kg
0
MUCKA
ali je normalno da sem velika 158 in ežka 50 kg ker se mi zdi da sem debela
in se sramujem svoje postave se posebaj pa stegen
in se sramujem svoje postave se posebaj pa stegen
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Ola!
Ja si mal bol močna ampak se da popravit. Na internetu loh poiščeš vaje za ožja stegna. Loh začneš z temi vajami in se začeš redno vsak dan rekreirat npr. kolesari, tekaj, skači čez kolebnco... deli tudi vaje za trebušne mišice, počepe, razne workute... aja edino k maš menstruacijo raj pejt na sprehod. Namesto sladkanih pijač pij kakšno navadno vodo, nesladkan čaj, multivitaminske sokove... jej tud mal zdravejše hrane zelenjava in sadje naj prevladujeta na tvojem jedilnku, v bistvu jej kar ti je ponujeno pa tko enkrat na teden se loh mal pregrešiš z kosom tortice in za kosilo poješ kakšen hamburger ampak ne da bi zdej to jedla vsak dan samo enkrat na teden. Lej za lepoto je treba potrpet:blush:
Fajn se mej uživi kolk se da in fajn športaj.
Ja si mal bol močna ampak se da popravit. Na internetu loh poiščeš vaje za ožja stegna. Loh začneš z temi vajami in se začeš redno vsak dan rekreirat npr. kolesari, tekaj, skači čez kolebnco... deli tudi vaje za trebušne mišice, počepe, razne workute... aja edino k maš menstruacijo raj pejt na sprehod. Namesto sladkanih pijač pij kakšno navadno vodo, nesladkan čaj, multivitaminske sokove... jej tud mal zdravejše hrane zelenjava in sadje naj prevladujeta na tvojem jedilnku, v bistvu jej kar ti je ponujeno pa tko enkrat na teden se loh mal pregrešiš z kosom tortice in za kosilo poješ kakšen hamburger ampak ne da bi zdej to jedla vsak dan samo enkrat na teden. Lej za lepoto je treba potrpet:blush:
Fajn se mej uživi kolk se da in fajn športaj.
0
ena punca
Upaj odjavljena
Js se pa čist nč ne strinjam s tabo ena punca meni se MUCKA zdi čisto vredu nč močna. MUCKA ti se pa ne sekiraj ker taka kit si si najlepša.
Lp Upaj
Lp Upaj
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
ponavadi ne komentiram ampak tole moram povedat. mogoče se ti ne zdi tako ampak imaš popolno težo in višino. Brez skrbi če bi rada malo utrdila mišice in izoblikovala postavo lahko telovadiš ampak prosim ne hujšaj ker imaš super težo <33
2
...
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Tvoja teža je ravno pravšnja, tako da tega ti ni treba spreminjati in prosim ne poizkušaj.
Če pa nisi zadovoljna s svojo postavo, imaš na internetu veliko vaj (tudi posebej za stegna, ki si jih izpostavila). Lahko si naložiš aplikacijo za štetje korakov in aplikacije za vaje. To poizkušaj delati vsak dan in mogoče rezultati ne bodo vidni v enem ali dveh tednih, ti jih pa zagotavljam v roku nekaj mesecev. Predlagam, da se vsak teden tudi slikaš, da boš lahko spremljala napredek in to ti bo dalo neko motivacijo za naprej :D
Ampak prosim ne spreminjaj teže, ker je dobesedno popolna. Tule si poglej: https://www.popolnapostava.com/indeks-telesne-mase-itm/
Če pa nisi zadovoljna s svojo postavo, imaš na internetu veliko vaj (tudi posebej za stegna, ki si jih izpostavila). Lahko si naložiš aplikacijo za štetje korakov in aplikacije za vaje. To poizkušaj delati vsak dan in mogoče rezultati ne bodo vidni v enem ali dveh tednih, ti jih pa zagotavljam v roku nekaj mesecev. Predlagam, da se vsak teden tudi slikaš, da boš lahko spremljala napredek in to ti bo dalo neko motivacijo za naprej :D
Ampak prosim ne spreminjaj teže, ker je dobesedno popolna. Tule si poglej: https://www.popolnapostava.com/indeks-telesne-mase-itm/
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
ne to je popolna teža, če bi shujšala bi bila podkranjena, ne obremenjuj se s takimi brezveznimi zadevami
lp
lp
0
Moj odgovor:
Piskotk
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Uzgojitlska Jesenice
hejj,
js sm se iz gimnazije prepisala na uzgojitlsko na jesenice in me zanima ce je kdo tm in kko je pa ksne tipse ce mate
js sm se iz gimnazije prepisala na uzgojitlsko na jesenice in me zanima ce je kdo tm in kko je pa ksne tipse ce mate
