Kako?
1
Pubi dubi
Hejj, mene pa zanima - tisti ki ste kadarkoli hujšali in bili pri tem uspešni bi vas prosila da delite tukaj zgodbe preko vprašanj. V pisalnico sem pisala ker bi to lahko pomagalo tako meni kot tudi ostalim.
Kakšna je bila vaša "dieta"? Ste imeli strikten jedilnik ali ste se samo omejili na več sadja in zelenjave ter manj nazdrave hrane?
Koliko obrokov na dan ste pojedli?
Katero vadbo ste uporabljali za telovadbo? Lahko date link.
Kako dolgo ste sploh hujšali?
Kdaj so bili vidni prvi rezultati in kje ste jih opazili?
Koliko kilogramov ste izgubili?
Zelo, zelo bi bila vesela odgovora.
Kakšna je bila vaša "dieta"? Ste imeli strikten jedilnik ali ste se samo omejili na več sadja in zelenjave ter manj nazdrave hrane?
Koliko obrokov na dan ste pojedli?
Katero vadbo ste uporabljali za telovadbo? Lahko date link.
Kako dolgo ste sploh hujšali?
Kdaj so bili vidni prvi rezultati in kje ste jih opazili?
Koliko kilogramov ste izgubili?
Zelo, zelo bi bila vesela odgovora.
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Lahko ti dam par navetov:
Jej raznoliko lahko si postaviš urnik kosila,
Pojdi ven in se gibaj,
Jej sadje in pij vodo.
Mislim da če boš upoštevala to ne bo problema. Upam da ti to pomaga.:wink:
Jej raznoliko lahko si postaviš urnik kosila,
Pojdi ven in se gibaj,
Jej sadje in pij vodo.
Mislim da če boš upoštevala to ne bo problema. Upam da ti to pomaga.:wink:
0
mac10
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
No ja jst sem se rodila že suha tko da ja tebi pa prdlagam tej da športaš na fitnesu ali kaj podobnega pa da ne poješ ful štekaš?
Zakaj pa to sprašuješ kaj imaš fanta in ti pravi da si grda ker si debela ali kaj?
no tej se mi smiliš.
predlagam ti badminton.
to je šport za punce.
Zakaj pa to sprašuješ kaj imaš fanta in ti pravi da si grda ker si debela ali kaj?
no tej se mi smiliš.
predlagam ti badminton.
to je šport za punce.
0
Ta prava
Pubi dubi
Um... sploh nimam fanta, pa ne rabm se ti smilit, Gre sam za to, da sem radovedna.
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
NE HUJŠAT!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
NERABIŠ HUJŠAT SPLOH.
NERABIŠ HUJŠAT SPLOH.
1
mac10
Se strinjam
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej :)
Najprej resno premisli če bi rada hujšala in razloge zakaj. Zelo je pomembno za koga hujšaš in zakaj si prišla na to idejo. Ko boš odločena pa imam nekaj nasvetov.
1. Ne stradaj. To je najslabše kar lahko narediš za svoje telo, lahko dobiš anoreksijo, tvoje telo se lahko napihne kot tistim afriškim otročkom. Pomisli kaj vse bi oni dali za hrano ki jo imamo.
2. Pij vodo. Resno pij vodo, samo poskusi. Vsako uro spij eno steklenico vode, mogoče se čudno sliši ampak tukaj sta dva razloga zakaj; prvič, tvoje telo bo hidrirano, zdravo, drugič, več boš pila, manj boš lačna.
3. Izberi si en šport in bodi aktivna. Jaz imam psa in ga trikrat na dan peljem na sprehod. Ni treba delati nekih športov ki ti niso všeč in jih delaš samo za to da bi shujšala. Ne vem, pojdi se sankat, drsat, rolkat, plesat... Karkoli. Veliko je možnosti.
4. Spi vsaj 8 ur. Pravijo, da je najbolje iti spat do desetih, takrat boš imela najboljši spanec, lepe sanje...
5. Aja še ena stvar. Jaz zjutraj spijem en kozarec vode z limono in jabolčnim kisom. Jabolčni kis je ogaben in najprej sem mislila da bom umrla ampak se navadiš, pa tudi samo z limono je vredu. Ampak pomaga.
Imam še več nasvetov ampak res je dobro da najprej premisliš. Če imaš kakšno vprašanje napiši!
Upam da sem pomagala! <3
Lp, Kalani
Najprej resno premisli če bi rada hujšala in razloge zakaj. Zelo je pomembno za koga hujšaš in zakaj si prišla na to idejo. Ko boš odločena pa imam nekaj nasvetov.
1. Ne stradaj. To je najslabše kar lahko narediš za svoje telo, lahko dobiš anoreksijo, tvoje telo se lahko napihne kot tistim afriškim otročkom. Pomisli kaj vse bi oni dali za hrano ki jo imamo.
2. Pij vodo. Resno pij vodo, samo poskusi. Vsako uro spij eno steklenico vode, mogoče se čudno sliši ampak tukaj sta dva razloga zakaj; prvič, tvoje telo bo hidrirano, zdravo, drugič, več boš pila, manj boš lačna.
3. Izberi si en šport in bodi aktivna. Jaz imam psa in ga trikrat na dan peljem na sprehod. Ni treba delati nekih športov ki ti niso všeč in jih delaš samo za to da bi shujšala. Ne vem, pojdi se sankat, drsat, rolkat, plesat... Karkoli. Veliko je možnosti.
4. Spi vsaj 8 ur. Pravijo, da je najbolje iti spat do desetih, takrat boš imela najboljši spanec, lepe sanje...
5. Aja še ena stvar. Jaz zjutraj spijem en kozarec vode z limono in jabolčnim kisom. Jabolčni kis je ogaben in najprej sem mislila da bom umrla ampak se navadiš, pa tudi samo z limono je vredu. Ampak pomaga.
Imam še več nasvetov ampak res je dobro da najprej premisliš. Če imaš kakšno vprašanje napiši!
Upam da sem pomagala! <3
Lp, Kalani
2
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Jaz nimam ravno diete ampak sem vegetarjanka. Jem kakšne 3 obroke na dan.
Ponavadi telovadi po kakšnem videu Pamele Raif https://www.youtube.com/user/PamelaRf1
Ne hujšam in zaradi tega tudi ne vidim rezultatov:sweat_smile:
Pa imej urejen urnik spanja.
Če pa hočeš res shujšati pa se prijavi za kakšen trening od doma ali pa si naloži kakšno aplikacijo.
RTM
Beauty:heart:
Ponavadi telovadi po kakšnem videu Pamele Raif https://www.youtube.com/user/PamelaRf1
Ne hujšam in zaradi tega tudi ne vidim rezultatov:sweat_smile:
Pa imej urejen urnik spanja.
Če pa hočeš res shujšati pa se prijavi za kakšen trening od doma ali pa si naloži kakšno aplikacijo.
RTM
Beauty:heart:
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
pomeojem hujšat ne rabiš ker je to delala moj sestra. dost jo mam!! skoz mi je tezila naj ji pomagam itd...
no sploh ni jedla vecerje polovico zajzrka in kosila je pustila, itd. telovadila je vsak dan razen kdaj je rabila motivacijo in sem rabila delat z njo:rolling_eyes:
sicer je ne omenjam ker jo sovrazim ampak ce sem ti s tem pomagala... potem Ok
no sploh ni jedla vecerje polovico zajzrka in kosila je pustila, itd. telovadila je vsak dan razen kdaj je rabila motivacijo in sem rabila delat z njo:rolling_eyes:
sicer je ne omenjam ker jo sovrazim ampak ce sem ti s tem pomagala... potem Ok
0
Moj odgovor:
idkk
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
kaj je to??
hiii!
torej, nevem kako se temu reče ampak bom kr opisala. so, js mam velik časa take obssesive 'misli'. tbh večino časa sploh niso realne misli ampak kot neki opomniki v moji glavi da mam te 'misli'. vem da ne zveni smiselno ampak včasih sm mela npr eno obsseisive misel, ki se mi je lahko skor vsak dan več mescov vrtela v glavi, to je blo da mam crush na svojga psa in to OBVI NI RES ampak nism mogla nehat mislt na to čeprov nism hotla. no zdej se je ta misel nehala ampk kot sm že prej rekla mam sam kot neke opomniki ki sploh niso realne misli, da to obsataja v moji glavi. in pol k se spomnim na to, več minut al pa celo ur ne morm nehat razmišlat o tem čeprov je še tok nesmisleno in probala sm že vse da se teg aznebim ampak ne dela. vem da nism najbolj razložila ampak ne zznam bolš.PLIS pomagite kr je exhausting. hvalaa<3
torej, nevem kako se temu reče ampak bom kr opisala. so, js mam velik časa take obssesive 'misli'. tbh večino časa sploh niso realne misli ampak kot neki opomniki v moji glavi da mam te 'misli'. vem da ne zveni smiselno ampak včasih sm mela npr eno obsseisive misel, ki se mi je lahko skor vsak dan več mescov vrtela v glavi, to je blo da mam crush na svojga psa in to OBVI NI RES ampak nism mogla nehat mislt na to čeprov nism hotla. no zdej se je ta misel nehala ampk kot sm že prej rekla mam sam kot neke opomniki ki sploh niso realne misli, da to obsataja v moji glavi. in pol k se spomnim na to, več minut al pa celo ur ne morm nehat razmišlat o tem čeprov je še tok nesmisleno in probala sm že vse da se teg aznebim ampak ne dela. vem da nism najbolj razložila ampak ne zznam bolš.PLIS pomagite kr je exhausting. hvalaa<3
.jpg "Dekle we can do this"){kind=small}
