SvetovalnicaHujšanje
0
nekdo_592013
Hej,
jaz sem se letos poleti odločila, da shujšam in mi dejansko uspeva. Na koncu šole sem imela okoli 55 kg, zdaj pa se približujem 50. kg. Sem bolj majhna - 155 cm.
1. Moj prvotni cilj je bil 48 kg. Ampak zdaj želim priti vsaj do 46. Kolikšne kile se vam zdijo najbolj primerne za mojo starost: v začetku septembra bom 13.
2. Začela sem veliko več športati. Zjutraj tečem kratke razdalije (cca 20 min) ampak bolj hitro, obvezno dvigujem uteži (30 min) in skušam še npr. kolesariti. Strah me je, da ko se bo začela šola bom spet nehala in se zredila.
3. Za zajter po teku pojem en riso https://mercatoronline.si/img/cache/products/6170/product_medium_image/00308902.jpg potem pa do kosila ne jem. Kosila so vsakič različna. Po njih pa nič več ne jem - razen če me mami prisili. Ali kdo pozna kak trik, kot npr. čigumiji itd, da nisi tako lačen.
jaz sem se letos poleti odločila, da shujšam in mi dejansko uspeva. Na koncu šole sem imela okoli 55 kg, zdaj pa se približujem 50. kg. Sem bolj majhna - 155 cm.
1. Moj prvotni cilj je bil 48 kg. Ampak zdaj želim priti vsaj do 46. Kolikšne kile se vam zdijo najbolj primerne za mojo starost: v začetku septembra bom 13.
2. Začela sem veliko več športati. Zjutraj tečem kratke razdalije (cca 20 min) ampak bolj hitro, obvezno dvigujem uteži (30 min) in skušam še npr. kolesariti. Strah me je, da ko se bo začela šola bom spet nehala in se zredila.
3. Za zajter po teku pojem en riso https://mercatoronline.si/img/cache/products/6170/product_medium_image/00308902.jpg potem pa do kosila ne jem. Kosila so vsakič različna. Po njih pa nič več ne jem - razen če me mami prisili. Ali kdo pozna kak trik, kot npr. čigumiji itd, da nisi tako lačen.
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
mislim,da je tvoja teža 48 čist ok,in da shujšaš pomaga da po vsakem obroku spiješ kozarec tople vode z čajno žličko jabolčnega kisa in malo limone,to sem zasledila na netu menda ti razje hrano,ki si jo pojedel,ti pa si še vedno sit,ampak ne vem... in veliko pijvodo nasploh... ampak tvoja teža je ok zato ne pretiravi pls
0
bobby bruna
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Girliepops please don't do that to yourself. Tvoja teža je za tvojo višino in starost že proti spodnji meji. Biti suhica ne pomeni biti zdrava ali nujno lepa. Prosim uživaj mladost in si privošči tisti dodaten grižljaj, kos torte ali ekstra veliko porcijo. Ni ti treba hujšati! Sama sem zaradi tega mela zelo velike težave, do te mere da sem izgubila menstruacijo, ker sem toliko shujšala. Hkrati sem dobila panične napade in izgubila voljo do vsega, ker so me zanimale le kalorije in hrana. Če misliš da potrebuješ pomoč, si jo prosim poišči, ker absolutno nikomur ne privoščim, da gre čez takšno izkušnjo v svojem življenju.
Tvoje telo pri 13 letih sploh še ni razvito in tvoja postava niti približno ne izgleda tako, kot bo čez 3, 4 leta.
Če bi si lahko dala nasvet za nazaj, ko sem bila stara 13 let, bi si povedala tako, kot sem zdaj zapisala.
Pomembno je da si zdrava, da se gibaš in ješ raznovrstno in pa dovolj hrane.
Lepo bodi!
Tvoje telo pri 13 letih sploh še ni razvito in tvoja postava niti približno ne izgleda tako, kot bo čez 3, 4 leta.
Če bi si lahko dala nasvet za nazaj, ko sem bila stara 13 let, bi si povedala tako, kot sem zdaj zapisala.
Pomembno je da si zdrava, da se gibaš in ješ raznovrstno in pa dovolj hrane.
Lepo bodi!
2
TvojaPrijateljica<3
nekdo_592013
Res cenim, hvala <33
Moj odgovor:
Vprašanje
Kako ti je všeč nova rubrika Hormoni in demoni?
Zelo mi je všeč. To so teme, ki me zelo zanimajo.
(63)
Take vsebine so vedno dobrodošle. Všeč mi je.
(89)
Nič posebnega , že vse vem.
(43)
POIŠČI PILOVCA/KO
Pogosta vprašanja
Aktualne objave
Zadnji odgovori v Svetovalnici
js mam silky cushion foundation od essenca, ...
