1.Načinov je več.Ti je nekaj predlogov,morda ti bo kakšen v pomoč.Bodi direktna.Npr."Vaju zanima,kaj se mi je zgodilo?Dobila sem menstruacijo."Morda ti bo ob tem nerodno,vendar bo lahko nerodno tudi njima.Ampak ko se boste začeli pogovarjati,bo veliko lažje.Vprašaj,kako je bilo njima.Npr."Mama,kako si ti povedala babici,da so dobila menstruacijo?" "Očr,si se lahko s svojimi starši pogovarjalo puberteti?"Povej v avtu.Morda se sliši smešno,ampak veliko dekletom je lažje govoriti o takih temah med vožnjo.Zakaj?Morda zato,ker se ni treba gledati.Napiši sporočilo.Včasih je lažje nekaj spiročiti s pismom.Napiši kratko in jasno.Da si dobila menstruacijo in se o tem hočeš pogovoriti .

2.Super si je zapisovati kdaj si jo dobila,da vznačiješ in veš kdaj jo hoš dobila naslednjič.Zapisuj si ja koledarček ali pa na aplikaciji na telefonu,ki je prav za to.

3.Večina deklet in žensk uporablja vložke .So enostavni za uporabo.Pritrdimo jih na spodnje hlačke in tam vpijejo kri,ki priteče iz nožnice.Obstajajo dve vrsti vložkov:
*vložki za enkratno uporabo in
*pralni vložki
Tampon je tesen zvitek vate,ki ga vtakneš v nožnico Tam vpije mentrualno kri,še preden ta izteče iz telesa.Omogoča ti,da lahko npr.plavaš med menstruacijo,česar z vložkom ne moreš.Mišice v nožnici držijo tampon ja mestu,zato ni nevarnosti,da bi padel ven.
Tako kot vložki so tudi te različnih oblik, velikosti in vpojnosti.Na začetku pa je bolje vporabljati vložke potem pa boš z časoma že vgotovila kaj ti je boljše.

4.Ce te kaj še zanima napiši,ker sem ti v oznovi japisala vse