Kako se zredim?!?!
0
Nervous girl
OK, verjetno se bo vam bo ta problem ful čudn. Ampak.... Enkrat smo šli k zdravnici in mi je rekla, da sem ful prelahka. Pač stara sem 11 in niti enkrat v življenju nisem presegla 30 kg. Vsi mi pravjo naj več jem, ampak jst se ne morem silt! Niti ne hujšam, nimam nobenim psiholoških težav ampak ne vem kaj naj nardim.... In ne jem ne premalo, niti se zdej ne bašem, kot da stradam. A ste vi mel kakšne podobne probleme in če, kako ste se zredil? Mislm, pravjo mi, naj več pojem, ampak jst ponavad pojem tok, da sem sita in ne morm več. POMAGAJTE!!!!!!!
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hmmm mby pojej več hrane, ki ti je res dobra (samo ne pa spet tokk preveč). Upam da sme ti kej pomagala
2
Nervous girl
Hvala ti! <3
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Zdej čisto odvisno kakšno hrano ješ. Ni samo fora da se bašeš in ješ hrano k ma FUL kalorij (k taka je ponavad tudi nezdrava). Treba je jest uravnoteženo prehrano. Zavedaj se tudi, da so mišice težje od maščobe. Zato mogoče jej stvari, katere imajo veliko beljakovin in vitaminov. Recimo ribe, meso, jogurte (polnomastne (grški jogurt al pa skyr sta fula priporočljiva, ker mata veliko beljakovin), zelenjavo/sadje. Izogibaj se vseh teh stvari z "manj maščobe", ker ponavadi to maščobo nadomestijo z ogromno sladkorja, kar ti pa nič ne pomaga.
Ne rabiš se pa nažirat. Poskusi pa jesti tam nekje 4-5x na dan. Glej, da je kosilo največji obrok (pač ko jeste doma kosilo). Samo to traja, to ne bo od danes na jutri. Če še zmeraj ne bo pomagalo, pa povej zdravnici, da bi rada šla do diabetologa in ti bo on predpisal jedilnik, kateri ti bo pomagal se zredit. Zato so tam. Nikar pa prosim ne hodi k nutricionistom, ker so šarlatani (v 99% primerih). Nutrinicionist lahko postane vsak kekec, ki naredi tečaj in dobi certifikat. Diabetolog pa je prav zdravnik z vsaj 4-5 let študija in še nekaj let prakse.
Ne rabiš se pa nažirat. Poskusi pa jesti tam nekje 4-5x na dan. Glej, da je kosilo največji obrok (pač ko jeste doma kosilo). Samo to traja, to ne bo od danes na jutri. Če še zmeraj ne bo pomagalo, pa povej zdravnici, da bi rada šla do diabetologa in ti bo on predpisal jedilnik, kateri ti bo pomagal se zredit. Zato so tam. Nikar pa prosim ne hodi k nutricionistom, ker so šarlatani (v 99% primerih). Nutrinicionist lahko postane vsak kekec, ki naredi tečaj in dobi certifikat. Diabetolog pa je prav zdravnik z vsaj 4-5 let študija in še nekaj let prakse.
2
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
MAM SAMO EN NASVET. ne prevec jest. tudi jaz sem se hotela in sem zacela prekomerno jesti nezdravo hrano. in sem se zredila ampak je slo vecino v mesta ki si nisem zelela npr trebuh. raje poskusi s kaksnimi vajami
0
hej
Moj odgovor:
Pinkgirl
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Valeta - problem
Včeraj mi je pisala sošolka, kakšno obleko bom imela za valeto, ker so šli kupit obleko za mojega soplesalca. ( moja sosolka je njegova prijateljica ne sestra ) Jaz sporočila nisem videla, ker nisem imela telefona, in sem ga prebrala šele danes zvečer, zato sem odgovorila sele danes zvecer
Soplesalcu sem že prej povedala, kakšno obleko bom imela, ampak si očitno ni zapomnil in je zato spraševal naprej. Jaz tega nisem povedala nikomur drugemu, razen njemu zato tudi ona ni mogla vedeti in me je morala vprašati.
Zdaj sem povedala, kaksno bom imela ampak mi ni čisto jasno, zakaj me ni mogel on direktno vprašati, namesto da gre to preko drugih. Sej ne plesem z njo ampak z njim. in a me bo jutri cudno gledo veretno si je mislo da sem grozna ker nisem takoj odpisala ampak naslednji vecer ampak o je bravo obleke vedo zato ne vem a je pozabil.
Soplesalcu sem že prej povedala, kakšno obleko bom imela, ampak si očitno ni zapomnil in je zato spraševal naprej. Jaz tega nisem povedala nikomur drugemu, razen njemu zato tudi ona ni mogla vedeti in me je morala vprašati.
Zdaj sem povedala, kaksno bom imela ampak mi ni čisto jasno, zakaj me ni mogel on direktno vprašati, namesto da gre to preko drugih. Sej ne plesem z njo ampak z njim. in a me bo jutri cudno gledo veretno si je mislo da sem grozna ker nisem takoj odpisala ampak naslednji vecer ampak o je bravo obleke vedo zato ne vem a je pozabil.
