hej! upam da ti to kaj pomaga:)
pač menstruacije so malo neprijetne oz. to je pri vsakemu drgaci,vlozke jaz priporocam z krilci (tiste ki imajo kot neke lepljive trakce pri strani da ti vlozek ne zdrsne),znamka ni prav važna a verjetno iste kot ima tvoja mami,odvisno koliko je tvoja menstruacija močna so različne debeline vložkov (na škatlici/vrečkici so narisane kapljice več kaplic kot je bol debeli so vložki),če menstruacija ni močna nebi smeli prepustiti skozi krvi,nobeni pa niso opazni če se pa ne počutiš vredu oz. se ti zdi kot da so vidni obleci bolj široke hlače,pred menstruacijo lahko čutiš malo ščipanja v trebuhu lahko pa tudi nič (mene je trebuh pred prvo menstruacijo grozno bolel da nisem morala niti vstat iz postelje ampak sem se te bolečine že nekako 'navadila'),priporočljivo je da imaš v šolski torbi vedno vložek sabo saj večina punc dobi menstruacijo med 10-12 letom lahko pa tudi pozneje,če jo dobiš v šoli in imaš sabo vložek ga vzami iz torbe in si ga namesti na hlačke,če ga pa nimaš si na hlačke ovi malo toaletnega papirja,po možnosti obvesti učiteljico ali pedagoginjo da mogoče pokliče tvojo mami.
Tu je še nakaj stvari ki bi mi bilo všeč,da bi mi povedali

preden sem dobila menstruacijo:
-menstruacijo čutiš ko ti prihaja ven,
-masiranje mredela kjer te močno boli pomaga,
-za manj bolečin popi kaj toplega ter si na trebuh položi nekaj toplega,
-pij veliko vitamina C,po možnosti pij sok iz rdeče pese (ni najboljšega okusa anpak je zelo zdrava zate ),tvoje telo potrebuje veliko kalcija,
-sladkor ri povzroči še kujše bolečine (vsaj pri meni)
-jej oreščke saj so zdravi zate še posebej med menstruacijo,
-postavljanje vložka na pravilno mesto je lahko zakomplicirano naj ti mami pokaže ter si mogoče poglej kakšen tutorial na youtubu...



Moderček začni nositi ko rebi paše oz. si pripravljena ga nositi (jaz sem ga prvič začela nositi pri 13 letih ker pač nimam velikih prsi in se nič ni vidlo),pa za začetek nosi tiste iz blaga kot je napisala Twiggy.
vem da je napisano veliko ampak je to pomemblo vedeti.
lp lynxi🪶

okej seprau js ti priporočam vložke WE CARE men so zlo dobri. nekateri priporočajo ALWAYS men so te tko tko pač vložki kot vložki lol. nej te nebo preveč strah ker ni tok grozn. js sm jo dublo mal po 10 rd. js mam občasno kr ornk krče sam to je pr usakmu drgač. če jih boš mela ti predlagam kkšne teblete prot bolečinam a pa termofor. mal preden dobiš menstruacijo pa med njo bod toplo oblečena da se ne prehladiš ker pol bojo krči še hujši. tiste dneve se pa sam razvaji! glede moderca pa začni takrat ko se počutiš da ti prsi onemogočajo normalno gibanje sepravi se ne počutiš prav vredu pri gibanju, športni v šoli,.... to je moj nasvet pa upam da bo use ok.