Hujšam: kako naj se izognem 🍬🍫🍟🍔?????
0
🥦🍎🥕✔ 🍟🍔🍟🍫✘
oj jst mal hujsam. vec telovadm in se ptobam izogibat mastni hrani pa cukru sam mi to ne ratuje. kako naj mi to uspe ratvat (da jrm mal/ nič cukra?
hvala :pray::two_hearts::pray::two_hearts::pray::two_hearts: za vse odgovore
hvala :pray::two_hearts::pray::two_hearts::pray::two_hearts: za vse odgovore
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hej, lahko vse kaj je povezano s cukrom daš v neko omaro kjer to ne vidiš. za drugo nimam ideje sorry
1
Ena pac123
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hejjj
jst sm mela identičn problem probi tole hrano mal zamenjat za kej bl zdravga
mlečna čokolada---temna čoklada
krompir-----sladki krompir
milkshake------smoothie
sladoled-----grški jogurt z sadjem/marmelado/medom
granula (kosmiči)----muesli/ovseni kosmiči
bonboni---- zmrznjeno al pa sveže sadje (lahko si ga obliješ s temno čokolado)
in meni osebno najljubša
čips----kokice:popcorn:
upam da ti bo tole vsaj mal pomagal
jst sm mela identičn problem probi tole hrano mal zamenjat za kej bl zdravga
mlečna čokolada---temna čoklada
krompir-----sladki krompir
milkshake------smoothie
sladoled-----grški jogurt z sadjem/marmelado/medom
granula (kosmiči)----muesli/ovseni kosmiči
bonboni---- zmrznjeno al pa sveže sadje (lahko si ga obliješ s temno čokolado)
in meni osebno najljubša
čips----kokice:popcorn:
upam da ti bo tole vsaj mal pomagal
2
kokec
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Oj! Verjamem, da želiš shujšati, tudi sama sem imela to fazo. Pri meni ni šlo, da bi zdržala čisto brez ¨cukra˝. Če se popolnoma izogibaš sladkarijam, verjetno neboš dolgo zdržala, ko pa si kaj privoščoiš, pa se ne moreš ustavit. Predlagam da poskusiš 80/20 metodo. To pomeni, da vsak dan ješ 80% zdravo hrano, 20% pa si nekaj privoščiš, v čemer uživaš. Ena čokoladica na dan ali pa en pomfri ne bosta toliko škodila, če ješ drugo v dnevu zdravo. Meni je pomagalo, pa imam zdaj bolj uravnoteženo prehrano. Če pa hočeš hujšati, pa poskusi jesti hrano z manj kalorijami, ki vsebuje beljakovine in telovaditi, da porabiš več kalorij, kot jih poješ (telo že v mirovanju porabi veliko kalorij). Res ti ne priporočam, da se čisto odrečeš nezdravi hrani, ker boš samo slabe volje, pomagalo pa ne bo, če se tega striktno ne držiš. Raje poskrbi da bo prehrana uravnostežena :)
upam da sem pomagala :)
upam da sem pomagala :)
2
randomgirl
Moj odgovor:
Športnica:)
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Odgovore plss
okk bom js kr zacela
ukvarjam se z sportom.. ne nom rekla kater saj ni vazno.. no in igram tudi elektr. kitaro. no jst sm zaj v pretekle pol leta odkar se je sola sper zacela ful nehala vadit in moji mami je to zacelo it ful nazivc. jst sem ji ze peed solo rekla da neb vec hodla ker imam ful v aoli in pri tem aportu saj mi gre letos za vstop v reprezentanco. no in ona je men prejsn tedn rekla da ce ne zacnem vec vadit mw bo izpisala iz sporta. men to ni vsec saj jst v sportu uzivam in v kaj vse lahko dosezem. moj oce zeli da jst naprej treniram saj ve kaj lahk dosezem. rud ona me spodbuja ampak mi zaj pred glavo mece to glasbemo solo. dans mi je pa rekla da ima ona tega dovolj zato ker se ne zresnim. da je moj fokus padel, moje ocene in da se posvecam sam se temu sportu kar ni vredu. rekla jw tud da ne bom nehala z glasbeno doklr ona nev rekla ker mi lahk pomaga pr vpisu v sredno.. men to ni normalm. sili me v nekaj cesar nocem vec in pi grozi z izpisom iz necesa kar mam rada.. mislim a je to normal? pac men to ni vred.. in zaj par mescv se je moje dusevno zdravje tud ful poslabšalo.. pc tko vse gre marob.. moje prjatelce so jezne na mene zato ker se se kr pogovrajm z enim bivsim od ene ko ga je ona pustla.. on ni nardil nic tazga in mi2 sva prjatla ze od malga tkda ga nea morem kr tal zacet ignorirat.. mam mi tezi s tem jaz pa mam paniko cel cajt zarad vsega... a mi lahk kdo prosim kej svetuje, al pa pove kaj ke on nardil v situaciji? ful bom hvaleznaa
sory za dolg spisek
hvala za vse odgovore in lepe praznike vsem:blush::heart:
ukvarjam se z sportom.. ne nom rekla kater saj ni vazno.. no in igram tudi elektr. kitaro. no jst sm zaj v pretekle pol leta odkar se je sola sper zacela ful nehala vadit in moji mami je to zacelo it ful nazivc. jst sem ji ze peed solo rekla da neb vec hodla ker imam ful v aoli in pri tem aportu saj mi gre letos za vstop v reprezentanco. no in ona je men prejsn tedn rekla da ce ne zacnem vec vadit mw bo izpisala iz sporta. men to ni vsec saj jst v sportu uzivam in v kaj vse lahko dosezem. moj oce zeli da jst naprej treniram saj ve kaj lahk dosezem. rud ona me spodbuja ampak mi zaj pred glavo mece to glasbemo solo. dans mi je pa rekla da ima ona tega dovolj zato ker se ne zresnim. da je moj fokus padel, moje ocene in da se posvecam sam se temu sportu kar ni vredu. rekla jw tud da ne bom nehala z glasbeno doklr ona nev rekla ker mi lahk pomaga pr vpisu v sredno.. men to ni normalm. sili me v nekaj cesar nocem vec in pi grozi z izpisom iz necesa kar mam rada.. mislim a je to normal? pac men to ni vred.. in zaj par mescv se je moje dusevno zdravje tud ful poslabšalo.. pc tko vse gre marob.. moje prjatelce so jezne na mene zato ker se se kr pogovrajm z enim bivsim od ene ko ga je ona pustla.. on ni nardil nic tazga in mi2 sva prjatla ze od malga tkda ga nea morem kr tal zacet ignorirat.. mam mi tezi s tem jaz pa mam paniko cel cajt zarad vsega... a mi lahk kdo prosim kej svetuje, al pa pove kaj ke on nardil v situaciji? ful bom hvaleznaa
sory za dolg spisek
hvala za vse odgovore in lepe praznike vsem:blush::heart:
Vprašanje
Kako ocenjuješ rubriko Šport?
Všeč mi je takšna, kot je.
(151)
Raje kot novičke bi imel/a članek, ki se posveti enemu športu posebej.
(66)
Šport me na sploh ne zanima.
(114)





