašanje

Kakšen se ti zdi Pil na TikToku?
Sploh nisem opazil/a, da je Pil na TikToku.
(65)
Sem opazil/a, ampak Pilovi videi niso zanimivi.
(14)
Sem opazil/a in so mi Pilovi TikTok videi všeč.
(13)
Želela bi si še več Pilovih TikTok videov.
(14)
Bolj so mi všeč krajši in bolj udarni videi.
(4)

POIŠČI PILOVCA/KO

VARNO NA SPLETU

Zakaj moraš biti na spletu še posebej previden?
  1. Ker nikoli ne veš, s kom zares govoriš.
  2. Ker je veliko škodljivih spletnih strani, ki lahko okužijo tvoj računalnik ali zlorabijo tvoje podatke.
  3. Ker lahko deljenje podatke ali fotografije nekdo hitro izkoristi v druge namene.
Zakaj moreš biti pazljiv, ko objavljaš fotografije?
  1. Ko deliš fotografijo, izgubiš nadzor nad tem, kaj se z njo zgodi.
  2. Tvoje fotografije na spletu lahko najde vsak.
  3. Kar je enkrat objavljeno na spletu, tam ostane za vedno.
Kako poskrbeti za zasebnost na spletu?
  1. Preveri, da imaš na vseh straneh urejene nastavitve zasebnosti.
  2. Prepričaj se, da imaš vklopljeno možnost odobritve fotografij, na katerih te ljudje označijo.
  3. Zavedaj se, da lahko vedno prijaviš neprimerne vsebine, ki posegajo v tvojo zasebnost.
Bodi pozoren, ko sprejemaš nove prijatelje!
  1. Premisli, preden sprejmeš prošnjo za prijateljstvo. To osebo res poznaš?
  2. Neznanci so lahko tvoji vrstniki, lahko pa se za njih samo izdajajo.
  3. Ko nekomu odobriš prošnjo za prijateljstvo, mu omogočiš dostop do vseh svojih podatkov!
Tri pravila varnosti na spletu:
  1. Nastavi si močno geslo in ga ne zaupaj nikomur.
  2. Ne prijavljaj se na omrežja, ki jih ne poznaš.
  3. Če si se prijavil na tuje omrežje, poskrbi, da se boš z njega tudi odjavil in da se tvoje gesla niso shranila.
Vedno imej v mislih!
  1. Nikomur ne zaupaj svojega priimka, naslova, telefonske številke in podobnih podatkov.
  2. Ne objavljaj fotografij drugih, še posebej ne brez njihovega dovoljenja.
  3. Postavi si časovne omejitve glede uporabe spleta, saj čas na spletu hitro mine.
Kakšna so pravila obnašanja na družbenih omrežjih in forumih?
  1. Vedno bodi prijazen do drugih.
  2. Na nesramne komentarje ne rabiš odgovarjati.
  3. Če se nekdo neprimerno obnaša, ga blokiraj.
Kako ustvariti dober vzdevek?
  1. Pri ustvarjanju vzdevkov bodi izviren.
  2. V vzdevku ne uporabljaj svojega imena ali starosti.
  3. Za vsako družbeno omrežje ali spletno stran imej drugačen vzdevek.
Zapomni si!
  1. Na spletu ne klikaj vsega, kar vidiš.
  2. Prepričaj se, da si na varnih spletnih straneh in ne prenašaj datotek neznanega izvora.
  3. Povezave, ki jih ne poznaš, lahko na tvojo napravo prenesejo viruse.
Kako varno uporabljati družbena omrežja?
  1. Tvoj profil naj bo nastavljen na zasebno.
  2. Sprejmi le ljudi, ki jih poznaš.
  3. Ne objavljaj stvari, za katere ne želiš, da jih vidijo vsi in se jih boš čez 20 let sramoval.
Kakšno je varno geslo?
  1. Vsebuje najmanj 10 znakov.
  2. Vsebuje velike in male začetnice ter številke.
  3. Vsebuje posebne znake.
Dobro geslo je osnova varnosti na spletu!
  1. Geslo ima na internetu isto vlogo kot ključ, s katerim zakleneš dom.
  2. Preveč enostavno geslo lahko razvozla praktično vsakdo.
  3. Pri ustvarjanju gesel bodi kreativen.
Geslo imaš, kaj pa zdaj?
  1. Geslo redno menjaj.
  2. Če ga shranjuješ, poskrbi, da je na varnem mestu.
  3. Ne shranjuj gesla, napisanega na listku, v ovitku telefona.
Kako varno nakupovati na spletu?
  1. Drži se preverjenih spletnih mest.
  2. Vedno preveri podatke o trgovcu in se prepričaj, da so resnični.
  3. Vedno nakupuj s starši ali drugo odraslo osebo, ki je vešča spletnega nakupovanja.
Pazi, ko nakupuješ na spletu!
  1. Pred vnašanjem kreditne kartice preveri, da je v orodni vrstici izpisana kratica »https« s ključavnico.
  2. Preklikaj stran in se prepričaj, da je prava.
  3. Preveri naslov spletne strani, izpisan v orodni vrstici.
Na kaj moraš paziti pri nagradnih igrah?
  1. Če so predobre, da bi bile resnične, gre verjetno za prevaro.
  2. Dobro preveri, kdo organizira nagradno igro.
  3. Bogate obljube so znak za alarm.

Oglas

Zadnji odgovori v Svetovalnici

Adonis je odgovoril/a na
Ti je Like Emojis super odgovorila - pridam ...
 

Bunny je odgovoril/a na
Živjo, si lahko predstavljam, kako se počutiš, ...
 

royal je odgovoril/a na
Hej :) Nisem nek ekspert ampak mogoče lahko ...
 

Cool Girl je odgovoril/a na
heyy 1. morda preiskusi šampon, ki ga prodajajo ...
 

mirko je odgovoril/a na
najbrs ker ima vecjega...uzivaj zivljenje
 

Blank je odgovoril/a na
To se meni zgodi vsakič ko tečem ali počnem ...
 

Blank je odgovoril/a na
Hojla! Če hočeš znati špago moraš najprej ...
 

LUCIJA22 je odgovoril/a na
Jaz mislim, da vneti slepič ni, saj ga je ...
 

Helpie je odgovoril/a na
Odvisno od starosti: -10 do 14 let. Tvoja ...
 

Helpie je odgovoril/a na
Ta fant se ne sliši prijazno.Če si konec ...
 

Fenica #1 je odgovoril/a na
Z vsakim fantom bodi najprej prijateljica ...
 

Fenica #1 je odgovoril/a na
Lahko da si si kaj pretegnila.
 

Daenerys je odgovoril/a na
Lahko je to, kar je rekla Fanica #1, lahko ...
 

Fenica #1 je odgovoril/a na
Hejla, to se je tud men dogajalo pa sm prašala ...
 

anon je odgovoril/a na
jaz na svojem družabnem omrežju uporabljam ...