ja pač
0
rada bi bla lepša
jas nism zdaj ne vem kok debela ampak bi lohk bla malo bolj suha če me razmete? torj jaz viska sem neki 163 cm mam pa okol 48 kil. gibam se, ne jem velik te htire hrane samo še vseeno bi lahko bla boljša
ke naj naredim?
ke naj naredim?
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
nehaj se obremenjevati ker si presuha za svojo visino takoda res ti ni treba skrbeti
2
hah
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Js sem isto visoka in trzka sem pa okoli 44kg.vecina mi pravi da sem presuha. Mislim da si za svojo visino tocno tezka. Ce bi pa rada shujsala jej zdravo hrano nikoli pa ne jej premalo ali pa nic ker se ti iz tega tako kot meni razvije ed.
Poskusi se vsak dan se vec gibat samo ne pretiravaj.
Upam da sem kaj pomagala
Poskusi se vsak dan se vec gibat samo ne pretiravaj.
Upam da sem kaj pomagala
1
Clovek
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
mene pa zanima če mam jst dost kg visoka sem. 167cm kg mma pa 47
1
Hrustek
tvoj ITM je 16,9 kar je podhranjeno, normalno je pri 18, 5,
drugac nerabis skrbet tko js sm to mela tko do 7 razreda na podhranjenemu in sele pol sm mela na normalnem pa ni blo nc narobe tko samo od sebe se mi je spremenlo pa tko poznam ene ki majo se zdej na podhranjenem to pa majo tk lepo postavo in je vse ok.
upam da sm pomagala evo ti link ce bi si se kaj pogledla
https://sitis.si/itm-kalkulator-izracunaj-svoj-indeks-telesne-mase/
drugac nerabis skrbet tko js sm to mela tko do 7 razreda na podhranjenemu in sele pol sm mela na normalnem pa ni blo nc narobe tko samo od sebe se mi je spremenlo pa tko poznam ene ki majo se zdej na podhranjenem to pa majo tk lepo postavo in je vse ok.
upam da sm pomagala evo ti link ce bi si se kaj pogledla
https://sitis.si/itm-kalkulator-izracunaj-svoj-indeks-telesne-mase/
hej, jaz sem si zdaj prečekirala itm (15.2) kar je sicer očitno podhranjeno ampak mi večina ljudi govori, da sem lih prav.
obx se strinjam
obx se strinjam
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
pa det ka vi tok jamrate js sm 167 pa mam 65kg noo avs kk mi je bed stari rezem se
1
anon13
Ej, ne tega delat...pač te razumm ker ja, js sm pa skoz mislla da sm debela itd. Poj mi je pa učitlca začela govort da skor čez mene vid...Lej če je tvoja teža nevarna po mnenju strokovne osebe upoštevaj nnavodila... no ja good luck and I know your feeling.
ne se rezat, najstniki imajo vmes faze ko so bolj suhi, malo bolj na debelejši strani, ampak vse se lahko spremeni.
Pozdravljena!
Vsak ima pravico, da vpraša za nasvet. Morda bi bilo bolj primerno, da bi svoj problem predstavila kot ločeno vprašanje. Priporočam ti, da se o svoji teži posvetuješ z osebnim zdravnikom. Kadar se želiš samopoškodovati, lahko poskusiš kaj od naštetega:
- poslušanje glasbe
- masiranje rok
- športna aktivnost
- dihalne vaje
- opisovanje občutkov v dnevnik
- trganje listov papirja
- drugo (več lahko prebereš tukaj: https://www.mind.org.uk/information-support/types-of-mental-health-problems/self-harm/helping-yourself-now/)
Nekaterim ljudem pomaga, če namesto rezanja na tisti del telesa položijo ledeno kocko ali kakšen drug mrzel predmet oziroma rišejo po sebi. Če želiš kdaj pogovarjati o svojih težavah oziroma potrebuješ nasvet, lahko pokličeš tudi na TOM telefon (116 111, https://e-tom.si/kaj-je-tom/), Zaupni telefon Samarijan ( 116 123, http://www.telefon-samarijan.si/v-stiski/), zvečer in ponoči pa na Klic v duševni stiski ((01) 520-99-00, https://www.psih-klinika.si/koristne-informacije/klic-v-dusevni-stiski/). Lahko tudi poišeš pomoč psihologa - za napotnico prosi osebnega zdravnika ali pa sama ali s starši kontaktiraj Center za duševno zdravje otrok in mladostnikov (https://www.zadusevnozdravje.si/kam-po-pomoc/centri-za-dusevno-zdravje/otroci-in-mladostniki/) ali se obrni na Svetovalni center za otroke, mladostnike in starše.
Vsak ima pravico, da vpraša za nasvet. Morda bi bilo bolj primerno, da bi svoj problem predstavila kot ločeno vprašanje. Priporočam ti, da se o svoji teži posvetuješ z osebnim zdravnikom. Kadar se želiš samopoškodovati, lahko poskusiš kaj od naštetega:
- poslušanje glasbe
- masiranje rok
- športna aktivnost
- dihalne vaje
- opisovanje občutkov v dnevnik
- trganje listov papirja
- drugo (več lahko prebereš tukaj: https://www.mind.org.uk/information-support/types-of-mental-health-problems/self-harm/helping-yourself-now/)
Nekaterim ljudem pomaga, če namesto rezanja na tisti del telesa položijo ledeno kocko ali kakšen drug mrzel predmet oziroma rišejo po sebi. Če želiš kdaj pogovarjati o svojih težavah oziroma potrebuješ nasvet, lahko pokličeš tudi na TOM telefon (116 111, https://e-tom.si/kaj-je-tom/), Zaupni telefon Samarijan ( 116 123, http://www.telefon-samarijan.si/v-stiski/), zvečer in ponoči pa na Klic v duševni stiski ((01) 520-99-00, https://www.psih-klinika.si/koristne-informacije/klic-v-dusevni-stiski/). Lahko tudi poišeš pomoč psihologa - za napotnico prosi osebnega zdravnika ali pa sama ali s starši kontaktiraj Center za duševno zdravje otrok in mladostnikov (https://www.zadusevnozdravje.si/kam-po-pomoc/centri-za-dusevno-zdravje/otroci-in-mladostniki/) ali se obrni na Svetovalni center za otroke, mladostnike in starše.
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Ojla!
Mislim, da si za svojo velikost ravno pravšnja. Nadaljuj z telovadbo oz. gibanjem in zdrvao prehrano. Tudi počutila se boš boljše.
Lp
Mislim, da si za svojo velikost ravno pravšnja. Nadaljuj z telovadbo oz. gibanjem in zdrvao prehrano. Tudi počutila se boš boljše.
Lp
1
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
presuha si. jst sm 164 pa mam 55 kg to je debelist in hujsam stradam sam ne pomaga. bod happy za to teži
0
Debela
Pozdravljena!
To je povsem primerna teža za tvojo višino. Če te skrbi, se posvetuj z zdravnikom, ki ti lahko svetuje glede prehrane in vadbe. Hujšanje in stradanje so v najstniških letih zelo nevarni in lahko vodijo v resne zdravstvene težave.
To je povsem primerna teža za tvojo višino. Če te skrbi, se posvetuj z zdravnikom, ki ti lahko svetuje glede prehrane in vadbe. Hujšanje in stradanje so v najstniških letih zelo nevarni in lahko vodijo v resne zdravstvene težave.
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Pozdravljena!
Glede na ITM je to primerna teža. Zagotavljam pa ti tudi, da ob zdravih prehrani ter ustrezni vadbi tudi kakšen kilogram preveč ni konec sveta. Če te tvoja teža skrbi, se pogovori z zdravnikom in ne poskušaš hujšati sama, saj je hujšanje v taki starosti lahko zelo škodljivo.
Priporočam ti, da začasno na vseh družabnih omrežjih nehaš spremljati vsebine povezane z zdravo prehrano ali hujšanjem. Te vsebine velikokrat promovirajo nezdrave načine prehranjevanja in poudarjajo pomen nizke telesne teže pri ohranjanju zdravja ter tako povečujejo skrb, ki jo ljudje čutijo v zvezi s svojo telesno težo. Zavedati se moraš, da imamo ljudje različne oblike telesa. Samo zato, ker je neka oseba bolj suha od tebe, to ne pomeni, da si ti predebela.
Glede na ITM je to primerna teža. Zagotavljam pa ti tudi, da ob zdravih prehrani ter ustrezni vadbi tudi kakšen kilogram preveč ni konec sveta. Če te tvoja teža skrbi, se pogovori z zdravnikom in ne poskušaš hujšati sama, saj je hujšanje v taki starosti lahko zelo škodljivo.
Priporočam ti, da začasno na vseh družabnih omrežjih nehaš spremljati vsebine povezane z zdravo prehrano ali hujšanjem. Te vsebine velikokrat promovirajo nezdrave načine prehranjevanja in poudarjajo pomen nizke telesne teže pri ohranjanju zdravja ter tako povečujejo skrb, ki jo ljudje čutijo v zvezi s svojo telesno težo. Zavedati se moraš, da imamo ljudje različne oblike telesa. Samo zato, ker je neka oseba bolj suha od tebe, to ne pomeni, da si ti predebela.
0
Moj odgovor:
nirvana_167
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
O valeti, HELP!
Torej, imam težavo, gre se o valeti. Sem 9. razred, in čez 1 mesec se mi bojo začele vaje za valeto.. in jaz še zmeraj nimam soplesalca. Pred nekaj tedni sem ga še imela, ampak potem sem od nekih oseb slišala, kakšne gorzne stvari ta fant počne. Zato sem mu potem rela ne, da nočem več plesati z nim, ker se se počutila neudobno in malo prestršeno. Prav tako govori o spolnih stvareh, ki jih dela njegov brat, kar nekim random osebam (torej, da tem osebam to govori). A zdaj ko sem brez soplesalca, in imam samo še 1 mesec do začetka vaj, ne vem kaj naj! NI več veliko fantov za izbiro, in ne vem če mi bo kater sploh rekel ja. Vem, to da sem rekla tistemu fantu ne, je bilo nepremišljeno, a v tistem trenutku se je zdelo prav. Ali naj grem nazaj pisat tistem fantu če bi mogoče spet plesal z mano? (če prav se mi zdi da je jezen name, ker sem ga kar tako skenslala).
Prav tako, tistemu fantu sem čisto lepo povedala, zakaj nebi več z njim plesala. In drugače hočem starše prepričat, če lahko ne plešem na valeti, ampak sta rekla da rabim vsaj na vaje, ker sta že plačala za njih (na vajah pa nič ne moreš če nimaš soplesalca). Nekatere prijateljce so rekle naj grem fantu pisat, ampak ene se z tem strinjajo; sama, ne vem kaj najjj! D:
Prav tako, tistemu fantu sem čisto lepo povedala, zakaj nebi več z njim plesala. In drugače hočem starše prepričat, če lahko ne plešem na valeti, ampak sta rekla da rabim vsaj na vaje, ker sta že plačala za njih (na vajah pa nič ne moreš če nimaš soplesalca). Nekatere prijateljce so rekle naj grem fantu pisat, ampak ene se z tem strinjajo; sama, ne vem kaj najjj! D:
Obvestila
1.9.2024
Veliki literarni natečaj "NAJST"
Sodelujte na natečaju "NAJST," ki ga najdete v rubriki FESTIVAL!
Dogodek je del programa bralne kulture, ki ga sofinancira Javna agencija za knjigo Republike Slovenije.
