kako sem naj bolj močne postave, imam premalo kg
2
kilogramček
Pozdravljeni imam eno prošnjo a mi lahko pls pomagate kako sem naj MOČNEJŠE postave ne ono debela ampak bolj močna, ne pre suha, ne pre debela. Visoka sem 160cm in imam 46kg kar je pre malo in stara sem 13 let. Rada bi bila bolj močna, ker mi je všeč ko nekdo reče, da je bolj močen tko k npr. Kylie Jenner nekaj takega. Starši mi govorijo, da se pre malo gibljem ampak finta je če se gibljem izgubljam kalorije in tudi kilograme!! Kako sem naj torej bolj močna??!! Problem je tudi, da mi mama pogosto ne pusti iti v mc donalds ker zdravo živi...
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
jaz sem stara tudi 13
visoka sem 144cm kar je pre malo
tehtam pa 36kg kar je tudi pe malo ampak bodi vesela kar si.
visoka sem 144cm kar je pre malo
tehtam pa 36kg kar je tudi pe malo ampak bodi vesela kar si.
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Fora treninga je da po treningu ješ, da dobiš kalorije nazaj. Pri tem se "gradijo" mišice. Najlazje bi bilo iti na nek hud trening/telovadbo (osebno grem na gorsko kosarjenje v hrib) in potem doma pojesti tuno, proteinske dodatke, zelenjavo (v glavnem beljakovine/proteine) itd... (Ni vse samo v zdravi prehrani ali telovadbi na polno, je treba kombinirat)
Seveda greš lahko grez problema v meka, samo potem moraš pokuriti toliko kalorij da si tam nekje na 2000
Seveda greš lahko grez problema v meka, samo potem moraš pokuriti toliko kalorij da si tam nekje na 2000
0
Moj odgovor:
Number
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Zurka
hej
men se je neki zelo neprijetnega zgodil na 18 od mojga prjatla
no pac neki casa smo normalno plesal itd
in ko je bla ura2zjutri se je pa zacel
vsi smo se mal napil ampk js sm sam dva piva spila in ja
bli smo pri njemu doma sami bilo nas je okol 20 pa tut uzun smo mel zur in pol sm tam vidla enga lepga tipa in je prsu do mene in me prasu ce bi plesala in sm rekla da ja in pol sma se gledala in zacela poljublat in pol sma se mal plesala in kasnej sma sla v zgorno nadrstropje kjer so bli tut ljudje sam majn pa muzika ni bla tok naglas gor in sma sla in se pogovarjala mau in pol mi je reku da sm mu usec in js sm mu isto rekla in pol sma sla u eno sobo se zaklenla in se mau pogovarjala in zacela poljublati... UREJENO: imela sta nezaščitene spolne odnose.
test nevem ce bi naredla ker me je strah
od tega je 1dan
dobila sma se in se mau pogovorila u tem kaj naredit ce sm noseca in on je reku da bi meu otroka sam da naj js povem
kaj naj ker nevem
a naj naredim test
a je pametno da sm z njim
stara sva 18
men se je neki zelo neprijetnega zgodil na 18 od mojga prjatla
no pac neki casa smo normalno plesal itd
in ko je bla ura2zjutri se je pa zacel
vsi smo se mal napil ampk js sm sam dva piva spila in ja
bli smo pri njemu doma sami bilo nas je okol 20 pa tut uzun smo mel zur in pol sm tam vidla enga lepga tipa in je prsu do mene in me prasu ce bi plesala in sm rekla da ja in pol sma se gledala in zacela poljublat in pol sma se mal plesala in kasnej sma sla v zgorno nadrstropje kjer so bli tut ljudje sam majn pa muzika ni bla tok naglas gor in sma sla in se pogovarjala mau in pol mi je reku da sm mu usec in js sm mu isto rekla in pol sma sla u eno sobo se zaklenla in se mau pogovarjala in zacela poljublati... UREJENO: imela sta nezaščitene spolne odnose.
test nevem ce bi naredla ker me je strah
od tega je 1dan
dobila sma se in se mau pogovorila u tem kaj naredit ce sm noseca in on je reku da bi meu otroka sam da naj js povem
kaj naj ker nevem
a naj naredim test
a je pametno da sm z njim
stara sva 18
