snofi
Naslednji Pil izide 6. decembra
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Svetovalnica: Hujšanje🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

hujšanje🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

0
hdhdjybxbxxjyk
plsssss helpite. jst hocm shujsat ker mi tudi mami ne pusti jest , tko nusm smela pistacij. no ampak zdej tko a mi pomaga ce ne jem od stirih zvecer do 9 zjutri.. ali to kaj pomaga
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
prvo koliko tehtas in visina
in to kar delas od 4ih do 9ih zjutraj ni ravno okj za moj primer, predlagam da zacnes zelo zravo jest kot kasno sadje, zelenjavo in poznam ytuberko growingannanas, ki je tudi hujsala ampak na napacen nacin in ti bi lahko tudi pomagala
upam da je pomagalo
3
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hejla!
Če ne boš jedla, ne boš shujšala. Prav nasprotno! Tvoje telo bo začelo nabirati rezerve in s tem ne boš nič dosegla. Poleg tega to ni niti malo zdravo. Če želiš shujšati sta potrebni 2 stvari: zdrava prehrana in telesna aktivnost. Glede telesne aktivnosti se mi zdi najbolje, da se vpišeš na kakšen šport. Če ti košarka, nogomet in ostali športi niso všeč, lahko vseeno telovadiš. Lahko greste s prijateljicami teč ali se vpišeš na ples! S prijateljicami je vse bolj zabavno, verjemi:). Glede zdrave prehrane pa to ne pomeni da ješ samo sadje in zelenjavo. Vse je uporabno! Moraš le jesti enakomerno količino hranilnih snovi. Starši ti lahko pomagajo.
Nasveti
- Ne spuščaj obrokov, jej vsaj 4 krat na dan. Med obroki ne jej! Če si lačna med obroki, popij malo vode. To pomaga.
- Jej čim manj sladkarij.
- pij vsaj 1liter vode na dan
- večerje ne jej po osmi uri, pojej čim manj
- Primer uravnoteženih obrokov: zajtrk: kruh, salama, kumarice. dopoldanska malica: kosmiči, jabolko, jogurt. kosilo: polnozrnate testenine, zelenjavna omaka, piščanec. popoldanska malica: kruh, paprika, sir. večerja: mlečni riž, banana.

Upam da sem pomagala:hugging:
2
 
ja, dobro si povedala. Pa res, ne "starvat" res ni fajn obcutek, pac kr vrti se ti pa ti je slabo...res ne delat tega. Lahko se več gibaš, kot je že vse povedala lovegirl, ampak RES RES NE POZAB JEST
(Sorry js sm ful skepticna glede takih tem k se lahko razvije stvar v eating disorder/anoreksijo)
 
LoveGirl10
mhm se čist strinjam
 
hcjxndn
hvalaaa usm
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Preden na spletu karkoli objaviš, se vprašaj: ali objava vsebuje karkoli, česar ne bi želel deliti s popolnim neznancem na cesti?

Svetovalnica


Fantek z problemi 🤨
Objava:

Velate & Srednja šola!

Ogledov: 21 Odgovorov: 4
 
1
Amričanka
Objava:

Zanima me

Ogledov: 28 Odgovorov: 0
 
0
Amričanka
Objava:

Zanima me

Ogledov: 21 Odgovorov: 0
 
0
bil
Objava:

prazniki

Ogledov: 26 Odgovorov: 0
 
0
Objava:

Gleženj

Ogledov: 33 Odgovorov: 1
 
0
Nevemm
Objava:

Psiholog

Ogledov: 68 Odgovorov: 2
 
0
🦷🦷🦷
Objava:

Zobni aparat

Ogledov: 56 Odgovorov: 2
 
1
Nevem🤷🏼‍♀️
Objava:

O PILU

Ogledov: 84 Odgovorov: 6
 
2
Avatar Zvezdica11 potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

Gleženj

hej!
sam neki me zanima glede gležnja. ni preveč hudega ni
pač mene že več kot en mesec neki gleženj boli. pač na trenutke bolj, na trenutke manj. nikol se nism nič udarla tja al pa kej. pač mami je mnenja da rastem pa js tut mal sumim. sam zakaj me tako zelo boli? pa ma kdo kako idejo če je res zarad tega kr rastem al ne?

Hvala vsem!
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Obvestila

1.9.2024
Veliki literarni natečaj "NAJST"

Sodelujte na natečaju "NAJST," ki ga najdete v rubriki FESTIVAL!

Dogodek je del programa bralne kulture, ki ga sofinancira Javna agencija za knjigo Republike Slovenije.

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Aktualne objave

1
Nevem🤷🏼‍♀️
2
 
2
mwahhh
2
 
4
Skzforlife
2
 
7
Prestrašenka
7
 
8
Fun-girl
4
 
10
Girlll
5
 

Oglas

Zadnji odgovori v Svetovalnici

Fantek z problemi 🤨🤨
Oj, še enkrat pošiljam odgovor ker pomojem ...
 
ojj, jaz tud imam isti problem kot ti le ...
 
ja js ti predlagam da imas aparat sj bo ti ...
 
hej, popolnoma te rzumem in vedi, da nisi ...
 
hej! sem prepričana, da nisi debela, si ...
 
probi si zamislt da te ne šimfajo,pač sej ...
 
moja twin (Rapo) je res slavna haha
 
sklec se nemors naučit sam moč rabiš
 
hey jaz sem si čez leta napisala 23 metod ...
 
skibidi sigma male samec wolf 😁😁😁
sigma je grška črka :joy:🫵
 
Rapooo je slavnaaaa:joy::joy::joy:
 
Ojla, I get you...meni je umrlo že 9 muckov ...
 
ojla! Jaz ti predlagam, da se odločiš za ...
 
Poglej vsak dan najdem tako objavo tu na ...
 
Jaz se tudi sprašujem kaj je SIGMA ker je ...